腰椎骨质增生后，决定改变一下生活安排，把过去一度忽视的锻炼重视起来。打拳舞剑现在似乎不行，一个弯腰扭腰，腰部增生的骨刺，立马刺激神经，反射疼痛到胯部。那么就步行吧，记忆中好象看到过练倒走治好腰椎骨刺的报道。于是就在每天的步行中用一段时间在小区的公园里练倒走。
黄昏时分，公园里的人稀少了，环境安静。我在公园里铺着彩色地砖的小径上靠边练习。小径笔直，但我的倒行步子却走得歪歪扭扭，深一脚浅一脚的。走了没几步，就想扭回头看看，是否会碰到障碍物。还别说，一两个来回走下来，大腿肌肉都有点发硬。
几天倒行逆施下来，再也不担心背后不长眼睛了。因为我走得直了，又靠着边倒行，一般不会遇着行人。再说了，我后脑勺是没长着眼睛，但别人不会看不到我这个倒行者啊。每天倒行几百米，走完腰椎部总能感到舒服。据说美国人发明了一种鞋，能吸附在天花板上，人穿着它就能完成倒立动作，让血流充盈脑部，会对身体有益。所以很多锻炼，比如倒立、倒行、爬行，做的都是和人的行为相反的动作，是反其道而行呢。
今年的台风来得特别早，五月份就有了台风警报。上海受到影响，今天也有风雨。女儿没带伞，叫我到车站接。我让她提早些发短信给我，那么我可以顺便去公园里倒行一番。雨中的公园一个人影都没有，我的胆儿更大了，撑着伞在雨中兴致勃勃地倒行。一个来回，接着又一个来回，不知不觉中已到了小径的底部。忽然“扑”地一下跌坐在盛开着的月季花丛中，弄得一手泥巴满身刺，忍不住的咧嘴笑了起来。大意失荆州啊！
2006.05.18
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