简单易行的减肥方法，只是看你是否吃得下。

每天晚上燕麦一碗当晚餐，只能配一些少油的青菜，或者生吃，最好是吃韩国泡菜，有时候也配咸蛋。也可以加牛奶或者豆浆。很快就能减，而且最明显的是腰腹部。早餐和中餐随便。
不过，那个糊糊的东西要偶每天吞，实在吃不下，同事很爱这种口感的，一个月下来瘦了4公斤，关键是人也很精神，没有副作用。
方法可能是老方法，只是看到周围的人吃了以后多多少少都能甩肥肉，就上来提倡一下这种经济又不伤身的减肥。