说完这篇就真的没啥好说的了,怎么说都是有人不明白为啥我用机器,吃这么多的水果!不用机器肯定吃不了这么水果,也吃不了水果本身硬的不容易咀嚼和消化的部分。基础的4种水果里,苹果核,菠萝芯儿,橙子白皮和果衣,无论如何都是分分钟可以废掉牙齿的硬货。这部分的营养,无论是纤维还是微量元素,都是平时被我们忽略掉的,因为坚硬保护了植物细胞里的营养不流失,也就导致了即使我们使劲儿的咀嚼,也不能达到咬碎细胞壁的程度,打碎细胞壁获取营养,就是全食物的理念。用不用牙齿,和咀嚼空气也是一样的效果。柠檬汁兑水,和把柠檬汁打到蔬果汁里,口感就是不一样的好喝。为什么不多吃点水果呢!喜欢就不存在强迫,喜欢是接受,是身体自然的舒适。我曾经问过很多不吃水果的人,其中就包括8年前的老8。麻烦,嫌麻烦是唯一的原因。爱吃水果的人,超过60%是为了好吃,扔掉部分真的都是好东西。用机器吃多多的水果,主要就是为了营养。浓缩的都是精华。这个蔬果汁对痛经有奇效,但是吃水果就没有这个效果;还有便秘,也是吃水果无法做到改善的,喝蔬果汁就立竿见影;抗感冒效果就真的是奇迹了。喝有喝的方法,顺应肠胃的消化顺序来吃,既符合营养吸收原则,也能最大限度的利用营养价值。
最近都是绿色的蔬果汁站C位,主要是院子里各种可以生吃的细菜都可以取用了。
鲜嫩鲜嫩的蔬菜,是真正的从有机到餐桌的一步之遥。
喜欢浓厚的蔬果汁,喝起来过瘾。
前几天有人说,止痛是短暂的。反过来推理一下:这个现象强有力的证明了蔬果不会在体内积存。那么,癌细胞的形成,就是体内的毒素不能及时排除,才导致的癌变。
平时的饮食,酸菜粉儿。也是咸菜,比如泡菜,榨菜等,总之检查指标是越来越好的。
蒜苗虾泥馅儿的饺子,太好吃了。
四大金刚(苹果,菠萝,橙子 柠檬),按照吃的方法(就是只吃果肉),加入柠檬汁,加入300ml的水,煮熟后在感冒发烧时饮用,会辅助退烧药物退烧,对病后的身体回复,有非常好的效果,减轻疲惫感。在煮好的水果里,加点冰糖和大枣和梨子,有止咳的功效。在蔬果里加上一些香蕉一起煮,对于食欲不振也是很快补充的营养。
这些应季水果,就直接吃。
蔬果熟吃有熟吃的功效,虽然损失了某些不耐高温的元素,蔬果是食物,根据浓度,依然可以辅助药物提高睡眠质量,帮助身体迅速康复。和小的时候感冒发烧了,吃几瓶罐头就满血复活的道理是一样的。其中的一个原理,就是不会在体内存留,排泄快,同时快速让细菌和病毒排除体外(生的蔬果汁,因为有新鲜的维他命系列,病毒和细菌不容易存活)。所以,蔬果汁,不但是可以吃喝的,还可以生熟通吃的呢。
煮熟的各类水果,简单方便,饭前饭后都可以,饭前增加胃液浓度,帮助接下来的食物消化,饭后食用,就是一到没有糖的饭后甜品,加一点寒天,是很美味的果冻,大人孩子都其乐无穷。
不要拒绝挑不出啥毛病的蔬果,慢慢的吃,慢慢的喝,就让我们慢慢的健康的变老。喝粥喝水喝汤,不是为了省事不用咀嚼,是享受,或者说可以享受所有的吃与喝。只是吃比喝少了太多的摄取与吸收营养,吃比喝浪费了太多的时间和胃部空间;对于蔬果,吃吃喝喝一起来吧。生吃熟吃也一起来,每天保证26种以上的食材,丰富多彩的新鲜的食物种类,也许才是健康的首要条件,生熟也就那么一念之差,都是需要。