经过五千余年的实践，中国古人得出一条血的教训，告诫后人不可纵欲滥泄，提出：“一滴精液十滴血”的警言。随着我国的开放，放松对性方面的禁锢，主张用自愈（过去叫手淫）来自我解决性饥渴时，不少有学问的人，甚至专家和权威又一本正经地说：“一滴精液十滴血”是错的。因为通过对精液的分析，每100毫升精液中氨基酸仅1.25克、糖类为0.1～0.5克。而每次射精只有2～3毫升，即一次射精仅仅损失0.063克氨基酸、0.025克糖，真是微乎其微！所以，它对人体不会造成伤害。
这是一大科学谎言！因为单用氨基酸和食糖，是制造不出生命的。一般人的体重为60公斤左右，而且大部分是水分。就是用六千公斤肉，能制造出活人吗？每次射出的精液中有约一亿五千万条活生生的精子，它们的生成消耗了大量的内分泌（如睾酮、前列腺素、甲状腺素等）和体能。制造精子的睾丸曲细精管中，雄激素睾酮的含量是人体血液中的一百多倍。
更何况每个精子从产生到成熟需要比较长的时间。精子在曲细精管中由精原细胞多次分裂而成，生精周期大约60～64天；所生成的精子转移至附睾中继续长大，还需约10～25天。一克睾丸组织每天可生产1千万个精子，成年人睾丸重约10～14克。即两个睾丸每天能够分裂出的精子（注意：未成熟）大约2～3亿条。
精子约有70%贮存在附睾中。射精时，附睾中的精子同附属性腺（主要是精囊和前列腺分泌的粘液）合并成精液，射出体外。在射出的精液中，精液浆仅占不到5%，精囊液占约30%，前列腺素约占60%，其它腺体分泌物占约5%。当睾丸中雄激素含量较低时，由精原细胞分裂出的精子将发育不全，活力差，寿命短。这就是射精过多的人，由于精液中死精过多而生不出后代的原因。有些人根据过去迷信的统计，某个年龄怀孕可生男孩；因而每天都射一次精，结果出生的往往是女孩。因为，每天虽然睾丸可以制作出大约三亿条小精子，但非常不成熟，活性差。而且不成熟的、具有X-染色体小精子的活性比具有Y—染色体小精子的活性强，因此能够与卵子结合的常常是X-染色体小精子，导致女婴的诞生。
精液中的主要成分是前列腺素，所含雄激素的浓度不高。但精原细胞需要在很高浓度的睾酮下才能较快地分裂，新分裂出的小精子才能健康成长。每射一次精后，睾丸立即生产新精子，以保证生理需要。
制造新精子所需的大量睾酮，本应由睾丸中的间质细胞合成。当供应不上时，便从血液中吸取。所以，每射完一次精后，由于精原细胞、曲细精管、前列腺和精囊等都向血液吸收结合睾酮，致导在一段时间内出现血液中睾酮浓度下降。长期不射精的人，下降不多；下降后，仍然处在睾酮的生理平衡值的范围内（未低于下限值）。射精次数多，特别是过勤的人，睾酮下降很大，往往低于睾酮生理平衡值（约4～12微克/血浆升）的下限。只有当所需的新精子产生后，由睾丸合成的睾酮才能补充到血液中，使它的浓度维持在一个水平上。若新精子尚未全部生成，又射精，这将造成血液中睾酮浓度一直处在偏低的状态。
血液中睾酮浓度较高的人，体内各种生化反应良好和迅速，因此令他感到精力充沛，身强力壮，精神旺盛。随着血液中雄激素浓度的降低，生化反应将减弱。当低于下限值时，体内的生化反应将急剧减慢。因为所有细胞膜的活性变差，合成细胞内生化反应所需要的前列腺素的速度显著变小，从而减弱、甚至丧失从血液中吸收营养的能力；各细胞合成的蛋白质少，线粒体产生的能量慢（详情请看“神奇的睾酮”一文）。这就是为什么滥泄的人吃的再好，也面黄肌瘦、皮肤晦暗无光、四肢无力，最后演化成各种疾病、甚至暴死的原因。
足见，要想保证身体健康、朝气蓬勃，皮肤红润，必须让血液中雄激素（对男人）或雌激素（对女人）浓度维持在较高的水平之上，绝对不可以长期低于下限值（4微克/升）。只有这样，你才有可能青春常在、康健长寿。
由此可以看出，古人说：“一滴精液十滴血”还不够，而应是“一滴精液百滴血。”因为一个人一连续排泄百滴精液（约十多毫升，需射3～4次精）会立刻筋疲力尽、耳鸣眼黑，甚至一厥不起；相反，一般人一次输出三百毫升血，不会出现任何不良反应。
二射精多少次最好
下表列出几个民族的射精次数统计。美国的调查统计的数字基本代表人类男性的射精次数情况。我国内地的调查统计结果不可采信；还有人调查得出，内地男子每年平均射精次数仅48次。这一数字则更不可信。因为内地国家出版的书籍给出的指标是：20～30岁的男子射精次数每周可4次，30～40岁为3次，40～50岁为2次。平均按每周3次计算，一个月至少射精12次,一年则是144次！
日本人射精最少，说明这个民族非常重视保养身体。目前，世界上平均寿命最长的国家有日本。2004年，日本人的平均寿命为82岁（女85岁，男78岁）。大家都说是他们吃鱼多所引起。这种看法不准确，因为英国、印尼等都是岛国。笔者认为，基本原因是他们节制性欲，不追求射精快感的结果。
| | 几个各种民族的射精次数 | | | | 平均射精次数 | 中国 | 日本 | 美国 | | | | 内地 | 香港 | 台湾 | | 每年 | | 90 | 72 | 62 | 36 | 124 | | 每月 | | 7.5 | 6 | 5.1 | 3 | 10 |
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