小Emma的食谱-From Emmajapan

瘦肉粥和清蒸鱼。煮粥时放一片肉，煮好后剁碎，我又放了小银鱼和纳豆on the top. 瘦肉含铁，肥肉含脂肪，小银鱼含钙，纳豆含有丰富的蛋白质。



看起来不怎么样，不过味道很好成分也有营养，用油把葱炒一下，放牛肉再炒，牛肉挑最好的，熟了以后吃起来不发硬，加水再煮，然后把新鲜的贝柱和菠菜或其他蔬菜切一下放进去一起煮，稍煮一会儿再把面粉均匀的扬到里面去，煮到熟就可以了。



意大利面条和烤鱼。新鲜的鱼烤之前最好用盐腌半小时味道才好。



蛋炒饭，用紫菜片包起来喂她。炒饭里可以加ham,corn,green bean, whatever as you like.