男人四十

　男人在40岁面临一个非常明显的转折点，在30岁至50岁，男人的体质、体能，心、肺、脑、肾功能都在逐步下降。
　　40岁的男人走出十面埋伏，需要来自女人与书的帮助。

　　男人从记事那天起，就开始接受一种教育而逐步形成一种观念：男人是强者。男人要伟岸，男人要强大，男人要有责任感。
　　为了维护“男子汉”的尊严，成千上万的男人，正处在自我加压、自我挣扎、自我困惑和自我毁灭之中。压力大，竞争加剧，对健康的伤害越来越严重，使寿命相对于女人来说也越来越短。
　　男性在30岁至50岁，是动脉粥样硬化的快速增长期，是健康易损期，慢性病高发期。
　　那么，60岁以前，什么时候最重要呢？60岁以前还有一关，这一关是20年，这20年是各种疾病的高发期。这个高发期男女有别，男的30岁～50岁，女的40岁～60岁。男性在30岁以后，是动脉粥样硬化的快速增长期，是健康易损期，慢性病高发期。在30岁～50岁这20年当中，40岁以前慢性病患病率缓慢上升，总体上处于较低水平，患病率为9.9％。40岁～44岁，患病率急剧上升至20.9％，肥胖率也倍增。40岁是个非常明显的转折点，这个时期男人的体质、体能、心、肺、脑、肾功能都在逐步下降。
　　功成名就，失去自己。对健康，无知和无所谓都是有害的。
　　男性到40岁是一个大关。这时，男人负担最重，压力最大，上下左右交际应酬、职位、职称、事业荣誉、官场仕途、妻儿老小，一样都不能少。对男人来讲最烦心的是名利，最费心的是工作，最省心的是健康。对于健康，有两种认识，一种是无所知，这种人每天忙于工作，疲于奔命，自恃身体好，压根儿没把身体放在心上，大病临头毫不知情；另一种人是无所谓，认为人吃五谷杂粮，哪能没有病？毛病大家有，别人无所谓，我也无所谓，没有什么大不了的。因此他们舍不得时间，舍不得金钱，他们忽视健康，等到功成名就，却发现，健康没有了。
　　女人和书是40岁男人健康的出路。
　　书是知识的源泉，精神的食粮；书是人生的指南，进步的阶梯。如果一个人能好好读书，书就能成为他一生中永恒的朋友。具体来讲，书能使人明白世界，一本书能改变一个人的命运。
　　而女人则是男人生活中不可或缺的良师益友。有一个好女人时时关心你、提醒你，你的事业就会蒸蒸日上，你的身体就会保持健康，你的精神就会愉悦快乐。
　　摆正心态，关爱健康，一生健康。
　　书告诉我们，人生本来就有酸甜苦辣，没有人一切都顺利，但只要有好心态，不要嫉妒，不要有报复心，苦难就能变成快乐。俄罗斯著名剧作家契诃夫说得好：“要是火柴在你的衣袋里烧起来，那你应当高兴，而且感谢上苍，多亏你的衣袋不是火药库；要是你的手指被扎了一根刺，那你应当高兴，多亏这根刺不是扎到眼睛里；要是有穷亲戚来找你，那你应当高兴，幸亏来的不是警察；要是你的一颗牙痛，那你应当高兴，幸亏不是满口牙痛。朋友，照我的劝告去想吧，你的生活就会欢乐无穷了！”因此，属于你的你一定不要急着去争，要慢半拍，因为无论在什么时候，它都会属于你。不属于你的，你怎么急，都急不来，就算争来了，也得失去，而且还会有损身心健康。看到别人好，要见贤思齐，常怀感恩心、慈爱心，有这样的心态，成功一定会属于你的。
　　书告诉我们，“男儿有泪不轻弹”的做法不利健康，凡事不要硬扛。遇到烦心事，生气事，要学会宣泄，而宣泄就是把坏情绪释放出去。你可以高声朗读、唱歌，也可以对朋友诉说，还可以大哭、大笑……宣泄之后，你会觉得紧张郁闷的心情放松了、敞亮了。但宣泄不是发泄，发泄伤人伤己，宣泄不但放松自己，还能帮你了解人生。
　　书还告诉我们，生命是有限的，要科学地掌握它，使用它，延长它，必须关心它，爱护它，尤其是人到中年，在精力、体力走下坡路的时候，更要密切关注健康的变化，不要让它在你的漠视中走向早衰，使你的事业停泊在途中，使家庭的幸福毁于你的无知与漠视之中。
　　一个公主的忠告。家就是男人的天然美容霜、保健品和祛病良药。
　　泰国有一个公主，是研究妇女问题的专家，她有句话讲得很精辟：男人要想得到幸福，不用什么，只要有一个爱他的妻子就够了。爱得过多不会幸福，过少也一样。
　　一个人要想幸福，就要有一个家，一个温暖的家。这样一来，心理、生理、心灵上两个人心心相印，相濡以沫，就会幸福无比。一个温馨和美的家庭，一个好的女人是上天给予男人最好的礼物。回到家就好像回到了绿洲，而不是回到了沙漠，得到的是甘露的滋润；回到家看到妻子盈盈的笑容，而不是生硬的面孔，就有了愉快的心情，浓浓的爱意。家就是男人的天然美容霜、保健品和祛病良药。
　　人生100岁，对于男人来讲，头60岁是第一关。在60年中，30岁～50岁最关键，如果这20年非常好，就能平安到老。所以说，男人四十，十面埋伏，理想的出路就是女人和书。
　　（摘自《广州日报》）