可以快速判断自己气血是否充足方法

1、看眼睛：

      俗语说“人老珠黄”，其实就是眼白的颜色变得浑浊，发黄，有血丝。眼睛总是疲惫，眼袋大，眼睛干涩，眼皮沉重都是气血不足的表现。

2、看皮肤：
       
     皮肤白里透着粉红，有光泽，弹性，无皱纹，无斑代表气血充足，反之，皮肤粗糙，没有光泽，发暗，发干，发油，长斑，发红，发青都代表身体状况不佳，气血不足。

3、看头发：

      头发乌黑，浓密，柔顺都是正常的，发干，发黄，发白，掉发厉害，开叉厉害都是气血不足的表现。

4、看耳朵：

       圆润，肥大，饱满的大耳朵的人身体都比较好，而相反耳朵萎缩，枯燥，有斑，皱纹的人身体就相对差，耳朵如果以前比较好，而最近变的硬而且有萎缩和张皱纹的人肾在提示你它有问题了，需要你保养了。

5、手的温度：

     手心偏热活着出汗或者手冰凉，都是气血不足的表现。

6、睡眠：

      入睡快，呼吸均匀，睡眠沉，一觉睡到自然醒表示气血充足，睡觉难，容易醒，夜尿多，打呼噜的人都是血亏

7、运动：

    运动时出现胸闷，气短，疲劳难以恢复的状况，气血不足。不足气血后这种现象会减轻或消失。运动后精力充沛，浑身轻松的人就很好。