弗洛伊德：人没有愤怒，犹如一个国家没有武器
任何关系中，我们都要敢于用愤怒守住自己的界限。人没有愤怒，犹如一个国家没有武器。
——弗洛伊德
（1）
维护关系，就是要勇敢地表达你自己。
在关系中感到不爽，就勇敢地表达你的愤怒、不满。你的回应就是一种力量，会让对方知道你的边界和底线。
不管是什么关系，只要你自己不高兴了，就要说出来。你不说，对方根本不知道你的“雷点”。你不说出来，问题不会消失，关系的卡点仍然存在。
而且，不搞“君子报仇十年未晚”，有话当场就要表达，绝不带着委屈过夜。
偶尔发火、发疯、发飙，就是从心所欲、活出自己。
《蛤蟆先生去看心理医生》一书中，心理医生苍鹭说：“愤怒是我们行为的必要组成部分，它就像一个发烫的煤气罐”。对待这个煤气罐最好的方式是：慢慢打开阀门，让气体在一段时间里慢慢渗漏出来。相反，如果一味的关紧阀门，只会迎来大规模的爆炸。
愤怒就是你的生命力，你那一刻的情绪就是真实的你。
展示真实的自己，也让对方获得真实的反馈。这是深度亲密关系的关键。而唯唯诺诺、胆怯退缩的你根本不是你，而是虚假的你。一个虚假的人设，怎么可能立得住、有力量呢？
如果总是退缩、害怕，既没有尊重自己，也没有尊重你们的关系。对方看不到你的原则、立场，收不到你传递的明确的信息，反而会加深对你的伤害。
（2）
想做一个“体面”的人，结果就是很憋屈，在生理上、情感上都很受伤。
一个人总想很有道德，活出别人眼中的模范，是超我对本我的严重压制，生命活力会严重丧失。
通透敞亮的人，往往会丢掉道德自恋，绝不去积攒在对方心目中的道德资本。
憋着自己的情绪去证明自己是一个好人，绝不是善良而是懦弱。
实际上，你越是不好惹，你越趋向于善良。因为你的岿然不动镇住了对方，你虽远必诛，别人才不敢犯我中华；而懦弱却纵容了对方，伤害了自己，反而是一种恶。
真实不虚的、有血有肉的、哪怕防卫过当的人，也好过道德正确的人。
所以你不需要太有宜人性，有时候尖锐一点、刻薄一点、令人讨厌一点也是可以的。
如果你觉得表达愤怒会伤及你的利益，那么说明你们的利益诉求不匹配。也就是说，你需要他，他不需要你。如果你们彼此需要，对方会依据你能给出的利益考量他的让步尺度，你的愤怒会帮你赢得尊重、赢得利益。
害怕别人打击报复怎么办？
一个小时候经常打架的朋友说，打架我也怕，但当你真的开始打了，对方反而是惧怕的。
毛主席说，一切反动派都是纸老虎。
伤害了别人怎么办？
如果你没有主动伤害别人，但别人感觉到被伤害了，那么这份伤害由他本人负责。
（如有心理困惑，可以私信我，我们一起解决）
——弗洛伊德
（1）
维护关系，就是要勇敢地表达你自己。
在关系中感到不爽，就勇敢地表达你的愤怒、不满。你的回应就是一种力量，会让对方知道你的边界和底线。
不管是什么关系，只要你自己不高兴了，就要说出来。你不说，对方根本不知道你的“雷点”。你不说出来，问题不会消失，关系的卡点仍然存在。
而且，不搞“君子报仇十年未晚”，有话当场就要表达，绝不带着委屈过夜。
偶尔发火、发疯、发飙，就是从心所欲、活出自己。
《蛤蟆先生去看心理医生》一书中，心理医生苍鹭说：“愤怒是我们行为的必要组成部分，它就像一个发烫的煤气罐”。对待这个煤气罐最好的方式是：慢慢打开阀门，让气体在一段时间里慢慢渗漏出来。相反，如果一味的关紧阀门，只会迎来大规模的爆炸。
愤怒就是你的生命力，你那一刻的情绪就是真实的你。
展示真实的自己，也让对方获得真实的反馈。这是深度亲密关系的关键。而唯唯诺诺、胆怯退缩的你根本不是你，而是虚假的你。一个虚假的人设，怎么可能立得住、有力量呢？
如果总是退缩、害怕，既没有尊重自己，也没有尊重你们的关系。对方看不到你的原则、立场，收不到你传递的明确的信息，反而会加深对你的伤害。
（2）
想做一个“体面”的人，结果就是很憋屈，在生理上、情感上都很受伤。
一个人总想很有道德，活出别人眼中的模范，是超我对本我的严重压制，生命活力会严重丧失。
通透敞亮的人，往往会丢掉道德自恋，绝不去积攒在对方心目中的道德资本。
憋着自己的情绪去证明自己是一个好人，绝不是善良而是懦弱。
实际上，你越是不好惹，你越趋向于善良。因为你的岿然不动镇住了对方，你虽远必诛，别人才不敢犯我中华；而懦弱却纵容了对方，伤害了自己，反而是一种恶。
真实不虚的、有血有肉的、哪怕防卫过当的人，也好过道德正确的人。
所以你不需要太有宜人性，有时候尖锐一点、刻薄一点、令人讨厌一点也是可以的。
如果你觉得表达愤怒会伤及你的利益，那么说明你们的利益诉求不匹配。也就是说，你需要他，他不需要你。如果你们彼此需要，对方会依据你能给出的利益考量他的让步尺度，你的愤怒会帮你赢得尊重、赢得利益。
害怕别人打击报复怎么办？
一个小时候经常打架的朋友说，打架我也怕，但当你真的开始打了，对方反而是惧怕的。
毛主席说，一切反动派都是纸老虎。
伤害了别人怎么办？
如果你没有主动伤害别人，但别人感觉到被伤害了，那么这份伤害由他本人负责。
（如有心理困惑，可以私信我，我们一起解决）
