祛病保健的刮痧疗法

祛病保健的刮痧疗法 ZT

刮痧保健作用确切，可以概括总结为：“刮刮颈，不生颈病; 刮刮胸，气管畅通; 刮刮背，骨不增生、腰不疼; 刮刮四肢，全身轻松。”

中医经络学说认为， 皮肤是十二经脉之气散布的部位，与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切的联系。刮痧可以刺激人体的经络穴位，与针灸、按摩、拔罐等疗法有异曲同工之妙。

大多数人认为，刮痧只能用来治疗外感、中暑等病症。但事实证明，刮痧疗法的适用范围非常广泛，凡针灸、按摩疗法能治疗的疾病，均可用刮痧疗法来治疗。此外，通过刮痧，还可以达到保健养生的目的。

刮痧并不是对皮肤的胡乱刮拭，而是需要根据个人的体质，以及经络气血的运行方向来刮。

如何正确、安全地刮痧? 专家提供了下列几项要诀：

●选择正确的刮痧器具：刮痧专用的刮板、玉石、瓷汤匙等，厚度适中、边缘钝而圆滑的器具均可选用。

●力度适中：刮痧时，力度要适中，以皮肤没有很强的疼痛感，但有一定的刺激性为宜，刮到皮肤潮红，稍有充血即可，注意避免刮伤皮肤。

●选位与方法：刮痧部位，一般常选择肌肉丰厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板与皮肤呈90°角，垂直下压，单方向刮，力度由轻渐重。

●刮痧前涂润滑油：刮痧前，需要在刮痧处涂抹润滑物，如凡士林、驱风油、精油、水等。

刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少 的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒， 这些反应属正常现象。

刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病（尤其是出血性疾病），沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。刮痧的保健作用主 要应用于疏通经络方面。常见有些患有肩周炎的50岁左右的人，采用刮痧的疗法疗效比较好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。

顺经络为补 逆经络为泻。对不同体质与不同病证者应采用不同的刮拭手法。临床分为三种手法：补法、泻法和平补平泻法。

1、补法 补法刮拭按压力小，速度慢，能激发人体正气，使低下的机能恢复旺盛。临床多用于年老、体弱，久病、重病或形体瘦弱之虚证患者。

2、泻法 泻法刮拭按压力大，速度快，能疏泄病邪、使亢进的机能恢复正常。临床多用于年轻、体壮，新病、急病或形体壮实的实证患者。

3、平补平泻法 平补平泻法亦称平刮法，按压力中等，速度适中。平补平泻法介于补法和泻法之间，常用于正常人保健或虚实兼见证的治疗。

应根据患者的体质和病情确定刮拭手法。但不论何种证型，均应以补刮开始，然后根据体质和部位决定按压力的大小，再逐渐向平刮、泻刮法过渡，使患者有适应的过程。

虚证型患者，以补刮法为主，治疗过程中在补刮的基础上，对主要经络穴位，可以短时间运用平刮法，以增强治疗效果。实证型患者可以泻刮法治疗后，以补刮法收 尾。可根据腧穴的特性刮拭，有些腧穴有强壮作用，如足三里、关元，刮拭这些腧穴可以补虚。有些腧穴有泻实作用，如肩井、曲池，刮拭这些腧穴可以泻实。

刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，操作方便，疗效显著，深受患者的欢迎。