晚秋MM请进：

1

你一直在描述你的感受。这是难以帮助你的。

能够帮助你的是描述真实经历的事情。

当我去看心理咨询师时，她说：

Tell me what happened, not just what you felt!


2

当你要描述真实经历的事情，不要只描述美好的回忆。

那些让你痛苦的真实经历的事情的一次性叙述，将会帮助你。

如果你的一只手很美，而另一只手长了个隐形的脓包。你需要关注的是另一只手。
要勇敢地去面对，把它割个小口，把脓挤出，你另一只手也会一样美，尽管可能留
下个小疤。


3

相信你是个勇敢的姑娘。

勇敢，无所畏惧永远是最珍贵的品质。无论男女。