从生理意义上说，年轻的成年时期（18岁到40岁）是一个人一生里最好的时光。这个时期的人，体魄强健、代谢旺盛。尤其在25岁以前，身体每年还在往更成熟、更强健上发展，人的行为也表现得生龙活虎，信心十足，有时候甚至显得冒失。大致25岁，生理意义上的生命达到最高峰，之后开始渐渐衰老。年轻人的各种与健康相关的麻烦，不是衰老引起的。相对而言，中老年时期的第一杀手是心血管疾病，与其说它是疾病，不如说那是衰老的一个症状。年轻人精力旺盛、生命澎湃，他们对未来没有怀疑，对身外世界的态度也潇洒大度。年轻是世间最美好的财富之一。
女子的身高大致在18岁达到一生的最高点，男子在21岁。之后年轻人身体的生长表现在肌肉、皮下脂肪、骨骼和身体各个脏器走向成熟。从外观来看，女子长出成熟的乳房和骨盆；男子肌肉发达，肩膀和上臂达到一生里最大的型号。身体内组织和脏器的成熟，使体重增加，和20岁相比，25岁时，男子体重平均增加6.8公斤，女子平均增加6.3公斤。儿童时期男女的体力相差不多，但青年时期的男女体力差别上的距离很大。年轻的成年男子在跑的速度、举重、握力上都强过同龄女性，尽管人体组织、器官意义上的衰老从25岁开始，但男子体力的下降从30岁才开始。这个年龄的男人很少看医生，住院的多数原因是受伤或不良嗜好（如吸毒）。这个年龄的女人使用医疗系统的主要原因是怀孕、生产。 即使是感冒这类的常见病，发生在青年人身上的几率也远远少于其他年龄的人群。青年人的死亡与其说与衰老相关，不如说与个人行为更相关，尽管人的身体从25岁之后已经开始衰老的过程了。
人的身体从25岁之后开始的衰老，从外观上来看：皮下的弹性组织渐渐地被脂肪代替，脸显得越来越下坠，到40岁，眼袋、双下颌就明显了。常锻炼身体的人，肌肉弹性会保持得好一些，否则，肌肉和韧带力量的减弱会逐渐改变人的体形。过量的饮食也容易使脂肪堆积。新生的毛发渐渐少于脱落的毛发，所以毛发会越来越少。
身体各个系统也都在逐渐衰老，尽管人的体重可能增加，但脏器（如肝脏、大脑）的重量却逐年减低。骨髓腔里原来有旺盛造血功能的红骨髓，被大体是脂肪组织的黄骨髓代替了。总的来看，典型的40岁的人，其身体效率会比20岁时少20%或更遭。虽然日常生活一如既往，但是，人体各器官的功能储备随着年龄的增长而下降。人的呼吸、心跳有一个自动调节系统来维护人体的内环境，当外界环境里发生突如其来的事件时，内环境会马上被调节到一个应急状态，表现得呼吸急促，心跳加快。随着年龄的增长，人体需要更长的时间进入应急状态。35岁的篮球运动员，比25岁时需要更长时间来热身。35岁的妈妈比25岁的妈妈更觉得带小孩累人，累得不能在睡一宿好觉后精神抖擞。人的体魄影响心理，如果说，25岁的人有“初生牛犊不怕虎”的锐气，人到了35岁，常常是“长了犄角反怕狼”的阶段。
青年是人类繁殖的主力军，20到30岁的人繁殖力高，也容易生出健康的孩子。30到40岁的女人生育后代时，不但自己要承担更大的风险，也容易生出健康/体魄匮乏的小孩，年龄越高，风险越大。男人的生育力也在这个年龄有所下降，表现在精子的数量减少，出现更多畸形和运动力不足。
年轻是财富，每个人都有机会拥有这个财富，却没有人能够永远拥有这个财富。时间是唯一的掠夺者。上帝给我们别的财富时，并不公道。但他把年轻这种财富分配给人类，却是人人平等的。为我们都有机会年轻而感谢上帝！
