开心保健就是生活（六十六）【转贴】

开心保健就是生活（六十六）

（十九）2、关于动触阶段

什么叫动触？在静功中自发产生自己未曾有过和未曾想到的肢体动作和气感（也称气觉）。动触主要指各种感觉，也包括幻觉。这些感觉不完全是自发的，在后天功法那里可能是“意守”、“导引”而产生的，在先天功法这里应是自发的。古人谈到的“十六触”即动、痒、凉、暖、轻、重、涩、滑、掉、猗、冷、热、浮、沉、坚、软。不是每一练习者都会感受到的，也不是习练者练好静功的标准。有的人谈到“二十四触”，其实有些感觉是无法用语言文字来表达的。传说中的佛祖释迦牟尼在菩提树下静坐时悟道，曾感觉到黑影子对他的种种威胁利诱和白影子对他的深层次的启发与鼓励，终于修得无上正觉。有什么样的“动触”现象，跟习练者的高级中枢神经的活动类型和经络系统的灵敏度有直接关系。许多初练者最初的相信气功就是因为他感觉到动触现象和治病效果。有一部分人还没有开始练静功就出现动触现象；有一部分人就在松静阶段出现显著的动触现象；有一些人练了好几年没有明显的气感；有一些人练了好几年不能进入所谓“入静”状态，但已治好了多种疾病。因此一切气功功法的习练者都要以获得快乐、健康、同乐同康为主要目的，都不要以开发特异功能为主要目的。

我们在习练、传播和研究先天健康法中发现，一般健康的人且经络系统不灵敏的人，很少出现动触现象；经络不通畅但灵敏度比较高的人容易出现动触现象；有病的人需要“气冲病灶”，容易出现动触现象。一般出现气感的人对治病比较有信心，没有什么感觉的人会产生自卑感。我们必须坚信练性化命的实践和理论。只把动触现象看作是偶而出现的生命现象和自然现象。无论是在松静阶段出现动触现象，还是在入静基础上出现动触现象，都是正常现象。主持人和乐友都不要惊慌，都不要用语言和动作去压制出现自发动作的人。如果动作过大，不安全，气感过强，太痛苦，那么，本人可以自我暗示：“谢谢，慢一点、轻一点，谢谢，动作小一点”；或者慢慢睁开眼睛，动触现象就会减弱或消除。主持人或辅导员可以说安慰的话，“不要紧，请放心，动作会变小的。”

在练静功时若受惊吓怎么办？习练开心保健由于是自然练，因而跟睡觉被惊醒一样，不会出现危险事故。及时念谢谢就会万事大吉了。接着还可以继续练静功。

生大气，情绪很坏，能否练静功？习练开心保健可以练静功，而且应当练静功。这是因为练静功的主要任务是明理思过，查乐放心，可以用“四找”的思路自我谈心。

在静功中所出现的一切气感、幻觉和自发动作都不是意守导引经络而产生的，都属于正常现象。只要按“三不”处理即可。这“三不”就是不追求，不害怕，不斗争。要坚信“不追不惊，自然平衡”的规律。

显而易见，动触阶段仍然是心安过程的继续。同时也是气冲病灶的治病过程。

3、关于快感阶段

这一阶段在治病健身基础上产生，体内经络系统基本通畅，身心健康水平较高，因此全身轻松，非常快乐。但仍然以意识过程为主要的感知过程。只是没有主动地去运用意识。（待续）

《贺年》鼠年将至，举国上下，大胜天灾，喜迎奥运。这是过非常的大年。向广大乐友拜年了！祝贺大家身心健康，心情舒畅！感谢大家为同乐同康的事业所作的贡献！希望大家继续为“三大和谐”而快乐生活！

潘朝东　2008.2.2