ShapeWorks 養生營養奶昔
好醋多 -- 蘋果醋 新鮮蘋果
▇ [材料]
A.ShapeWorks 草莓口味營養蛋白混合飲料 2 大匙
B.ShapeWorks 草莓口味低熱量營養代餐飲品 2 大匙
C.ShapeWorks 優質蛋白粉15 公克 ( 約 1 大匙 )
D.有機稀釋蘋果醋 240 毫升
( 用其他口味的有機醋代替也有好口感喔 ! )
E.有機新鮮蘋果 130 公克
▇ [方法]
˙先將材料 E 切成小塊狀。
˙將切好的材料 E 加入材料 D 中。
˙最後加入材料 A+C 或 B+C
˙用果汁機打均勻即可。
▇ 普卡配方 A ▇ 低卡配方 B
˙熱量 238 . 2 大卡 ˙熱量 206 . 8 大卡
˙蛋白質 20 . 5 公克 ˙蛋白質 19 . 5 公克
˙脂肪 1 . 4 公克 ˙脂肪 0 . 8 公克
˙碳水化合物 35 . 9 公克 ˙碳水化合物 30 . 4 公克
▇ 健康多一點
蘋果醋營養豐富 , 含有果膠、維生素、礦物質 ( 磷和鉀 ) 及酵素。蘋果醋具有殺菌的功能 , 能幫助調整消化道機能 ; 果膠能幫助排泄 ; 鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量。
