在离婚的人群中，有不少人认为离婚是大人的事，与孩子关系不大，然而，这种想法导致的结果恰恰是忽视了孩子的感觉，给孩子造成各种伤害。孩子易表现为抑郁寡欢、心事重重，容易激怒，与同龄孩子关系紧张，甚至自暴自弃，产生心理问题和行为的偏差。离异父母如何调节自己的情绪，学会科学地教育孩子呢?
一、不要把自己所有的希望都寄托在孩子身上
有人离婚后，为了孩子没有再婚，所以把自己所有的希望都寄托在孩子身上，让孩子学习、生活、身体什么都不能有问题。不允许有一点点不完美。结果由于对孩子要求太高，孩子感到压力很大，到了一定时候，孩子就会产生情绪爆炸，这时候的孩子就会出现心理问题。所以，父(母)亲要树立正确的人生观，在子女的教育问题上，要因人而异，自己也要有人生的目标，不要把目标全部寄托在孩子身上。这样，一旦孩子的教育出了问题，你自己就找不到目标了，就会茫然不知所措。
二、不要把气“撒”在孩子身上
有人离婚后稍有不顺心，就拿孩子出气。孩子过去是爱的结晶，现在成了出气筒，成了对方的化身，搞得孩子不明不白、无所适从。不但如此，还把自己的不幸福归咎于对方，在孩子面前说对方的坏话、宣泄自己的情绪，仿佛这样自己就舒服了。久而久之，孩子遇事也会找个“替罪羊”出气，这样孩子的人格形成就有了问题，有的孩子渐渐变得心眼小，没有肚量，遇事不冷静，常在外面打架，惹是生非，甚至偷盗等。作为单身家长，自己要想办法排除烦恼，当你情绪不好的时候不要和孩子交谈，当你和对方产生分歧的时候，最好不要当着孩子的面生气和吵架，应该展示给孩子人生积极的一面和阳光的一面.
三、不要把孩子“绑”在自己身上
夫妻之间虽然离了婚，虽然解除了法律意义上的依存关系，但父母与孩子的亲子关系永远不会因为离婚而改变。有人离婚后，禁止孩子与前配偶及其亲戚之间的来往，逼迫孩子不认这些亲戚，以发泄自己对对方的不满，这都是不可取的。
抚养孩子的一方不让另一方探视孩子，为了探视孩子，双方互相对骂、互相诋毁，这给孩子心灵造成极大的伤害。孩子小小年纪就仇恨满腹，长大以后不是埋怨抚养的一方对自己不好，就是埋怨不探视的一方没有管过自己，对自己所有的不如意都归因于父母，从而忽视了自己的责任。这样的孩子长大以后，缺乏爱心、同情心和责任感，认为别人为他干什么都是应该的，都是别人欠他的。
所以，离婚后的双方都要为孩子的人格完善给予更多的关心。孩子是无辜的，离婚后的父母更应该给他们更多的爱，更多的关怀，不要让孩子因离婚而受到伤害，即使有一方再婚，也应该定期探视孩子，给孩子完整的爱。在教育孩子的问题上，还应该和对方交换意见，制订一定的计划，两人同时参与孩子的教育。孩子不是私人物品，不是一个人的，所以要共同努力教育好孩子。
四、不要把孩子“扔”在别人身边
有人离婚后，为了自己再婚，把孩子扔给父母，不管不问，还有的干脆就不要孩子了。这样的孩子在成长的过程中，感觉自己是被父母遗弃、抛弃的，人格形成过程中，产生自卑、怨恨、缺乏信心，进而悲观失望、悲观厌世、情绪低落、敌视社会，稍有不如意就心恢意冷，在众人面前不敢说话等人格特点。
父母在离婚前，就应该考虑好孩子的抚养问题，在离婚后这些问题就应该按照计划去执行，而不是去推卸责任。至于谁抚养孩子，这要根据夫妻双方的具体情况，包括家庭经济收入、个人的工作情况、家庭环境等等来决定。总之，不管谁带孩子，都不要把孩子扔在别人身边。
五、不要过分地“溺爱”孩子
离婚的家庭中，带孩子的一方总有一种负罪感，认为孩子缺少了另一半的爱。在日常生活中，以最大的努力去满足孩子的各种要求，只有给予和爱，没有对孩子的严格要求，这样的孩子长大以后没有爱心，不关心别人，只会索取，不谈回报，没有社会责任感。不带孩子的另一方，由于长时间不见孩子，见一次孩子，觉得有说不完的话、诉不完的情，还要带许多许多好吃的好喝的给孩子，甚至无原则的给钱。因为父(母)想用这些来弥补平时的不关心，或弥补长时间亲子分离的痛苦．这样孩子反而会产生依赖，甚至出现逆反心理等。
在教育孩子的问题上，父母都要遵守一个“适度”的基本原则，明确什么是孩子该做的，什么是不该做的；对孩子的要求，合理的要求父母可以满足他，不合理的要求父母的绝对不能去做，这样，才有利于孩子的健康成长。
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