理想与现实之间

肥胖的人减肥的时候,有一个自己的理想,体重下降10%,可以接受,下降20%比较满意,下降40%是最理想的了,目的达不到,就是失望,沮丧,自暴自弃,不想活了。 现实是,大夫们穷尽了办法,最多能减体重20%,不久就又回去10%,这是好的,一般的开始减体重的7%,不久又回去3%,能维持4%已经是很不错了。这个效果,胖子们是根本没办法接受的,花那么多钱,受这么多罪,敢情就这样。别看就这4%,这减了又增回来,对健康是非常有好处的,患高血压,糖尿病的机会下降10%以上,所以减肥的一个错误观念是,以前总认为体重变化太大不好,现在看减几斤再长回来,比体重总不变强多了。

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