素食是我们健康长寿的根本，也是做人的根本。为什么吃素这个问题已经围绕着我们很久。就不是学佛而言，素食也应该是我们人类的最根本的行为。因为吃素会对人体有数不清的好处，现代为什么那么多高血压、高血脂、心血管等等等的病。
1：营养汤（精力汤）
选木瓜、西瓜等非酸性的水果一种，另外选种子植物：像芝麻、葵瓜子选一样，像其他西洋菜等无农药的青菜选一种，还有芽菜（如担心有农药或者不干净可自己在家发点红豆芽或绿豆芽，最好是红豆芽,补血，绿豆芽性凉，少吃）海带一点，酪梨半个，将水果放进果汁机中打碎（主要是调味用，想吃咸的可放味噌取代）再将硬种子放入，最后加入芽菜等其他材料，一并打碎即可。
凡是我们人体所需的营养里面都包括了。也可当早餐、中餐或晚餐。想戒烟的人吃了可以帮戒烟。开始吃的时候会越吃越饿，因为身体中很久没有这些营养了，所以会想多吃，大约十天后就没有这样的现象，若能够一天吃一碗可补充很多营养，让你天天都是那么满面红光。平时应该也多吃五谷，它们含的矿物质很多。如果闲上面的麻烦的话，平时可以把黑芝麻磨成粉，冲芝麻糊吃或者吃青菜或者沙拉的时候可以可以撒点在上面，这样就不会觉得身冷或者寒。很多吃素的朋友觉得身体寒，可以这样多吃。
2：回春水的做法:
选取没有处理过的小麦，小麦分冬麦和春麦，春麦糖份较高，发孝快，冬麦矿物质高，营养较好，但发孝慢一点，各有所长，取其中一种就好。
一杯小麦可以提供每天四杯回春水，将小麦洗净放在玻璃瓶或者瓷碗里泡水过夜，注意水要用过滤水，自来水污染物太多，会阻碍发孝过程。逆渗透的过滤法最理想，可以祛除金属和农药污染(往往做回春水失败的原因，如发臭是因为水质有问题)。第二天将水倒掉，用盖子或碟子轻轻覆盖碗口，发芽两天，然后加如两倍的水(一杯小麦芽，两杯水)放在室温摄氏25度或者化氏70度，24小时即可饮用，可再加水等二十四小时又可以饮用，第三次加水饮用后，所剩的小麦可留来发小麦草或者当孝母发孝或做堆肥，或者给小鸟吃.这个之所以叫回春水，我想大家应该知道功效是多么的好了吧，让人喝了有如回春精神，身体有如过滤之功效，营养更是不计其中.熬夜之人第二天要上班没精力喝了可补充身体由于熬夜所流失掉的一切养份。便密的可通便，平时喝了更加对身体多多宜善。
3：小麦草的营养:
小麦草是成分最完整的食物，含有高量的蛋白质，所含的叶绿素,其化学构造和血红素类似，能强化细胞功能，去除肝脏及血液中的毒素，并直接中和有毒性的化学物质，含天然的维他命A.B.C.E和B群，含钙、铁、钾、镁和微量矿物质。
小麦草的功效：小麦草汁能降低高血压，清除体内毒素促进血液流通。可以抑制癌细胞滋生，因为它具有极强的抗细胞突变的功效，除此之外，它也有与肿瘤病对抗的效力，但却不会造成今天医学界因使用各种化学方法化学治疗肿瘤，而导致其他正常细胞也遭到破坏的副作用，小麦草汁有增强毛细管的作用：其叶绿素可产声抑制细菌滋孽生的环境，叶绿素有平衡血糖的功能及清肝的作用，小麦草汁能帮助消化，同时也是很好的漱口剂，清除口腔毒素。榨汁后余存的小麦草渣，连同泡沫熬患部，有消炎杀菌之效，小麦草汁里含有液态的氧，可以提神醒脑，促进血液更健康地循环，由此滋养全身每一个细胞。
4：吃素的人贫血应该吃什么补充?
深绿色,红色等深颜色的菜，含铁质很多，但是一部份要生吃才可以达到效果，如果全部煮熟含铁补血功能比较差。最好能用铁锅煮菜。(注：生食任何蔬菜要防有无农药，或要把水揩干，谨防拉肚子)葡萄干含铁质也很多。
妇女生完小孩要补肾或者肾不好的妇女可用补肾激汤：黑豆，黑枣，花生，黑糖，冬瓜皮煮汤。
若饮食中缺少矿物质可偶尔用补气、补血的黄芪、党参、当归等中药来补充。
通经，表示气不通，可用香附子、茜草各几钱加上少许甘草煮水喝!
5：胃溃疡
一般患者怕酸，是因为胃本身已经溃烂掉了，受不了酸，此时如吃胃药反而不好，因为胃药会中合胃内自然的胃酸，使得消化能力大受影响。可吃新鲜芦荟，它中间透明的胶状物可以治疗胃溃疡。(要小叶的那种，有些芦荟长得很大片的那种不要，或者完美保健品里面的芦荟胶也可以，每次用半支，用一更半瓷芍温水兑调匀直接吞服，用完后不疼了剩余的又可以擦脸，妇女要是有阴道炎或者骚痒亦可用其涂抹,功能非常多)再者每天吃一片新鲜的COMFREY叶子，它可以治内伤，或者木瓜也可以。
6：糖尿病
肠胃与胰脏是阴阳互为表里，因此肠胃弱，胰脏功能也就差容易引起糖尿病。所以食用新鲜的蔬菜、水果，特别是未煮熟的生菜，效果非常好(谨记注意农药)。因为天然素食可以减轻肠胃的负荷，如果用胰岛素来治疗但是外来胰岛素会使胰脏越来越懒惰，长期依赖的结果反而使病情恶化，这不是根本之计，若能吃我们应该吃的食物，从食物中多补充钾。
钾可以刺激胰岛素的分泌，从改变饮食上着手，以减轻消化系统的负担．糖尿病在短期内应可以获得改善．以小麦草汁配合各种蔬菜，芽菜（能生食更好）使原来完全依赖药物的患者，在五个星期内完全复原。
7：蓖麻油的用处
肝不好的可以用毛巾或毛布类，用油浸湿．涂抹于肝的部位．或者整个小腹，可以帮助气的运行，也可以用热敷的方法，在毛巾上铺上朔胶再加上热水袋．伤风可涂在肺部，关节不好可涂在关节上。
每天一杯胡落卜汁也可以补充一天所需的营养．
8：蓝光意念法
如果一个人很恨你，或者让你很是恼怒，可以用观想蓝光把他围着，从你的眉心射出蓝光包围着他，如果观想时他总是跑出蓝圈，那说明他还不肯原谅你，可以观想蓝光把他冰封住．这样你会收到意想不到的效果哟．如果想不出蓝光，可先那蓝色的东西看完后再做观想．同时持六字大明咒．生病的病人，如果按照素食疗法再加上多持六字大明咒同时也可以观想蓝光照射病痛的地方，效果非常好，如能多放生，多持爱心．一切病痛将不辞而愈～！
以上治疗资料均由美国琉璃光康复中心提供
