8/26/2006
体重: 164.0磅. 穿衣体重: 168.0磅.
长期目标: 135磅.
近期目标: 月底到160磅.
现在目标: 163磅.
今天好冷. 秋天真的来了. 早上被冻醒了. 可能同最近努力减肥有关系. 体重减了. 也越来越怕冻了. 夏天应该是减肥最好的季节. 冬天转眼就到. 要抓紧了.
今天不管怎样. 都要force it to 163磅.
早上吃的卤风爪+咖啡. 现在的早餐总是那么奇怪. 等搬完家. 安定些了. 一定开始好好记录每天的饮食.
1pm: 健身: 8 体重: 167.4磅.
吃了午饭体重可能就又上来了.
9pm. 健身: 20. 体重: 167.0磅.
到家里喝了水和吃了一个煮鸡蛋. 可能有回来了些.
