印度烤鸡块 Chicken Tikka。原方是烤的,被我篡改了, 我是用炒锅大火炒出来的,Stir fried Chicken Tikka, 中印结合版, 呵呵. 我还加了一些青,红墨西哥辣椒。这个菜口感很丰富(rich and creamy)好吃,今晚又用土豆和鱼如法炮制(再次不好意思,更离谱了), 也好吃!
材料:
4 lbs Chicken thigh (切成比麻将大一点的块状)
腌料:
1 1/2 杯全脂或者低脂Yogurt
1 tbsp 青柠汁/柠檬汁/醋
1 tbsp 孜然粉
1 1/2 tbsp Tandoori Masala (如无可以用 1 tsp 的桂皮粉,一点点的红色素代替)
1 1/2 tbsp 辣椒粉 (不喜欢太辣的可以减半)
1 tbsp 黑胡椒
1 1/2 tbsp 姜蓉蒜蓉
2 tbsps 盐 (或适量)
把鸡肉收拾好之后,加入所有的腌料,拌匀,腌上至少8个小时,24小时更好。
第二天把烤箱预热至 380F(200 C),在一个烤盘上铺上锡箔纸或喷点油,把鸡肉块排列好,入烤箱烤 20-25分钟,熟了之后拿出来,把多余的汤汁和油脂倒掉。客人都来齐的时候就可以把鸡肉块反面,Broil 10分钟上桌。