我家的马上13个月，也比以前粘人了

我有时候让她自己玩，就是跟她在一屋，但是玩具，书拿出来让她自己玩玩看看，她时不时地过来要我的注意力，我都回应，但是一会又引导她自己玩，这样多少能给我自己一点放松的时间，运气好了还能翻翻杂志。
做饭的时候把她跟玩具一起放在厨房地上，时不时跟她交流一下，冰箱打开让她翻，做饭的过，铲子拿出来让她玩，这样她能安生个半个钟头。
这些都是慢慢达到的，我听人说去哪一定要说，马上回来，宝宝慢慢就知道妈妈会回来的，安全感慢慢会建立起来。
（要是去卫生间什么的，先跟她说几次，告诉她马上回来，指给她看在那里，门虚掩着，一般她10秒钟就爬过来，把门推开跟兴高采烈地我挥手，弄得我哭笑不得。）
我觉得这是一个阶段，我家的还好，睡觉没影响，没法给你建议了