牡丹芍药伊藤三美同框

今年难得三美同框，通常来说牡丹最先开，然后芍药，最后是伊藤。上周连着一周几乎天天三十几度高温。花儿们都找不着北，全部齐齐开放，也是难得一见的风景。



上图左边是芍药，右边是最晚开的high noon 牡丹

白色的芍药在车库边一溜儿

伊藤，有点小失望



最早出来的一个品种黄色伊藤



观察中的日落珊瑚

槐花煎，昨天做采花大盗，今天做成盘中餐



力量训练打卡 Day 14

Kettlebell Strength 10分钟， Push up 30-20-20, Squat 20-20-20, Plank 3组行Dead hang 3组。

跑步52分钟