水泥地慢跑5公里每天，春夏秋季，要鞋面宽，鞋底厚。
健身慢跑，不求速度，只求安全，不伤腿和脚，膝盖。网友推荐：
Speedgoat 是跑越野的。水泥地要用路跑鞋。我用Nike invincible run
Hoka鞋底比较厚，但是脚面也许不够宽。
Sauconey鞋底也厚，但是码偏小。可能需要买size D 宽码。
Nike鞋底也厚。
ASICS 也有厚底的。不过我其实不喜欢给人推荐鞋，因为真的每个人的脚都不一样。我也建议去专门跑鞋店里自己多试几双。有的鞋立刻就能知道不行；有的可以买回来跑跑看，可能跑几英里后又觉得不合适了。专门跑鞋店一般短期内都给退。
大体重可以考虑ASICS, brooks的neutral shoes,不要买薄底，zero drop,碳板这些
trail running shoes：hoka ATR chanllenger
soloman speedcross：我觉得这鞋也有点硬，比较适合更technical的地方我还喜欢altra的trail shoes,平常穿也挺好看，特别轻
altra我最早买过一双，觉得脚跟不太舒服，可能我习惯了hoka的drop，altra奉行zero drop是吧我刚买了一双NB这个跑鞋，英国制造，非常不错。看上去像是hiking鞋，很轻，很结实。
Great mall 有实体店比如new balance,防水 trail running 好过hiking boots
我喜欢Acteryx 的trail running shoes。 好像也是比较宽，我穿着有点松但是舒服，不会脚麻
买回来几双可能还得实地走走才真能确定下来。我不喜欢arteryx 那款。hoka speedgoat，torrent都不错。建议换副好鞋垫。试试Arcteryx的norvan sl？
其他型号的我觉得太硬，这个新款可能也有点硬。我喜欢的原因是轻，鞋底抓地好（亲测，下雨天泥地和岩石坡），前面比较宽，脚趾头不挤。后面又比较窄，跟脚跟比较贴合，就不用使劲系鞋带。
Brooks好鞋
落花以前是HOKA当家，看不起跑马的，推荐她一双汽飞，买了以后是了一次，就退掉了。我相反，大部分是耐克，saucony, Salomon，买过一双HOKA神鞋PRO，没跑出成绩，又不好意思退，打进冷宫。现在呢，落花开始专攻马拉松，买了很多耐克的阿飞，汽飞。我呢，走向超马，反而开始重新审视HOKA。今天又进一双HOKA。
对于超马，我最早是Salomon当家。后来发现美国的Saucony也非常不错，缓冲好。比如常见的Peregrine。
最舒服的，当然是hoka的recovery 拖鞋
买了第一排左起第二双vf2和第三双vf2, 买了af2
Saucony Xodus，Drop就是6毫米 Long trails
我这是NB，可能适合你的需求。
Fresh Foam X 840F Slip Resistant
穿上之后感觉超好，感觉能多跑几千米，因为这鞋不累人
Local 鞋店推荐Brooks & Hoka
Hoka很好的，cushion对中年开始运动的人比较友好，support很好，强烈推荐
我自从穿了HOKA跑步，就不穿其它牌子的跑鞋了，宽，舒服
先找个便宜的新鞋，80美刀以下，比如Skechers，或者到门口百货店，找那种促销的HOKA，Saucony,之类的，试穿一下，舒服就行。注意买Running shoes ，别买成篮球鞋，登山鞋。跑个半年一年，积攒500英里的跑量，期间，注意脚哪儿不舒服，或者跑得有感觉了，知道什么是弹性，缓冲，脚宽，随时边跑边看鞋。
等到练了有感觉了，准备比赛了，再来询问、研究100块以上的鞋。全马前，根据你的脚的感觉，再决定是买耐克神鞋，还是HOKA，Saucony的比赛鞋。
hoka就是主打一个结实，只有你主动retire它们，那个鞋底永远不会坏
