实事求是，绝不吹牛，是我的一贯优良传统，比如我说：42 磅负重做悬吊提腿和引体向上

有图有真相：动图和视频截图

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

重量上绝对千真万确

 

两个各15磅的杠铃片????

 

 

 

再加两个各6磅的哑铃片 ????

 

 

一共就是42 磅