教练和教练是不一样的——小鲜肉的教训和经验

Henry是我们俱乐部的小鲜肉，但是他刚来的时候我真记的他很多动作经常被教练批评。不像一个小鲜肉的力量水平。后来我才知道他以前跟着私教很久但是并没有好好做拉伸，一味追求力量和速度。现在Henry也经常被教练点名，但却是作为正面例子了，重新又焕发了小鲜肉的力量。

我自己也是，2021腰椎间盘突出完全不能动，是教练用拉伸和力量帮助我康复，五周后完成大铁。现在想来真是很惊人。

大家一起来听听henry的分享。