坐落在雅鲁藏布江支流拉萨河北岸的拉萨是西藏自治区首府，海拔近3700米，是世界上海拔最高的城市之一，擁有1300多年历史，也是藏族人心目中的圣城。，由于地势和特殊的地方气候所致，故又名“日光城”。
站于拉萨南郊的太阳岛囘望拉萨时，你会很明显的感受到拉萨城区被四周的山脉如莲花般环抱的地势。公元7世纪初，吐蕃国王松赞干布就是看中这里所谓莲花胜形之地必有利于建业，而将都城从雅隆河谷迁到了这里。隨着吐蕃王国逐渐强盛起来，随着文成公主，印度赤尊公主和金城公主的嫁入所带来先进的汉地文化和西方文化技术，吐蕃得以更加的繁荣。据说位于红山上的布达拉宫就是专为文成公主而建的，著名的大昭寺就是由文成公主亲自督建，由于当时建寺时，大昭寺所在地还是片沼泽地，动用了大批的山羊驮土填湖而建，所以拉萨当时被称为“逻些”。此后又建成了小昭寺。佛教兴起，又由于文成和金城公主带来的12岁和8岁的释迦牟尼像分别供奉在大昭寺和小昭寺，故此“逻些”改名为拉萨。藏语里“拉”是神、佛的意思，“萨”指地方。合起来之意就是“神明之地”。
在吐蕃王朝灭亡后，西藏地区陷入长期的战乱状态，作为都城的拉萨名存实亡，布达拉宫和大昭寺遭遇天灾和战火废弃塌方，布达拉宫仅存主供殿和佛殿。直到15世纪噶当派振兴，宗喀巴重又修缮大昭寺，并与其弟子在拉萨近郊建起了色拉寺、甘丹寺、哲蚌寺三大寺后，拉萨的宗教中心地位才得以慢慢恢复。
17世纪中叶，五世达赖在清政府的支持下统一了西藏地区，建立了政教合一的地方政权，并对布达拉宫进行重新修缮和扩建，布达拉宫得以重放異彩，同時也成为了历代达赖喇嘛的寝宫和办公室。拉萨成为了西藏的宗教、政治、经济、文化的中心。
如今的拉薩已建设成为具有一定规模的现代化城市，交通资讯发达，一个古老文明和现代文明和谐交融的混合体。拉萨众多重要的古迹与现代建筑互相辉映着；人們時尚的衣着和来自牧区的藏民们充满民族特色的穿戴，如万花筒般的让你目不暇接；在昏暗的寺庙里转经的人群及在的士高里狂欢乱舞的藏人会让你产生极大的反差；衆多红发绿眼的外國游客和国内各地所谓的背包客是街头流动的风景线……
假若你还没去过拉萨，請不要发挥你的想象，当你真正走在拉萨街头，在拉萨的新舊城区徘徊流连好些时日后，你才能對拉萨有些感性的認知。
拉萨，沉下心来，细细的體會！不同文化的差异，让你特别敏锐的感受到那一份独特的淳朴！
拉萨，一个旅行者的天堂，一个让你愿意象狗一样懒洋洋的静躺在阳光下，挥霍生命的地方！
