百岁女寿星的养生之道

　众所周知，女性比男性长寿，那末，百岁女寿星的养生之道相比百岁男寿星，又有哪些特点？
　　讲卫生，爱整洁爱美是女人的天性，而美是纯洁无暇、清纯绝尘的。因此百岁女寿星在日常生活中，往往讲卫生，爱清洁，就是上了年纪，也此情不改。107岁的女寿星曹建新平生爱清洁，虽然居住的房间不大，但总是收拾得干干净净，床上的盖被叠得整整齐齐。不少女寿星年过耄耋，还注意穿戴，衣着俏丽。“老革命”出身的谢肇人称年愈百岁的“老来俏”，她平时在居室里，凡遇有玻璃和镜子，总对着仔细欣赏一番自己，不时拿起小镜子检查自己的脸干不干净，头发梳得顺不顺，眼镜戴得正不正。“老来俏”的晚年生活，使女寿星们越活越年轻。
　　母爱绵绵，喜欢孩子《情爱论》中有句名言：“男人身上最受重视的是男子气概，女子身上最受重视的是女子温柔。”女性的温柔最直接表现在母爱上。女寿星往往疼爱孩子，喜欢与孩子在一起，天真无邪的孩童生活，让老人焕发青春。冰心之所以能成为文坛不老松，首先是她有一颗永远年轻的童心。她说：我素来喜欢小孩子，童心使我忘记年龄。确实，冰心毕生的心血倾注于儿童文学创作中，平时喜欢与儿童为伍，与儿童同呼吸，因此，她保持一颗永远不衰的童心。百岁女寿星陈菊金说过一段话很耐人寻味：“我的健康长寿，是从讲故事、说笑话中来的，是和青少年交朋友中得来的。我有什么烦恼事，忧伤事，只要一讲故事，一说笑话，就什么都烟消云散了；和少年儿童在一起，看着他们甜甜的、嫩里嫩气的脸，听着他们快乐的笑声，我的心就乐了，就禁不住笑了。古话说，笑一笑，十年少。这句话是有道理的。”
　　手脚不闲，喜做家务人们常说“生命在于运动”。人的长寿离不开运动。但什么是运动，俄国大文豪列夫·托尔斯泰说过：“生活就是运动，人的生活就是运动。”这在百岁女寿星中表现得淋漓尽致。这些女寿星之所以寿过人瑞就是因为她们一生手脚不闲，就是因为她们在晚年也乐做家务，如：喂鸡、扫地、带小孩、自己洗衣服、缝补衣服等。名入“上海之最”的百岁伉俪袁敦梓、毛惠琴夫妇长寿经中有一条就是坐不住，好活动。毛惠琴自20岁嫁到袁家后，虽然生活条件一直较好，吃穿不愁，家有保姆，“但她喜欢运动，劳动不缀，直到103岁时，还摘豆芽，剥毛豆……”流动的水不臭，活动的人不老，这是百岁女寿星的养生宝典。
　　摘自《上海老年报》