我最近写的文章
咳嗽，失眠等一些常见病的对治
我十几年没有咳嗽过，但是我的儿子经常会咳嗽。而且很难缠，我通过观察，总结出
几点小孩和年青人咳嗽的原因，有时是偶感风寒，有时是风热所致，风寒和风热感染
而表现出的咳嗽我能从他们咳嗽的声音中分辨出来，风寒咳嗽他的声音中带着很多水
分和冷气，风热咳嗽者声音是干燥的:，你能感觉到他需要水分。无论是风寒咳嗽还是
风热咳嗽，用各种叶菜和白面等寒热混合的粥类饮食，(风寒者多些蛋白热量类食物，
风热者多些叶菜类。)几天之内会很容易调理好，而很多孩子咳嗽不易痊愈的最主要原
因是: 气滞，气滞就是人体内气息，呼吸不能畅通，现在的人，坐在电脑前和花在手机
上的时间太多，这些习惯会引发很多种疾病，比如感冒后的咳嗽，比如哮喘，比如很
多明显感觉气息不舒畅的疾病。长久在室内不太流通的空气对这些疾病也没有益处，
如果有人咳嗽久久不愈，或者有长期呼吸道的疾病，或者很多情志不舒，肝气郁结之
病，都不妨尝试 一下这个药方: 就是在早晚空气清凉的时侯出去散散步。散步时放下
生活中一切愉悦和不愉悦之事，心意悠然。病即速愈。
很多人四十五岁过后，会有程度不同失眠的问题，尤其是生活在城市里，生活比
较安逸之后，平日里又没有太多的体力活，因此容易失眠，凌晨三四点钟就会醒来，
然后难以继续入睡，白天工作时又感觉疲劳，恶性循环，自己觉得是一种病，这种“病
”，汉语拼音之父周有光告诉过我们一个很好的治疗方法，周有光先生在北京时很多年
有这种失眠的病，文革时期他被下放到了宁夏的劳改营，每天有做不完的繁重体力活
，从那时起，他说自己再也没有失眠过。人过四十，身体运化功能渐差，体内食物如
果没有及时地消化掉，很容易引起失眠。应平日里增加运动量，或者晚上减食或少食
。我每天如果不做很多花园里的事情的话，晚饭是只喝些燕麦或玉米渣之类的粥类。
也只为了充分帮助消化掉早饭和午饭的饮食而己。我偶尔也会有一段时间比较安逸，
偶尔也有三四点钟醒来的时候，醒来也顺其自然，心平气和，在院子里活动一下，打
坐，观想，或者是拜佛直到天亮，并没有觉得这是一件需要烦恼的事情。
很多时候，当我们在经历各种人生的转折变更的时候，其实也是我们进行思考的很好
的时期，比如思考人生，思考生死这些比较深刻的事情，不是吗？
