减肥方法一：瘦成纸片人
今天说的这个减肥办法，可能也不适用于每一个人，条件也比较苛刻。但是，在我闺蜜娟身上，应验得无比彻底——她一度变成了纸片人。
她是我高中的好朋友。我们一直联系密切，每次回国，都必须见面。或是我去看她，她在滨海的港口城市大学教书，或是她坐火车来沈阳看我。我们是那种一生一世的好姐妹。每一次我们回家乡，都会携夫君去看望对方的父母。她先生是一位军人，军衔还很高，我父亲当过兵，非常愿意和娟的夫君聊天。
话说疫情之前，应该是2017年左右，有一次，娟和她的夫君一起去我们家看望我父母，刚好我的作家妹妹也回家看望父母，就拍了一张照片传给我。第一眼，看见的是我父母家的客厅，阳台里我母亲养的花在盛开，心里很暖。
但是，下一眼，我就受不了啦——娟怎么变成这个样子啦？？说是瘦骨嶙峋，一点不夸张。整个人小了一大圈，我很震惊！意识到，过份瘦，不是好事。以至于我立刻担心起来——她莫不是得了什么不好的病？何以瘦成这个样子啊？好像是上一年我回国，她还跑去沈阳看我呢！仅仅一年时间，怎么会瘦成这样？难以置信。尤其是，把减肥当终身职业的我，感觉不可企及。
立刻问过去：咋回事？你咋瘦成这样了呢？
她的回答简单而干脆：晚上不吃饭！坚持一年就这样啦。
天呢，我要是晚上不吃饭，根本睡不着觉的。睡着了，半夜也会饿醒。必须下楼去弄一点吃的，比如冲小半杯藕粉，或是芝麻糊之类简单便捷的速食，哪怕只是几勺，吃下去，胃里有一点东西，上楼就能入睡。
她居然能够坚持一年不吃晚饭，绝对是奇迹，对自己太狠了吧？
她倒是云淡风轻，说是开始的时候，半夜也饿，硬坚持下去了，慢慢地自己的胃习惯了空的状态，也就默认并接受了现实，也就不闹了，自然就能安稳睡觉了。就像小孩子，用哭来索要东西，一旦他发现，他的哭换不来他想要的东西，哭没用了，他也就不哭了。
她说得太轻巧了，甚至有点轻描淡写。她还补充，两顿饭，一定都要吃好，尤其是下午那顿，蛋白质可以多一些，一般是两三点钟吃完。
我觉得我还是坚持不了。那是七八年前，我那个时候还在全职工作，忙着挣钱，人也胖了。
我还是奉劝她，别再瘦了，显老啊！脂肪太少，岁数大了，万一生病，不抗折腾。还是保留一点脂肪，替我们遮风挡雨。
生病的时候，尤其是不爱吃饭，或是根本吃不了饭，首先消耗掉的是脂肪。如果身体里没有足够的脂肪储存，那么消耗的就是肌肉了。
娟的办法，我也尝试过，不行。因为那个时候全职工作，别说少吃一顿，少吃半顿都不行的。这个办法的实行，需要有条件，而且条件比较苛刻：不工作，或是像我朋友那样，大学老师，一周也就去学校两次，一次就半天课，下午没什么事情。
我们文学城里的姐妹，如果年龄是五六十岁，不全职工作的，或许可以尝试一下。
当然，绝对不可以减肥过度。我朋友已经及时纠偏：疫情期间，专家们都说要增加营养。反正她憋家里每周上两次网课，不出门，就吃胖了，人也丰盈起来，现在看着只是一点点偏瘦。各种时装呼呼买，每次都要给我一两件。去年回国，我和先生跑去看她。她精神头十足，用专业手法，给我各种拍照。
她现在依然是两顿饭，晚饭晚了一些，推迟到四五点钟。中间也要来一顿水果之类。她不跑步，每周有四五次和朋友去海边散步一小时。
（文中图片，是我上次回国拍的，我和娟的家乡。不会操作，太大啦！大学时代暑假的时候，我们俩曾经穿着高跟鞋，走着去江边！）
