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减肥周记(6)盘整 (Before & After 真人秀)
2010-03-01 07:26:05
确切地说,本文应该是双周记了,两周合在一起写。
因为上次提前一周减了 5 磅 ,有朋友提醒太快速的减肥容易造成强烈的反弹,故而俺决定休整一周。刚好 20 号有个 PARTY ,俺这休整也算顺水推舟。
不料 PARTY 那天,俺还没去朋友家就把肚子给吃坏了,到了朋友家狂跑卫生间,第二天自然而然地歇在家里没去锻炼。吃了药止好转后,还有些后遗症,此后的一周把俺整得痛苦不堪,还坚持锻炼。无奈无论俺怎么练,这次秤盘上的刻度和指针居然发誓相亲相爱至死不渝,硬是不给俺可乘之机。哼!俺蜜瓜是资深小三,这点难度能难倒俺吗?俺一定要把你们拆开不可,俺发誓!
话说 20 号的 PARTY ,东道主暖屋的时候见过俺,看到俺的减肥效果,果然了得,一个劲地说:“不错不错,效果明显,很好很好,别减了,这个年纪的人身上是该有点肉。”
另一个朋友没见过俺最胖的时候得狼狈样子,觉得俺跟去年冬天没啥两样——俺承认,现在俺也不过是去年冬天的水平!她只是对俺的短发表示肯定:“你是不是为了锻炼方便把头发剪了?这样比长发好,显得精神!”
俺知道,俺在国内,从读书到工作再到结婚生孩子,一直都是短发。反正俺这辈子算是过了长发瘾了,以后还是短发当家吧。
那天的 PARTY ,食品很丰富,可是俺因为闹肚子也没这么吃得太多。朋友家的小儿子特可爱,因为一直没剪过头发,猛一看还以为是个女孩子,惹得大家直夸漂亮。孩子的体重有些超常,外婆和外公轮流抱着。俺在旁边逗他玩,逗着逗着就把他骗进俺温暖的怀抱。
外婆惊奇地对朋友说:“你看着孩子倒肯跟她!”
切,俺蜜瓜是谁啊?感情惯骗,老帅哥都不在话下,这小帅哥还能逃出俺的魔掌?
饭后一波人打牌,俺和一个杭州 MM 只会打双抠,被人家鄙视了一把,跑到客厅去唱卡拉OK。杭州美女喜欢唱粤语歌,俺跟她臭味相投,把《飘雪》啥的唱了个够,居然拿了八十多分——从此俺们才明白,唱卡拉OK要想拿高分,一定要双响炮才行。俺那个夸俺短发精神的朋友会的歌俺们没人会,她很聪明,一个人拿了两只话筒,这样分数也还好看。
因为这一周体重迟迟不肯往下降,俺纳闷俺流的那些汗咋就不管用呢?一个朋友安慰俺说,你不要每天秤体重,体重不说明问题,你的肌肉和骨头都更结实了,这两样都比脂肪重,你的形收紧了,三 SIZE 变了。她说她坚持了一年,从 SIZE 13 变成了 SIZE 4 、 5 。
这样一说俺凤颜大阅,今晚回家把衣柜里的那些以前的性感衣服拿出来试穿,发现大部分上装都有些合身了,只有些裤装比较紧张——俺也没敢硬撑,真的撑坏了俺没裤子穿了,俺的裤子特别难买。
所以俺说嘛,俺的下装比上装大一号。估计再减 5 磅 ,俺那些裤子都能轻松上身。
这些天锻炼的体会就是——这锻炼和不锻炼,从身材和精神状态上看都不一样。俺见了一个穿着紧身短裤小背心跑步的年轻 MM ,那身材,浑身上下没有一块多余的肉,全身绷得紧紧的,感觉就是挺拔向上。再想到刚进来的俺,从镜子里看上去呈现的就是中年步态。现在再看,这中年之态至少下降了 50% 。
刚开始下水游泳的时候,只敢在边上的泳道游,游一趟要扒着边歇一口气,停个一、两分钟再接着游。可是边上的泳道老给用来做训练。现在倒好,俺一口气游到头,歇一会儿再游回去,这样能游六个来回——俺一下水,很自觉地跑到中间的泳道——四个泳道,只有那个泳道对外开放。
周末的时候训练班少,对外开放的泳道多。星期六那天俺正游得起劲,到头的时候一个工作人员过来跟俺说:“能否麻烦你到那个泳道去?”
俺说没问题。潜过去抬头一看,只见泳道尽头的牌子上写着“ SLOW LANE ”的字样,而俺刚才游的那个是“ FAST LANE ”。
NND ,嫌俺慢,挡了别人的道啊!
Before: 俺最胖最肿的形象是圣诞期间在温泉附近拍的,可能是因为实在太难看太影响俺光辉形象,被俺删了,因为昨天晚上俺两个电脑翻了个底朝天也没找到,只好拿夏天去jasper的照片充数。这张照片也很胖,以致俺拍照的时候不得不把上衣脱下来盖住腿——你们只要看看那胳膊就知道俺当时已经够“雄壮”了! 在温泉的那张更胖,脸是完全的圆——俺本来不想拍的,一洋帅硬要学雷锋做好事,要替俺全家拍,只好让他拍了。
小蜜说,妈妈,我怀疑他不是想给我们拍照,是想试试我们的新相机。
嘿嘿! After: 同样的衣服,不同的精神气儿,是不是感觉消肿了? 再来一张近的
眯眯眼儿 发表评论于
2010-03-16 23:56:06
蜜瓜,蜜瓜,我受不了咧~~看你的文章总会大笑,有没有什么东东能撑住我的眼角呢,笑多了皱纹也多了耶,咋个办涅?
全方位 发表评论于
2010-03-05 20:22:46
蜜瓜现在很漂亮了,皮肤也很好,好好保持就可以了,觉得不需要再减,呵呵
螺丝螺帽 发表评论于
2010-03-04 07:36:16
Wow, a big difference!!!!!!!!!!!
High Five!!!!!!!!!!!
酷裤 发表评论于
2010-03-03 09:33:41
回复Sophie-George的评论:
EL LP就有那面膜
下面第一个很不错的
http://www.neimanmarcus.com/store/catalog/prod.jhtml?itemId=prod16720059&parentId=cat12870761&masterId=cat13770749&index=28&cmCat=cat000000cat000285cat4830738cat000339cat000378cat13770749cat12870761
http://www.neimanmarcus.com/store/catalog/prod.jhtml?itemId=prod74600026&parentId=cat8170734&masterId=cat7530736&index=6&cmCat=cat000000cat000285cat4830738cat000339cat1720731cat7530736cat8170734
汉代蜜瓜 发表评论于
2010-03-02 13:22:53
回复酷裤/Sophie-George 的评论:
回国的时候做过面部按摩,据按摩小姐说可以lift面部肌肉皮肤,确实也舒服。
Sophie-George 发表评论于
2010-03-02 12:49:27
回复酷裤的评论:
谢谢酷裤的回复。面部按摩是我的弱项,很少做;lift 面膜还是第一次听说;我会看看这方面的信息,再次感谢你!也谢谢蜜瓜Blog提供交流平台。
酷裤 发表评论于
2010-03-02 08:34:41
回复Sophie-George的评论:
面部按摩,lift 的面膜,反正不注意面部保养会得不偿失,三十岁以后大幅度减肥就容易出现皮肤松驰的情况。也许循序渐进慢点减好点
sinead4273 发表评论于
2010-03-02 07:15:54
佩服。
fi 发表评论于
2010-03-02 04:44:35
短发好看!
WienFan 发表评论于
2010-03-02 02:23:55
很佩服蜜瓜坚持不泄的精神,这前后就是两个人哪。发型也比以前的好。
onyourside 发表评论于
2010-03-01 22:57:12
真棒啊!!!! 保持现状!!! 多数男人不喜欢自己的女人太瘦. 听说是摸起来没肉感. 当然了, 女人是要为自己活着...
不过,我喜欢你的长发..可能是我自己最近在努力留长发. 听说,身长高的人留长发比较好.不过,短发通常可以比长发做很多style.
青柏 发表评论于
2010-03-01 22:27:39
蜜瓜真是美女啊.
gzlady 发表评论于
2010-03-01 17:41:51
恭喜! 效果真不错, envying...
zcw0 发表评论于
2010-03-01 17:37:57
蜜瓜真漂亮,女儿那么大了看不出来。
我还是老话,身体要紧。我最痛恨拉肚子了,一拉起来没完没了,去年瘦了好多很痛苦,平时吃东西都是惴惴不安,现在在增肥。孩子也没指望生了。
你要知福啊。赫赫,不用减了。
板板 发表评论于
2010-03-01 15:57:28
精神好多了呢
美女,皮肤很棒!
我喜欢
如意妈 发表评论于
2010-03-01 15:41:20
蜜瓜真是美女啊,减了肥更美女了!继续坚持啊!
汉代蜜瓜 发表评论于
2010-03-01 14:43:36
回复hairycat的评论:
会让大腿变细?如果是真滴,俺肯定要试!!!
hairycat 发表评论于
2010-03-01 14:35:36
“一个朋友安慰俺说,你不要每天秤体重,体重不说明问题,你的肌肉和骨头都更结实了,这两样都比脂肪重,你的形收紧了,三 SIZE 变了。她说她坚持了一年,从 SIZE 13 变成了 SIZE 4 、 5 。 ”
你这位朋友真有毅力,夸一下先!卡卡。。。
瓜瓜,你应该做一些下身运动,每天看电视时,侧躺在地上,一次举一只腿,重复很多次直到你的大腿发酸,然后换另外一只腿。很有效果,过一段时间,你双腿的definition就出来了,那叫一个美丽啊。
汉代蜜瓜 发表评论于
2010-03-01 13:48:33
回复酷裤的评论:
How? 按摩真有用吗?
汉代蜜瓜 发表评论于
2010-03-01 13:47:47
回复jm2c的评论:
你把俺的减肥系列都读一遍就知道饮食该怎么办了
汉代蜜瓜 发表评论于
2010-03-01 13:46:45
谢谢大家的鼓励和回帖哈~~~
俺这次减掉的大概都是虚胖,所以比较快速容易,下面的实心胖任重而道远。
子丹:俺觉得你小号已经够好了,再整特小号当心不健康。
还是没笔名:俺现在想吃啥好东西都放在早上。刚才出门,中午本来想在咖啡店买点吃的顺便过过咖啡瘾,结果人巨多,排长龙,俺就空着肚子回来了,差点饿昏过去。
DanaD:你说滴是俺努力滴目标。
心灵泉 发表评论于
2010-03-01 12:54:33
蜜瓜妹妹减肥确实有效果,但应该坚持下去
酷裤 发表评论于
2010-03-01 12:23:25
减肥后面部皮肤有点松,下垂得明显,皮肤提升要跟上。
luckylv 发表评论于
2010-03-01 11:53:23
Wow, I like your short hair, you look great!! I will start to lose weight today..
jm2c 发表评论于
2010-03-01 10:40:03
回复DanaD的评论:
wow, seems I still have a long way to go,哭!
瓜,效果很好,给我树立了好榜样,再接再励。除了运动饮食上怎么办?
DanaD 发表评论于
2010-03-01 09:44:03
有明显效果,请再接再厉的减10LB就很好了。蜜瓜的脸庞小,所以胖点脸上不显,不知身高多少?如果是160cm左右请尽量保持在130LB之内,不然就太胖了,对健康不利。
还是没笔名 发表评论于
2010-03-01 08:30:00
挺好 :) 不过,该吃还得吃,不能亏待自己 :)
花雨101 发表评论于
2010-03-01 08:22:12
总算看到了。很精神,感觉不用再减了。这个年龄瘦到皮包骨头并不好看。
小泥山 发表评论于
2010-03-01 08:03:40
回复黎程程的评论:
Haha, I agree, 不用再减了。You look great now !
子丹 发表评论于
2010-03-01 08:00:42
哈哈!蜜瓜的before跟俺有一拼。蜜瓜的after很秀气!
通报一下俺的减肥成果:比去年减肥17磅,衣服小了4号。这周末买了一大堆S的上衣,8号裤子(买了一条酒红色6号的裙子也能勉强塞进去了),感觉真不是一般的好。今年的目标是4号的裤子,XS的上衣。
黎程程 发表评论于
2010-03-01 07:54:12
不错,看着的确精神很多,不用再减了。
林韵 发表评论于
2010-03-01 07:53:11
变化很大,人瘦了一圈,效果真的明显,恭喜恭喜~~~
BTW羡慕蜜瓜的好皮肤~~~
cqln 发表评论于
2010-03-01 07:44:14
我等了半天,总算看到瘦身的样子了。
小泥山 发表评论于
2010-03-01 07:41:58
Good! Like your short hair :)