人的潜力是可以挖掘的，刚才一次连续完成 150 下 high knees running in place

 

就是这个动作，动图是以前拍的视频转成动图的。

现在都在 living room 的毯子上面再加一张厚的瑜伽垫。一边听 NPR， 一边做 HIIT ， 动作自己选择编排。

 

今天这组 HIIT 里面前面我已经做了两遍这个动作，跟以前一样，每次连续 100 下。

后面在做另外一个短时间的 Tabata 运动的时候最后收尾的动作也是这个高抬腿原地跑，完成100下之后感觉还相当轻松，就再加了50下，呵呵