2007年1月2日
过节期间家里人多，生活也失去规律，每天的静坐没坚持住，只静坐了三次。不过忙里偷闲的静坐的好处是进入的快，意念反到集中。
经淡淡微风指点，现在我静坐不再急于求成，以静为主。礼佛也不追求数量而是用一种柔和的动作能做几个做几个。节日期间读完了南师的《准提法讲座》，对佛学所讲的身心修炼似有所悟。静坐不是身体锻炼，而是心的修炼。能抛弃旧的心态，才有产生至诚至善及大智慧的可能。其实，静坐修炼也是我们常说的战胜自我的一个过程，征服的就是那个充满妄念的旧我。
今早静坐突然感觉身体里有蛙叫的咕咕声，象肚子饿了似的肠鸣音，但一念想就没了。上次坐的时候还出现了肌肉的突突乱跳的状况，不知是否是坐久了所致。我只采用金刚坐和如意坐交换的方式静坐。因为一个姿势静坐坚持的时间不长，容易疲劳。今早静坐的时候我并没有完全闭着眼睛，而是双眼微开，感觉这样更好，心里想着佛的样子，眼前的景物竟也慢慢模糊成佛的模样。
看了一少半《参禅日记》，不想再看了。我怕别人的体会和感受会影响我自己真实的感受。人很容易受别人的感受的影响，而不知不觉的用别人的感受来代替自己的。
