跑步加饮食控制，总体减肥成功，但脸上还是觉得肥嘟嘟，要继续减，每天要烧500大卡，跑10公里才能办到。这个减肥速度大概是

一周一磅。10公里是我的跑神级别，有条件可以周末试一试。