跑者纪20240728M-极大圈,手机APP: 34:47, 4.9km.手表:34:40, 5.6km, 配速6:09

AHR 138bpm, MHR 190bpm, Avg cadence 168, Avg stride 96cm

Zone 3 -15%

Zone 4 -46%

Zone 5- 38%

和昨天比，心率区域有改善，自我感觉就是这次出汗少，额头没怎么出汗。速度和步频略降。

新开发的极大圈，5公里。本想尝试1小时，或10公里的跑神级别目标，但跑完极大圈，看表发现才不到5公里，半小时多一点，顿时泄气，跑不动了，打道回府。