减肥周记(6)盘整 (Before & After 真人秀)

打印 被阅读次数


确切地说,本文应该是双周记了,两周合在一起写。

因为上次提前一周减了 5 磅 ,有朋友提醒太快速的减肥容易造成强烈的反弹,故而俺决定休整一周。刚好 20 号有个 PARTY ,俺这休整也算顺水推舟。

不料 PARTY 那天,俺还没去朋友家就把肚子给吃坏了,到了朋友家狂跑卫生间,第二天自然而然地歇在家里没去锻炼。吃了药止好转后,还有些后遗症,此后的一周把俺整得痛苦不堪,还坚持锻炼。无奈无论俺怎么练,这次秤盘上的刻度和指针居然发誓相亲相爱至死不渝,硬是不给俺可乘之机。哼!俺蜜瓜是资深小三,这点难度能难倒俺吗?俺一定要把你们拆开不可,俺发誓!

话说 20 号的 PARTY ,东道主暖屋的时候见过俺,看到俺的减肥效果,果然了得,一个劲地说:“不错不错,效果明显,很好很好,别减了,这个年纪的人身上是该有点肉。”

另一个朋友没见过俺最胖的时候得狼狈样子,觉得俺跟去年冬天没啥两样——俺承认,现在俺也不过是去年冬天的水平!她只是对俺的短发表示肯定:“你是不是为了锻炼方便把头发剪了?这样比长发好,显得精神!”

俺知道,俺在国内,从读书到工作再到结婚生孩子,一直都是短发。反正俺这辈子算是过了长发瘾了,以后还是短发当家吧。

那天的 PARTY ,食品很丰富,可是俺因为闹肚子也没这么吃得太多。朋友家的小儿子特可爱,因为一直没剪过头发,猛一看还以为是个女孩子,惹得大家直夸漂亮。孩子的体重有些超常,外婆和外公轮流抱着。俺在旁边逗他玩,逗着逗着就把他骗进俺温暖的怀抱。

外婆惊奇地对朋友说:“你看着孩子倒肯跟她!”

切,俺蜜瓜是谁啊?感情惯骗,老帅哥都不在话下,这小帅哥还能逃出俺的魔掌?

饭后一波人打牌,俺和一个杭州 MM 只会打双抠,被人家鄙视了一把,跑到客厅去唱卡拉OK。杭州美女喜欢唱粤语歌,俺跟她臭味相投,把《飘雪》啥的唱了个够,居然拿了八十多分——从此俺们才明白,唱卡拉OK要想拿高分,一定要双响炮才行。俺那个夸俺短发精神的朋友会的歌俺们没人会,她很聪明,一个人拿了两只话筒,这样分数也还好看。

因为这一周体重迟迟不肯往下降,俺纳闷俺流的那些汗咋就不管用呢?一个朋友安慰俺说,你不要每天秤体重,体重不说明问题,你的肌肉和骨头都更结实了,这两样都比脂肪重,你的形收紧了,三 SIZE 变了。她说她坚持了一年,从 SIZE 13 变成了 SIZE 4 、 5 。

这样一说俺凤颜大阅,今晚回家把衣柜里的那些以前的性感衣服拿出来试穿,发现大部分上装都有些合身了,只有些裤装比较紧张——俺也没敢硬撑,真的撑坏了俺没裤子穿了,俺的裤子特别难买。

所以俺说嘛,俺的下装比上装大一号。估计再减 5 磅 ,俺那些裤子都能轻松上身。

这些天锻炼的体会就是——这锻炼和不锻炼,从身材和精神状态上看都不一样。俺见了一个穿着紧身短裤小背心跑步的年轻 MM ,那身材,浑身上下没有一块多余的肉,全身绷得紧紧的,感觉就是挺拔向上。再想到刚进来的俺,从镜子里看上去呈现的就是中年步态。现在再看,这中年之态至少下降了 50% 。

刚开始下水游泳的时候,只敢在边上的泳道游,游一趟要扒着边歇一口气,停个一、两分钟再接着游。可是边上的泳道老给用来做训练。现在倒好,俺一口气游到头,歇一会儿再游回去,这样能游六个来回——俺一下水,很自觉地跑到中间的泳道——四个泳道,只有那个泳道对外开放。

周末的时候训练班少,对外开放的泳道多。星期六那天俺正游得起劲,到头的时候一个工作人员过来跟俺说:“能否麻烦你到那个泳道去?”

俺说没问题。潜过去抬头一看,只见泳道尽头的牌子上写着“ SLOW LANE ”的字样,而俺刚才游的那个是“ FAST LANE ”。

NND ,嫌俺慢,挡了别人的道啊!



Before: 俺最胖最肿的形象是圣诞期间在温泉附近拍的,可能是因为实在太难看太影响俺光辉形象,被俺删了,因为昨天晚上俺两个电脑翻了个底朝天也没找到,只好拿夏天去jasper的照片充数。这张照片也很胖,以致俺拍照的时候不得不把上衣脱下来盖住腿——你们只要看看那胳膊就知道俺当时已经够“雄壮”了!

在温泉的那张更胖,脸是完全的圆——俺本来不想拍的,一洋帅硬要学雷锋做好事,要替俺全家拍,只好让他拍了。

小蜜说,妈妈,我怀疑他不是想给我们拍照,是想试试我们的新相机。

嘿嘿!





After: 同样的衣服,不同的精神气儿,是不是感觉消肿了?




再来一张近的






眯眯眼儿 发表评论于
蜜瓜,蜜瓜,我受不了咧~~看你的文章总会大笑,有没有什么东东能撑住我的眼角呢,笑多了皱纹也多了耶,咋个办涅?
全方位 发表评论于
蜜瓜现在很漂亮了,皮肤也很好,好好保持就可以了,觉得不需要再减,呵呵
螺丝螺帽 发表评论于
Wow, a big difference!!!!!!!!!!!

High Five!!!!!!!!!!!
酷裤 发表评论于
回复Sophie-George的评论:
EL LP就有那面膜
下面第一个很不错的

http://www.neimanmarcus.com/store/catalog/prod.jhtml?itemId=prod16720059&parentId=cat12870761&masterId=cat13770749&index=28&cmCat=cat000000cat000285cat4830738cat000339cat000378cat13770749cat12870761

http://www.neimanmarcus.com/store/catalog/prod.jhtml?itemId=prod74600026&parentId=cat8170734&masterId=cat7530736&index=6&cmCat=cat000000cat000285cat4830738cat000339cat1720731cat7530736cat8170734
汉代蜜瓜 发表评论于
回复酷裤/Sophie-George 的评论:

回国的时候做过面部按摩,据按摩小姐说可以lift面部肌肉皮肤,确实也舒服。


Sophie-George 发表评论于
回复酷裤的评论:
谢谢酷裤的回复。面部按摩是我的弱项,很少做;lift 面膜还是第一次听说;我会看看这方面的信息,再次感谢你!也谢谢蜜瓜Blog提供交流平台。
酷裤 发表评论于
回复Sophie-George的评论:
面部按摩,lift 的面膜,反正不注意面部保养会得不偿失,三十岁以后大幅度减肥就容易出现皮肤松驰的情况。也许循序渐进慢点减好点
sinead4273 发表评论于
佩服。
fi 发表评论于
短发好看!
WienFan 发表评论于
很佩服蜜瓜坚持不泄的精神,这前后就是两个人哪。发型也比以前的好。
onyourside 发表评论于
真棒啊!!!! 保持现状!!! 多数男人不喜欢自己的女人太瘦. 听说是摸起来没肉感. 当然了, 女人是要为自己活着...

不过,我喜欢你的长发..可能是我自己最近在努力留长发. 听说,身长高的人留长发比较好.不过,短发通常可以比长发做很多style.
青柏 发表评论于
蜜瓜真是美女啊.
gzlady 发表评论于
恭喜! 效果真不错, envying...
zcw0 发表评论于
蜜瓜真漂亮,女儿那么大了看不出来。
我还是老话,身体要紧。我最痛恨拉肚子了,一拉起来没完没了,去年瘦了好多很痛苦,平时吃东西都是惴惴不安,现在在增肥。孩子也没指望生了。
你要知福啊。赫赫,不用减了。
板板 发表评论于
精神好多了呢
美女,皮肤很棒!
我喜欢
如意妈 发表评论于
蜜瓜真是美女啊,减了肥更美女了!继续坚持啊!
汉代蜜瓜 发表评论于
回复hairycat的评论:

会让大腿变细?如果是真滴,俺肯定要试!!!
hairycat 发表评论于
“一个朋友安慰俺说,你不要每天秤体重,体重不说明问题,你的肌肉和骨头都更结实了,这两样都比脂肪重,你的形收紧了,三 SIZE 变了。她说她坚持了一年,从 SIZE 13 变成了 SIZE 4 、 5 。 ”

你这位朋友真有毅力,夸一下先!卡卡。。。

瓜瓜,你应该做一些下身运动,每天看电视时,侧躺在地上,一次举一只腿,重复很多次直到你的大腿发酸,然后换另外一只腿。很有效果,过一段时间,你双腿的definition就出来了,那叫一个美丽啊。
汉代蜜瓜 发表评论于
回复酷裤的评论:

How? 按摩真有用吗?
汉代蜜瓜 发表评论于
回复jm2c的评论:

你把俺的减肥系列都读一遍就知道饮食该怎么办了
汉代蜜瓜 发表评论于
谢谢大家的鼓励和回帖哈~~~

俺这次减掉的大概都是虚胖,所以比较快速容易,下面的实心胖任重而道远。

子丹:俺觉得你小号已经够好了,再整特小号当心不健康。

还是没笔名:俺现在想吃啥好东西都放在早上。刚才出门,中午本来想在咖啡店买点吃的顺便过过咖啡瘾,结果人巨多,排长龙,俺就空着肚子回来了,差点饿昏过去。

DanaD:你说滴是俺努力滴目标。

心灵泉 发表评论于
蜜瓜妹妹减肥确实有效果,但应该坚持下去
酷裤 发表评论于
减肥后面部皮肤有点松,下垂得明显,皮肤提升要跟上。
luckylv 发表评论于
Wow, I like your short hair, you look great!! I will start to lose weight today..
jm2c 发表评论于
回复DanaD的评论:
wow, seems I still have a long way to go,哭!

瓜,效果很好,给我树立了好榜样,再接再励。除了运动饮食上怎么办?
DanaD 发表评论于
有明显效果,请再接再厉的减10LB就很好了。蜜瓜的脸庞小,所以胖点脸上不显,不知身高多少?如果是160cm左右请尽量保持在130LB之内,不然就太胖了,对健康不利。
还是没笔名 发表评论于
挺好 :) 不过,该吃还得吃,不能亏待自己 :)
花雨101 发表评论于
总算看到了。很精神,感觉不用再减了。这个年龄瘦到皮包骨头并不好看。

小泥山 发表评论于
回复黎程程的评论:

Haha, I agree, 不用再减了。You look great now !
子丹 发表评论于
哈哈!蜜瓜的before跟俺有一拼。蜜瓜的after很秀气!

通报一下俺的减肥成果:比去年减肥17磅,衣服小了4号。这周末买了一大堆S的上衣,8号裤子(买了一条酒红色6号的裙子也能勉强塞进去了),感觉真不是一般的好。今年的目标是4号的裤子,XS的上衣。
黎程程 发表评论于
不错,看着的确精神很多,不用再减了。
林韵 发表评论于
变化很大,人瘦了一圈,效果真的明显,恭喜恭喜~~~

BTW羡慕蜜瓜的好皮肤~~~
cqln 发表评论于
我等了半天,总算看到瘦身的样子了。
小泥山 发表评论于
Good! Like your short hair :)
登录后才可评论.