今天再用这个 sliding disc 做做这个运动

https://www.tiktok.com/t/ZPRoh7TND/



这个小东西买来已经好多年了,用的不多。

过去的半年做自己的动作组合的 HIIT 的时间长了以后有点 boring 了, 运动确实也需要经常变换变换花样,保持新鲜感和刺激啊。哈哈



Disc 两个面,可以分别在地毯上,或者木头地板或者瓷砖上面分别用不同的面。

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