7款草原家庭的风味菜肴
本文由倍可亲网友[ kent ] 于 2008-7-23 09:03 上贴
原文网址： http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=691012
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风和草长的季节，如果你无缘投入苍穹望一下无际的草原，不妨和我们一起来一次味蕾上的草原之旅。看过了姜戎的《狼图腾》，听过腾格尔的《天堂》，你是否也向往那天苍苍野茫茫，向往风吹草低见牛羊的草原上大口吃肉、大碗喝酒、想唱就唱、想跳就跳的无拘无束？
手把肉
手把肉
原料：羊肉排1000克
调料：花椒10克、茴香5克、韭菜20克、香葱10克、蒜茸30克、辣椒末10克、烹调油20毫升、盐适量。
做法：
1、羊肉排上切下肥的部分约10克，另做他用，然后将羊肉排加花椒和茴香下水煮熟，备用；
2、把韭菜和香葱放进臼中捣成泥，加盐调味做成韭葱泥；
3、锅内放烹调油，在3成热的时候放进切下的羊排上肥的部分，将其中的油榨出制成荤素混合油，拣出油渣将油烧至起烟，浇在辣椒末上制成油辣椒，加盐调味；
4、蒜茸加一小勺水调成蒜茸汁，和前2种制好的调味料一起随羊肉排上桌，即可。
Hers提示：
1、羊肉排煮的时候一定不要放盐，这才符合草原标准。
2、用羊排上肥的部分和烹调油做成荤素混合油，不但是为了让油辣椒的味道更好，同时这样的油吃起来也更科学。
一、草原美味不只肉
以体魄健壮和勇猛强悍闻名的蒙古族，并非如很多人以为的那样是单纯的肉食主义者，也常食用土豆、白菜、圆葱、萝卜等蔬菜，另外还有奶制品、野菜和莜面这些别具特色的草原食品，传统上的饮食大致分为面食、肉食、奶食、茶食四类。
以畜牧和狩猎为主的生活历史，不但让蒙古族有了“马背民族”之称，更形成了他们每餐都离不开奶与肉的习俗。
二、草原美食初概念
直接烹饪
蒙古族粗犷自然的风格在肉类制作上体现最为显著，原料中的牛羊肉一般都不剔骨，大块连骨带肉直接烹饪。
推崇自然
虽然提到草原我们总联想到烤肉，但在日常饮食中，蒙古族吃肉还是用炖煮的方法更多，肉熟即可，调味也多只用盐和少量香料，推崇自然风味。
用料及至
草原美食对原料讲究。单就奶而言，无论是羊奶、牛奶、马奶，还是骆驼奶，蒙古族都可以根据各种奶的不同特点，利用季节的变化，采用不同的方法，制成口味、硬度、颜色、形态、功能和食用方法各不相同的几十种奶制品，仅奶酪就有着不同的十多个品种。
吞拿鱼沙拉
吞拿鱼沙拉
原料：黄瓜100克、芒果100克、金枪鱼酱80克
配料：酸奶酪50克
调料：姜汁10毫升、盐20克
做法：
1、酸奶酪中加入姜汁和5克的盐，调匀后分成2份，备用；
2、黄瓜和芒果切成丁，分别用盐杀一下水，然后用手将水分挤掉一些，备用；
3、取一圆柱形模具放在盘中，将黄瓜和芒果分别与酸奶酪搅拌后，分层放进模具，并用手稍加按压；
4、将金枪鱼酱铺在最上层，并休整平齐，将模具抽起，对造型进行修饰，即可。
Hers提示：
1、酸奶酪中加入姜汁和盐，不但可以调味，也是为了让酸奶酪增加一些稠度。
2、将黄瓜和芒果杀一下水，可以避免太多的水分析出，保证造型的稳固性。
TIPS：食色标签
蒙古族喜欢借颜色来寄托自己的愿望和感情，将不同的颜色赋予了不同的意义，甚至连日常的食物也用颜色来做了标签。
1、白食开道
奶食品是蒙古族的主要食物之一，除了少部分鲜奶直接饮用，大部分是加工成奶制品的。其中最常见的有奶油、白油、卓克、奶皮、奶酪、奶粉、炼乳等。饮食上遵循的先白后红的讲究，使得无论大小聚餐，白食开道成为必然，奶皮和奶酪这些块状的奶制品更是被孩子们当做零食。
2、粗犷红食
除了各种肉类的炖煮烤，还包括风干等方法做成的肉类食品，在食用时很少讲究刀功，大多将带骨的大块肉类直接上桌。用风干肉捶成丝做成的肉沫松，可以直接吃，也可以放在汤水中煮，因为去掉了水分，很便于携带和保存，食用时也很便捷，曾经伴随成吉思汗的军队踏遍欧亚大陆，所以又有着“蒙古军粮”的美称。
3、紫食茶点
蒙古人主要食用米和面两大类粮食。炒米是蒙古族特有食品，地位不亚于白食和红食。面类粮食的食品主要是面条、包子等，以及用面粉类做的各种茶食。
4、青食蔬果
游牧生活为主的蒙古族，几乎没有种植蔬菜瓜果的习俗，早期他们主要采集野生的蘑菇、沙葱、韭菜、沙芥、黄花、菠菜等青食，随着农业化的发展，开始大量种植和食用各种蔬菜瓜果。
飘着大辣椒和奶皮香味的排骨
飘着大辣椒和奶皮香味的排骨
原料：排骨400克
配料：奶皮子10克、大红辣椒8只、萝卜苗15克。
调料：姜片20克、葱白段50克、艾叶2片、陈醋100毫升、盐15克、白糖50克、水淀粉10毫升。
做法：
1、排骨剁成寸段，加上姜片、葱段、艾叶煮30分钟，在原汤中浸泡1小时，大红辣椒切去蒂部，备用；
2、将排骨捞出，拍上面粉在180-220°的油中炸至表面黄硬，备用；
3、用陈醋、盐和白糖混合入锅烧开，淋上水淀粉增浓后，倒进炸好的排骨和大红辣椒翻匀，装盘；
4、在盘中的排骨上撒上萝卜苗和切成丝的奶皮子，即可。
Hers提示：
煮好的排骨在原汤中浸泡一段时间，是为了让调料的味道更好地渗透到肉里。
香煎奶酪饼
原料：牛奶500毫升、酸奶100毫升、奶油5克、面粉20克
调料：果酱30克
做法：
1、将牛奶、酸奶和奶油一起放进锅中煮，直到锅
手把肉
手把肉
原料：羊肉排1000克
调料：花椒10克、茴香5克、韭菜20克、香葱10克、蒜茸30克、辣椒末10克、烹调油20毫升、盐适量。
做法：
1、羊肉排上切下肥的部分约10克，另做他用，然后将羊肉排加花椒和茴香下水煮熟，备用；
2、把韭菜和香葱放进臼中捣成泥，加盐调味做成韭葱泥；
3、锅内放烹调油，在3成热的时候放进切下的羊排上肥的部分，将其中的油榨出制成荤素混合油，拣出油渣将油烧至起烟，浇在辣椒末上制成油辣椒，加盐调味；
4、蒜茸加一小勺水调成蒜茸汁，和前2种制好的调味料一起随羊肉排上桌，即可。
Hers提示：
1、羊肉排煮的时候一定不要放盐，这才符合草原标准。
2、用羊排上肥的部分和烹调油做成荤素混合油，不但是为了让油辣椒的味道更好，同时这样的油吃起来也更科学。
一、草原美味不只肉
以体魄健壮和勇猛强悍闻名的蒙古族，并非如很多人以为的那样是单纯的肉食主义者，也常食用土豆、白菜、圆葱、萝卜等蔬菜，另外还有奶制品、野菜和莜面这些别具特色的草原食品，传统上的饮食大致分为面食、肉食、奶食、茶食四类。
以畜牧和狩猎为主的生活历史，不但让蒙古族有了“马背民族”之称，更形成了他们每餐都离不开奶与肉的习俗。
二、草原美食初概念
直接烹饪
蒙古族粗犷自然的风格在肉类制作上体现最为显著，原料中的牛羊肉一般都不剔骨，大块连骨带肉直接烹饪。
推崇自然
虽然提到草原我们总联想到烤肉，但在日常饮食中，蒙古族吃肉还是用炖煮的方法更多，肉熟即可，调味也多只用盐和少量香料，推崇自然风味。
用料及至
草原美食对原料讲究。单就奶而言，无论是羊奶、牛奶、马奶，还是骆驼奶，蒙古族都可以根据各种奶的不同特点，利用季节的变化，采用不同的方法，制成口味、硬度、颜色、形态、功能和食用方法各不相同的几十种奶制品，仅奶酪就有着不同的十多个品种。
吞拿鱼沙拉
吞拿鱼沙拉
原料：黄瓜100克、芒果100克、金枪鱼酱80克
配料：酸奶酪50克
调料：姜汁10毫升、盐20克
做法：
1、酸奶酪中加入姜汁和5克的盐，调匀后分成2份，备用；
2、黄瓜和芒果切成丁，分别用盐杀一下水，然后用手将水分挤掉一些，备用；
3、取一圆柱形模具放在盘中，将黄瓜和芒果分别与酸奶酪搅拌后，分层放进模具，并用手稍加按压；
4、将金枪鱼酱铺在最上层，并休整平齐，将模具抽起，对造型进行修饰，即可。
Hers提示：
1、酸奶酪中加入姜汁和盐，不但可以调味，也是为了让酸奶酪增加一些稠度。
2、将黄瓜和芒果杀一下水，可以避免太多的水分析出，保证造型的稳固性。
TIPS：食色标签
蒙古族喜欢借颜色来寄托自己的愿望和感情，将不同的颜色赋予了不同的意义，甚至连日常的食物也用颜色来做了标签。
1、白食开道
奶食品是蒙古族的主要食物之一，除了少部分鲜奶直接饮用，大部分是加工成奶制品的。其中最常见的有奶油、白油、卓克、奶皮、奶酪、奶粉、炼乳等。饮食上遵循的先白后红的讲究，使得无论大小聚餐，白食开道成为必然，奶皮和奶酪这些块状的奶制品更是被孩子们当做零食。
2、粗犷红食
除了各种肉类的炖煮烤，还包括风干等方法做成的肉类食品，在食用时很少讲究刀功，大多将带骨的大块肉类直接上桌。用风干肉捶成丝做成的肉沫松，可以直接吃，也可以放在汤水中煮，因为去掉了水分，很便于携带和保存，食用时也很便捷，曾经伴随成吉思汗的军队踏遍欧亚大陆，所以又有着“蒙古军粮”的美称。
3、紫食茶点
蒙古人主要食用米和面两大类粮食。炒米是蒙古族特有食品，地位不亚于白食和红食。面类粮食的食品主要是面条、包子等，以及用面粉类做的各种茶食。
4、青食蔬果
游牧生活为主的蒙古族，几乎没有种植蔬菜瓜果的习俗，早期他们主要采集野生的蘑菇、沙葱、韭菜、沙芥、黄花、菠菜等青食，随着农业化的发展，开始大量种植和食用各种蔬菜瓜果。
飘着大辣椒和奶皮香味的排骨
飘着大辣椒和奶皮香味的排骨
原料：排骨400克
配料：奶皮子10克、大红辣椒8只、萝卜苗15克。
调料：姜片20克、葱白段50克、艾叶2片、陈醋100毫升、盐15克、白糖50克、水淀粉10毫升。
做法：
1、排骨剁成寸段，加上姜片、葱段、艾叶煮30分钟，在原汤中浸泡1小时，大红辣椒切去蒂部，备用；
2、将排骨捞出，拍上面粉在180-220°的油中炸至表面黄硬，备用；
3、用陈醋、盐和白糖混合入锅烧开，淋上水淀粉增浓后，倒进炸好的排骨和大红辣椒翻匀，装盘；
4、在盘中的排骨上撒上萝卜苗和切成丝的奶皮子，即可。
Hers提示：
煮好的排骨在原汤中浸泡一段时间，是为了让调料的味道更好地渗透到肉里。
香煎奶酪饼
原料：牛奶500毫升、酸奶100毫升、奶油5克、面粉20克
调料：果酱30克
做法：
1、将牛奶、酸奶和奶油一起放进锅中煮，直到锅
