汇报一下：我是如何提高维生素D的？

2022 年度体检： 17

 

医生给开了50，000 IU的量，一周吃一次。

 

 

 

2023 年度体检： 75.2

2024 年度体检： 77

 

 

 

维生素D2，成年人的正常数值：30 - 100

 

结论：该吃药就吃药。

 

家庭医生说，要一直吃，不吃就会掉下去！

 

 

 

维生素D什么时候吃？早上还是晚上？

 

维生素 D 含量最高的 10 种食物