“三不烦”，一生快乐

　心，喜攀外缘，如平原走马，易放难收。“制心”就要收心，也即“修心养性”。不修心，杂念纷繁，最消耗能量。能量消耗，正气削弱，邪气自然乘虚而入。各种心理上、生理上的疾患就会应势而生。
　　 心因性的问题，主要表现为烦恼。“愁思有意天天发，烦恼无根日日生。”常人很难摆脱烦恼。佛家说，人的烦恼最少有108种。烦恼的隐患，每个人多少已有体会，勿庸多叙。主要是扰乱心神不宁，使体内各种功能紊乱。
　　 如何摆脱或减少烦恼呢？最好的办法是进行理性思维，加以调控。
　　 每人的寿命或长或短。无论是几百天、几千天，或一万天以上，都无法避过关键性的三天。这就是“昨天、今天、明天”。理智地调控这三天的心情，做到“三不烦”，就能享受一生的快乐。“昨天”已过了，不再烦；“今天”正在过，不用烦；“明天”还未来，烦不着。
　　要保持“三不烦”的思维，要有恒心、耐心和自制能力。要具有时时处处想到“三不烦”的意识，在生活中“顺应自然，为所当为”。顺应自然，不是顺其自然，更不是流于自然，是要适应自然，顺乎天时、环境和自身的条件，力所能及地做应当做的事情，即“为所当为”。这就能够形成有节奏、有规律的生活秩序，使头脑不致紊乱，思维有序化，就不会忘记“三不烦”的意识。
　　 再者，凡事不要急。特别是中老年人生活节奏要放慢，形象地称为“慢半拍”。饭要一口一口地吃，水要分段慢慢地喝，路要一步一步踏实地走。这样做，可以避免意外的烦恼事。
　　做到“三不烦”，使昨天的挫折沮丧和明天的梦幻理想，不致黯然失色，而是光彩夺目，能一生得到快乐。在“三不烦”的基础上，让快乐不断地升华，就要真正地彻底地把心收回来，进行修心养性。要记住两点：一是任何事情都不要放在心上，因为心无其心，烦恼不生，进入无心状态最好；二是任何处境都能适应，做到随遇而安，潇洒自在，充分体现自性。
　　人生难免风霜雨雪，引起许许多多的烦恼，让其蔓延下去，将产生无穷无尽由烦恼引起的痛苦。但不论你一生有多少岁月，只要能理智地浓缩为“昨天、今天、明天 ”三天，想到“昨天”已过，不再烦了；“今天”正在过，不用烦了；“明天”还未到，烦不着，你不是能减少烦恼或者不烦恼，快乐地过日子了吗？