正确的坐姿

正确的坐姿有以下几个要点，请您买椅子时参考：
1。上身直立。也就是和地面垂直。腰背有椅背支持。
2。大腿和地面平行。两脚全脚掌着地。
3。上臂自然下垂，也就是和地面垂直。前臂平行于地面。
4。头自然直立。不能往前探，会累了脖子。
4。屏幕离眼睛一臂距离左右。视线从眼睛开始和水平面三十度左右俯角。
5。手腕下可有适当垫腕。鼠标不能太远，保持上面手臂姿势。



image credit


桌子高度，椅子高度，椅背角度，椅子把手高度，屏幕高度和仰角，键盘位置，椅子和桌子的相对位置，都需要仔细调节。