人过四十,迈入中年,如何进食防皱

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人体皮肤具有防御,调节体温和和内分泌功能,

进入中年,皮肤层内的胶原蛋白逐步失去伸展弹性,造成皱纹出现。

防护要点:


一:报持清洁,多用温水洗脸

二:常做双掌揉磨操

三:尽量减少光晒,风吹和寒冻

四:适当贴膜和用化学制品保护

五:适量补充维生素CE B










饮食方面:除水果疏菜,要常吃富含胶原食品





 猪蹄是最富含胶原的肉类食品

用量:二次/每周,两个/每次,连服三周,

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