生产时正确的呼吸和用劲的部位是关键。

生产时正确的呼吸和用劲的部位是关键。

深呼吸，慢慢由鼻子吸入，再以同样方式由微涨的嘴呼出。正确的呼吸能减轻疼痛，节省力气，有助于加速生产过程。再疼也要保持镇静别慌。

挤压时，将全身的力量集中到小腹，就象挤大便一样。

具体做法如下：医生一说开始，就深吸一口气憋着，把注意力集中到小腹上用力往外挤，并在脑子里从1数到10，然后将气呼出，休息30秒左右，再重复。