瑜伽5日

 

昨日饮食：水蜜桃一只，米饭半碗，咸菜若干。体重56.5公斤。

心得：舒缓眼睛，臀部扩展的感觉舒适无比。截图在视频8:12分钟左右。

 

出处：https://www.youtube.com/watch?v=6_YwmAWGEjw