每年都想给自己做一个运动总结，但是结着结着，就不那么有劲儿了。越老越懒，身体机能不进光退，眼看着一脚就要迈进70行列，真的人不胜天。所以，我今年的体会就是，无论如何，坚持运动，喜爱的体育只要不伤，“耗着”就是胜利！
年初二月有两个运动旅行，见文“二月的冰火两重天”。我不用再重复图像和文字，攀崖滑雪都很过瘾，但也都受了点轻伤。
觉得对于攀岩来说，今年墨西哥之行大概算是的我的最高境界了吧，冒险的On set的导攀了我力所不太及的 5.10C,虽登顶，但摔了一跤，差点肋骨骨折，至此我决定以我这把骨质疏松的老骨头，以后再也不lead（就是没有顶绳的攀爬）5.10以上的路径了，没人lead就不攀，爱谁谁，不冒险不受伤为重，我还要享受很多年的野外攀崖呢，不会因小失大！
2023的夏天出奇的多雨，我们一圈人几乎都没有好好的在山里攀，但是也算是有个数十
次吧，我的lead也就维持在5.8,5.9; TR在山里没多少进步，但是在攀岩馆室内却还是在小小的往上进展着，这一年的室内攀岩几乎都是5.10A, 5.9 热身，然后就都是5.10 C, D, 5.11A, 搞好了，5.11B 也是可以拼上去的。我想不到自己好能够冲破5.11的天花板。
看着这些年一起攀岩的伙伴，两个师傅：老公现在出溜下去最好只能5.10B, 另一位阿兰老先生根本就停止了。还有几位年轻朋友，不常攀或改兴趣爱好的，现在都在我之下了，所以说，老了，不强壮没关系，但是我能“耗”啊，耗着耗着你就把别人给耗掉了!
今夏去了一趟海边的Main state，海水上面攀岩，湿湿的，脚下就是海水别有意境非常喜欢，这种攀法是从岩上方吊绳人下去，然后再上攀：
极美极过瘾，难度虽不大但很特别，希望以后再来。
2023年末的冬季滑雪也不那么尽人意，雪少天暖，都不像是在北美东北部了。但我们还是当地的季票，所以好赖都要去滑，而我决心不摔不伤，不冒进，结果竟然慢慢悠悠的就上了黑道，当然还是单钻石，可我没有了恐惧感，身体控制也不错，更重要的是滑了一个冬季，多次的黑道，几乎就没摔一个跤！耶，这想不进步都不行啊！
2023的运动就这样了，没退小进妥妥的还坚持着，这就是胜利！
五月底去了个埃及：看金字塔看法老看墓地加游尼罗河：
十月去韩国独游：
受儿子邀访祖国宝岛台湾：
平日里遛遛狗，爬爬山，每天一早雷打不动的去健身房唤醒自己的机体--这一年还算平安顺利心满意足！
