你的生活里有压力吗？

想要延长健康寿命，保持长久高质量的生活，其中重要的一点就是压力管理。一点点压力是好事，过多就是坏事。所以我现在经常问自己，这事我做有压力吗？一天做一两件有压力的事情就好了，比如今天肌肉训练，就不刷碗，打扫厨房啦。昨天跑步+收拾厨房就有点点过。另外一个压力管理的办法：是在躲不过的时候，就欣然接受，不抱怨。比如上周三晚上有个急会诊，10点多要去医院，这种情况大约几年一次，开心去了，以后几年都踏实了LOL。

所以让我们每天都把压力控制在3/10以下吧！这事我们自己做主。