把健康彻底说清楚
作 者：曲黎敏
编辑推荐
这是一本最系统，最大气，最具有实用价值的大作。2010 年最值得期待的养生大作，福泽亿万中国人的健康心得。
10 年来，谁最能彻底把健康彻底说清楚？北京中医药大学曲黎敏教授，彻底突破“从头到脚”，一次性、全方位为您彻底把身体说明白，把健康说清楚。
中国养生畅销书第一人
十年来，健康书不可能有之超越。养生书，看这本就够了。
一次性讲清楚健康到底是怎么回事？好玩好读好看，实际实用实在：插画+双色每个人都能看明白的健康书。
内容简介
一年有春夏秋冬四季，一天有子丑寅卯等十二时辰，它们与我们的身体有什么关系？人生有喜怒哀乐，生活有油盐酱醋，它们对我们的身体有什么影响？为什么有些人生来好身体，有些人生来一身病？为什么有些人赖赖唧唧活百年，有些人身体强壮英年逝？健康到底是怎么回事？我们身体里面的气血，经脉，穴位、五脏六腑，以及我们自身的情志，衣食住行，怎样决定着我们的健康……这就是我们在这里必须要讲清楚的问题。
为什么人死时是撒手而去？为什么手的握力越大人越长寿？为人什么现代人性功能越来越差？为什么男人跟女人相比少了一道出气系统？人的所有秘密怎样藏在五个手指头上？女性手脚冰冷怎么办？唾液也能治病吗？为什么人老腿先老？行走坐卧也能养生吗？“男抖穷，女抖富”又是怎么一回事？所有问题，我们一个一个解决吧。
曲黎敏这本《把健康彻底说清楚》继承了她作品的风格，同时在内容上，更加的通俗和口语化。更加上新颖的漫画、样式和内容的丰富与时尚。《把健康彻底说清楚》其内容不仅仅是一本养生书，更是一本可以把人生说清楚的大生命科学。
作者简介
曲黎敏，女，一九六四年生，一九八七年毕业于北京师范大学中文系，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。她具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。多年来，
媒体评论
生生不息，万物与生命，顺应它，尊重它，静思它，这，便是传统医道教给我们的虔诚。
——曲黎敏
中午在健身房大汗淋漓地锻炼，结果身材虽然苗条了，体质却越来越差、免疫力越来越低。现在通过阅读明白了四季养生和四时养生的道理，我现在已改为早起锻炼（慢跑，做八段锦，拍打胆经、心包经），和晚上锻炼（瑜伽、晚饭后散步、按摩、泡脚），感觉很好。提醒读者，第一遍阅读一定要从头至尾连贯地阅读，而不要挑选感兴趣的章节阅读，这样收获会更大，理解会更全面。要健康（身、心），一定要向内找（从情志、从生活习惯、饮食习惯找错误），而不能向外找（如补药、保健品、遗传、工作需要没办法），下定决心、坚决改正、持之以恒，找回我们的健康。没有任何理由可以夺走我们的健康，因为没有了健康，一切都将没有意义。另外，要更深刻了解祖国传统文化的博大精深一定要阅读黄帝内经。
——企业经理 陈三工
书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……
本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。
——图书策划人 辛海峰
大道理，说得清；大道理，听得懂；大道理，不远人。深入浅出地详细讲解老百姓“日用而不知”的种种生活常识和诸多养生保健误区，指引读者活到天寿。本书结合阴阳五行、《易经》、《诗经》、道教养生、孔子、老子、张仲景、孙思邈等诸多的智慧，充分展示中华传统文化的浩瀚与不朽魅力。
——养生书读者 刘培培
目 录
1、冬季是一年当中的子时，二十三点到一点是一天当中的子时... 3
11、中国社会将来男性肝病一定是首位，老生气的人一定有胃病... 14
19、天下就没有补肝药，唯一养肝秘诀就是自我锻炼... 18
23、被领导剋一顿后，“呼”或者“嘘”一声是人体的自救... 19
19、哮喘实际上是肾病，老咳嗽的男人一定生育能力差... 30
14、吃错了、生活起居错了都会得病，这叫得于“阴”... 52
2、耳聋耳鸣跟胆经、小肠经、三焦经、肾经、心经有关... 58
2、膀胱经行走在背上的那些经穴全都跟五脏六腑有关... 64
6、一副对联给前列腺病人：宁做快乐小人，不做受难君子... 70
9、六味地黄丸是补肾阴虚的药，八味肾气丸是阴阳双补的药... 71
3、从脐带剪断的那一瞬间开始，人的后天生命就开始了... 76
序
就在出版社催促我写这篇序言的时候，有一家企业邀我去讲一堂“四季养生与智慧理财”，看到题目，我有点愕然，因为我对“理财”一窍不通，赶紧查《说文解字》，理，治玉也；财，人所宝也。理财敢情就是琢磨人人都爱的东西（钱财）。这当然费脑筋，但也好玩，和富于挑战性。“理财”大耗心神，肯定与“养生”相悖，现如今世上的人就是让这两个词给套牢了，一个是命，一个是财，孰轻孰重，折腾得人要死，您看中国人的成语：轻身重财、图财害命、要钱不要命……好像最终人都奔着钱去了。就算大伙都知道10000000000 那数字前面的“1”就像身子骨一样重要，那“1”一倒下，就什么都没了，可人们还是对后面无数的0 着迷。这就叫做“悟则易悟，了则难了”吧。
但仔细一琢磨，这题目起的高明。为什么呢？因为懂得了四季养生之理，才能智慧理财。四季养生之理就是“因天之序”，就是顺其自然，就是明白人生如四季一样跌宕起伏，春生，夏长，秋收，冬藏，理财就是要先明白这个天理，春生就如同发财的创意，夏长就是投资和消耗，秋收就是收获，冬藏就是把收获变现，变成精，把这“精”藏在骨髓里，该用的时候它能调出来，为你生育一个可爱的宝宝，来延续你生命的精彩……
而“智慧理财”这四个字妙在“智慧”上，于境决断，为智；观达为慧。要想得大财，得大精，关键在于能否不为外境所惑，当机立断；在于能否看得通透长远。所以智慧是一种境界和一种不可企及的速度，而且具有不可复制性。惟有具智慧根，才能得大圆满。
于是，生活为之改观。
于是，存天理，不必灭人欲。因为人欲也有幡然而悟的那一刻。
天高地阔，有足够的时间等待我们觉悟……说到底，谁又能把健康说明白呢？这世上哪件事是清清爽爽的呢？都是明知不可为而为罢了。人，是最复杂的系统，不可能简单，就算西医都解剖到细胞了，也还是说不清楚。所以，不得不感慨中国老祖宗的高明——采取了一种对生命的诗意的解读，她的“大医学”的概念，排除了过分专业化的倾向，而始终致力于“一个完整的人”的归复。因为任何专业化的倾向都意味着缺乏活力、吝啬与孤独，而整体性、充满活力、相互帮助则是人类未来的希望……
这套书的题目是磨铁的沈浩波起的，他本身是诗人，所以浪漫到渴望解救所有人的痛苦；而磨铁这个名号，又有把铁杵磨成针的野心和抱负，但愿这小小的银针能点到要害、四两拨千斤……
养生是越来越热了。到底是青春期的涌动，还是更年期的潮热，越来越让人看不懂了。但有一点是看得懂的：就是人们需要的不是只会卖药的医生，而是需要生活的指导者和同情者，需要能相互交流身体感受、能够得到劝戒、并参与到病情的讨论之中……所以，养生概念的表达会越来越完整，它关乎肉体和心灵两个层面，是一种主动管理生活的态度，是对人类行为的必要调适，是完整的生活的艺术。
对身体，对生活，对一切，当追求完美；但要明白的是：真正几于完美的只有心灵。
传统养生智慧的四大经典
从中国文化来讲医学，传统的养生智慧基本上依据的是四大经典。
那么四大经典是哪四大呢？一本是《黄帝内经》，专门讲医理；一本书叫《伤寒论》，是专门讲如何辨病以及治病方法的。如果把《黄帝内经》学好，再把《伤寒论》学好，这是非常棒的一件事情，因为可以“救民于水火”。大家可能觉得太难了，我倒认为大学生学习这些不如已经工作了的人学得快，因为学这些是需要人生阅历的。还有一本是专门讲中药的书叫《神农本草经》，另一本是扁鹊所著的《难经》，学好这两本书也是受益匪浅。
如果要想学好传统的东西，有一个前提，就是必须把自己的身心全部放在一种很原始的状态下，这样才能知道当时的人在说什么。
第一章 健康就在我们身边
1、冬季是一年当中的子时，二十三点到一点是一天当中的子时
万事皆有开始，中国的时辰就从子时开始。子时指的是夜里的十一点到一点。那么身体的子时由谁值班呢？就是胆经，子时的时候它对应的是人体的胆经。这个时间段应该做什么呢？应该睡觉。
我们在日常生活当中，也会发现一个问题，比如说我们晚上八九点钟很困，有的老年人，看着电视就睡着了。往往有一些人到晚上十一点左右就醒了，醒了以后就开始找吃的。从西医来讲，胆汁开始分泌，人就有食欲。其实这时候吃东西是一种病态的表现。
为什么到夜里十一点就醒来？因为子时有一个重要的特点——子时一阳生。这一时刻人体的阳气又处于开始生发的状态，此时的阳气应该细心养护，所以一定要睡子时觉。
我画一个太极图。那么，这个太极图的什么地方阳气的力量最大呢？记住咽，多不见得足，主要是看它有多大的生发力。在整个的阳鱼里面，最足的地方是阳鱼的尾巴尖，所有的阳气都是从这一点生发出来的。那鱼眼是什么？如果说鱼尾代表生发的力量，那么鱼眼代表阳气的固摄力量。子时睡觉养生，就是在养阳气生发的力量。人如果把这个时间毁掉了，后边的阳通通都会出问题。
2、属鼠的人从事文化行业都是很好的人才
中国有十二生肖，我们很多人都属鼠吧。我们现在理解胆小如鼠，都是说这个人胆特别小，就像老鼠那么小。但子鼠并不是这个意思。胆经子时正好对应着的属相就是鼠。那什么叫鼠？为什么胆会用一个动物来表示？它要告诉你什么？
首先说老鼠是什么呀？老鼠有一个能力谁也比不了——生育极强。假如将来全世界人都毁灭了，这个地球还会有一个东西存在，就是老鼠。所以，它是用老鼠来比喻子时的生发的力量，这个才是核心。这个时候，子时生发的力量就像老鼠一样，虽然小，但是多，它可以慢慢生发。所以，凡是属鼠的人，他们做制片人、出版人啊，都是很好的人才。因为属鼠的人，属于慢慢生发的那种人。
3、孩子小的时候父母不可以过度催促他们学习
在中国古代文化里，太极图上阳鱼鱼尾这个地方又称为少阳，代表人的童年。我们现在教育孩子的方法存在一个大问题：童年的时候，父母过度压抑小孩、拼命地逼他学习。有的小孩是学好了，但还有很多小孩或许会学不好，甚至将来还会有问题。因为小孩在这个时候，给他的压力太过的话，会损小孩的生机。《礼记》里边就说，小孩子十二岁之前，应该处于一种放松的状态。
阳鱼鱼头这个地方为太阳，或者叫老阳。老子就说过一句话，“物壮则老”，阳气在这个时候都已经快要消退了，老的时候阳气就快完了。所以中国文化最看重的是少阳。
4、胆病通常是因为晚睡引起的
现在很多人有胆囊的问题，只要是胆病，一般的来讲有三条原因。第一，跟不早睡，老是晚睡有关。这个问题在人年轻的时候显不出来，到年纪大了以后，长期的晚睡，会造成胆的少阳生机受损。就是说人体在这个时候本来是需要休息的，但如果年轻人老是晚睡觉，逐渐会出现失眠。为什么呢？因为这个时候阳气生起来了。只要我们夜里十一点前不睡觉，等阳气生起来时，我们就睡不着了。长时间地熬夜必然抑制生机，造成胆的病变。
5、我夜里没睡，白天补，行不
有些人会有一些误区。什么误区呢？我今天晚上加班了，明天早上能不能晚点起呢？晚起是不是就对身体没有多大损害了？一定有损害。大家记住，中国传统养生理论认为，晚上就是养阴的时候，晚上就是该睡觉的，而太阳一升起来，人身体的阳气和天地之间的阳气是一起起来的，如果整个上午你都没有起床，在那儿睡觉，你等于自己憋住了自己的阳气，久而久之对身体也会有影响。你的阳气永远起不来，你就等于不顺其自然，你没有跟着天地的气机走，也会造成身体的病变。
前面提到的那种说法其实是想当然的，夜里没睡，白天补，这是不可以的。白天就是阳气生发，就是人该活动的时候，而不是应该睡觉的时候。所以大家就要清楚，早上要尽量早起，同时要保证早晨起来的这顿饭要好好吃。如果你真的怕发胖，早晨这顿饭更加重要，因为假如早餐没吃好，只吃晚上这顿饭，肯定会越来越胖。为什么呢？因为晚上已经是天地之间一派阴霾之气，运化能力很弱，你身体的运化能力也相对变弱，所以那个时候会形成垃圾堆积，代谢不掉。
6、长期压抑的人容易得胆结石病
胆病的第二个原因跟精神压抑有关。人如果很压抑，生机就起不来，而且会造成胆病。有一句话叫“凡十一藏皆取决于胆”。什么意思呢？就是我们人体啊，心、肝、脾、肺、肾这么一大堆，因为它们要想都动起来，全靠一个东西，这个东西就是“点火器”。胆就是人体的这个“点火器”，只要它动起来了，全身就会跟着动。所以只要它一被憋，一受压，就台出现凝聚不动，胆汁就会慢慢石化，形成胆结石。
7、不吃早饭的人容易得胆病
胆病的第三个原因就是长期不吃早饭。因为早晨起来是胃经当令，这个时候胃就开始蠕动，胃一动，胆汁就随之分泌。胆汁是用来消化食物的，可是，如果不吃早饭，那么胆汁就处在一个空运化的状态。空运化就是没事干，没事干慢慢就产生了凝聚。
而现在西医认为胆结石、胆囊炎这些病，都是有细菌和寄生虫的问题，这是西医的观点，是另外一个说法。
8、有胆病的人脸永远像洗不干净
有胆病的人在脸上是什么表现呢？我们最好要学学望诊，就是你一看对面这个人，就可能知道他的身体状况。胆病在望诊上有一个特点，叫面如蒙尘，脸就跟永远洗不干净一样，就是好像蒙着一层土一样。这种人你一看，面如蒙尘，肯定被憋。一般这样的人呢，二把手居多，他老起不来，就是他是二把手，老想做事，但是他没机会做。他每一个想法都被一把手给压住了，所以他被憋。生机老起不来，慢慢她就面如蒙尘。
9、胆囊切除了胆经还在吗
现在咱们讲一下经脉的问题。胆经在哪儿呢？有人会说，胆囊切除了，是不是胆经就不存在了呢？不是这样的。西医教会了我们看实体器官，但这也会让我们的思维受局限。经脉是中医的概念，是人体气血的表现，胆囊切除了，气血还在，经脉当然还是存在的。现在我们看一下胆经，胆经实际上是人从头到脚的一条经脉。那么胆经起于哪儿呢？起于外眼角，我们把中指放在外眼角这儿，然后就把五个手指放在一起，然后手指沿着侧头，就这么走到头，过耳区，再走到肩，然后沿着两胁走下去，走两腿的侧面，一直到小脚趾的次趾。所以两边头疼、耳朵的病、两胁疼痛等都与胆经有关。
人体的十二经脉一律是对称的，这是原则。
10、偏头痛怎么办
先说一下两侧头痛。如果是太阳穴，就是胆气过旺，或胆气被憋造成的。过旺就在脚上作功夫，比如按摩足临泣等穴位；被憋就舒展两臂和按揉太阳穴。
11、怎么去判断一个好医生？以高血压为例
怎么去判断一个中医大夫是好还是庸，只要记住一点：很多病症，西医和中医谈的不是一回事。如果你跟中医大夫讲了西医的病名后，他立马就给你开药，那这个药、这个中医大夫就值得考虑了，因为他在用西医的理念开中药，这肯定就不是好中医。
好的中医治病，是见到肝病，知道肝病一定往脾病传，因为肝木克制脾土，所以一定先从脾治疗（见肝之病，知肝传脾，当先实脾）。而西医治肝病，不讲究肝脾之间的关系，只知道治肝。所以，中医和西医在很多概念上是完全不一样的。比如同样谈到胆，西医就谈胆囊的功能、胆汁分泌的功能等。中医谈到胆，是肝胆脾胃都要看的，就算不看，最起码也会有一个胆经的概念。
再比如说高血压，这是一个西医的名词，要谈到中医的话一定要谈到脾和肾的问题。现在的人，说句实在话，如果有血压的问题，低压高的人居多。低压高就是调了老本，调了肾气了，是肾气不足，不足以固摄，导致肝阳上亢，使得血压升上来。往往低压高的人，还有一个问题，就是血压不稳定，今天量一下明天量一下，它的表现是完全不一样的，而这些问题，好的中医一把脉就能判断出来。现在一些中医把老祖宗的这个功夫丢了，所以就剩问诊了，一问一答又都是西医的词儿，这病就没法看了。
12、现在的病人很可怜也很傻
有什么别有病啊，我想病人去看医生大概像我们去见领导，心里惴惴不安，突突乱跳。所以我现在一见领导就说老百姓找您们不容易啊，经历了多少心理斗争啊，所以您们一定要耐心点啊。良民谁愿意给领导找麻烦啊，都是万不得已才去的啊！病人就更可怜啦，本来就不舒服，还不知道是哪儿的问题。战战兢兢去了医院，有钱没钱都想找个专家问个明白，可到了还是糊涂，所以现在的病人特别无助和无奈。
病人也傻，到医生那儿了，鼻子一堵就说，大夫我感冒了。这个时候医生就说，好，给你开感冒药。或者要想多挣病人钱，就给他做一系列化验，这都是很可怕的。虽说医院现如今也是困境重重，但还是多点人文关怀才好。
13、中西医在治病的时候，治的是不同的层面
中西医在治病的时候，治的是不同的层面。比如说西医给病人作诊断，里面有一个非常有趣的现象：只要西医最后确诊的，一定是器质性的病。器质性的病一定是有个东西出现问题了，坏了、堵了、死了，一定是器质性病变，西医看的是最后这个阶段。而中医看的是前面功能性的东西，气机的问题，不是脏器问题。
假如中医说病人心脏有问题，你不要以为心脏真的有病。比如说有的人经常胸闷、气短、喘不上气来，那么，如果到医院去检查，医院会给病人做各种心脏扫描。也许最后得出的结论是病人没问题啊，指标全都正常。中医就不会这样，病人平常就感觉胸闷、气短，其实是什么原因呢？也许是因为他膈肌宣不开了，整个憋在胸口了。所以只要用药轻轻地疏通一下经脉，把这个膈肌一宣，这个胸闷就解决了。胸闷、气短，也许还跟胸椎错位有关。只要把胸椎“啪”的正过来，就好了。
中医和西医还有一个很大的区别，西医讲的是一大群人的平均水平，而中医因人而异，没有统一标准。比如血压高的问题，西医认为只要到了一百四，就是高血压。但如果有的人高压一直是一百四，偶尔去医院一量，医院就说他高血压，让他降血压，反而会造成他很不舒服的感觉。所以，所谓的指标其实只是一个参考值，是西方根据大量正常人群中的有关实验测定数据来划定的一个范围，而不是一个人个性化的指标。
西医也讲到过，人到了六十岁以后，每增长十岁，血压汞柱会相应地增高。根据中医的理论，是因为这个时候人的气血水平低了，要通过加压的方式来拯救你自己，在中医看来，只要血压不太高，其实是人体的自保功能在发挥正常作用。但是西医就不这么认为，就要给你降血压。
14、随时随地都可以拍胆经
现在很多人有胆囊的问题，只要是胆病，一般来讲有三条原因。
第一，跟不早睡、老是晚睡有关。这个问题在人年轻的时候显不出来，到年纪大了以后，长期的晚睡，会造成胆的少阳生机受损。子时指的是夜里的十一点到一点，子时对应的是人体的胆经，这个时间段应该睡觉。
第二个原因跟精神压抑有关。人如果很压抑，生机就起不来，而且会造成胆病。有一句话叫“凡十一藏皆取决于胆”。胆就是人体的这个“点火器”，只要它动起来了，全身就会跟着动。
第三个原因就是长期不吃早饭。因为早晨起来是胃经当令，这个时候胃开始蠕动，胃一动，胆汁就随之分泌。胆汁是用来消化食物的，可是如果不吃早饭，那么胆汁就处在一个空运化的状态，慢慢就产生了凝聚。
下面我们来说说拍胆经。比如说，我们站直了，手就这么随意地放在大腿两侧，中指指尖停留的地方有一个穴位，叫做风市穴。这个地方是风的市场，最容易进风，往往摁到这个地方会觉得很硬。如果要拍胆经的话，我们就这么稍微蹲着点，两个手就这么拍拍，就能锻炼了。只要把这个风市穴，就是这个进风口，给它拍好，只要一拍就青紫，把这个风的淤滞拍出去，拍着拍着，不紫就好了，不紫就通了，就很管用。
如果有劲，就拍拍全身。还有啊，要拍经脉，就全都拍。过去所谓的拍胆经，就只拍腿，因为腿比较容易拍，站着坐着都可以拍。其实要拍胆经呢，你还得拍两肋，拍头的两侧，所以要拍，就得全身拍。
锻炼身体可以随时随地啊。坐在那儿，没事就拍打拍打身体。上班、上课，看电视、看电脑，随时随地，随便拍拍，任何一个动作都可能会治病。尤其看电视的时候，电视里有大量的广告，放广告的时候我们可以锻炼锻炼啊。又比如，我们在公交车上站着，也可以一手扶住，一手拍胆经，就这么简单。
有一些病会涉及胆经，比如耳聋、耳鸣。还有，比如说中风，肝胆气血要不足的话，脸也是容易中风的。上眼皮耷拉，这也跟胆经有关。
15、今天晚上接着做昨天晚上的梦是睡眠障碍
我们再讲一下失眠，失眠不是胆经病。失眠的病人现在越来越多了，但说句实在话，这些失眠的人其实并不是有失眠病，而是有睡眠障碍。
有睡眠障碍是什么呢？比如说晚上做梦，有的人经常一夜梦不断，而且还是有人物有情节的；还有人更有意思，他是半夜起来，起了夜以后，回来可以接着前面的梦继续做。这就像看电视剧啊，根本没休息。最有意思的是，有个人跟我说，他今天晚上可以接着做昨天晚上的梦。可想而知，现在的人的睡眠障碍已经到了何种程度。
像这些人，他们就有一个表现，第二天早上起来特别特别的累，甚至起不来，就是起来也觉得浑身没劲儿。有的人呢，索性就睡不着。还有一种就真的跟老人一样，看电视就能睡着，电视一关就醒了。这种人叫什么？叫昏沉，昏昏沉沉。开着电视吧，他也不知道是心情放松了，还是怎么着，反正就开始昏沉，不一会儿就开始呼噜。家人心疼他，怕电视声音吵了他睡觉，把电视一关，他呢“哎”一声，然后说“怎么了，我还看着呢”，就醒来了。这样的人睡眠质量也非常不好。
这些都是睡眠障碍问题。那么我们该怎么办呢？这都是生活不规律、工作压力大引起的，最主要是减轻心理负担，尽量让自己处在一个比较轻松的生活、工作和学习状态下，并且经常锻炼身体，多爬爬山、散散步什么的。这都是现代病啊，从中医的角度讲，是情志病引起的睡眠障碍。
16. 肝血不足会造成失眠，头皮发麻、发木
实际上失眠分好几个类型，这里讲的是第一个。
血不足会造成失眠，尤其是肝血不足，肝血不足的表现是什么呢？凡是肝血不足的人有入睡困难的表现。这就是气上来了，血上不来，就是说经脉是通的，气可以上来，但是里边的营养物质少，所以血不足会让人失眠，同时也会让人多梦。这种人在白天可能会出现什么状况呢？严重的可能会出现头晕。
关于头晕的问题啊，大家记住一点，假如头木木的，后脑哪儿哪儿都是木的，只要到木的这个层面就有血栓，我们经常说麻木，麻和木是不一样的，木是什么呢，木就是什么呢，木就是有瘀血，气血通不过来，也是气血的问题。
17. 心肾不交是多梦失眠的根本原因
所谓心肾不交，就是心火降不下去，不能温煦丹田；肾水也升不上去。肾水不升，人就口热舌干；心火不降，人就多梦失眠。中医不是讲整体观吗，就是认为看待人体，要把心、肝、脾、肺、肾全都看在里面。在这里，还对应有六腑，比如说肝胆是一对夫妻，肾和膀胱是一对夫妻，肺和大肠、心与小肠、脾和胃，它们是互为表里的关系。
18、唾液的免疫力最强，可以给人治病
所谓心肾不交是什么呢？在人体五脏六腑图上，心和肾是一对什么关系？心为火，肾为水，日常的水火它们只要碰到一起就完蛋了。但从人体上讲，心为真阴，肾为真阳，它们还就得待在一起，这就叫水火相济。从人体来讲，人之所以能活下来，就是因为心肾相交，就是心火一定要下来，肾水一定要上去。这些在我们身体里是有指征的。肾水能不能上济，就看嘴里有没有唾，有唾液的人，肾水往上走的功能还是不错，因为“唾为肾之液”。反之，如果老口干舌燥、老上火的人，他一定是心和肾的功能出问题了。
从某种意义上说，唾的免疫力最强，它是可以给人治病的。大家不是天天想吃营养品吗，有一个营养品就跟唾有关——燕窝。燕窝也是唾，所以那也应该是很好的东西。
19. 凡是口腔经常溃疡的人，一定是血不足
所谓心肾相交，心火一定要下去，我们在现实生活当中有一个表现。比如，大家经常说上火，嗓子疼，舌头、口腔干燥，实际上那就是心火没有发挥正常往下降的功能，或是有胃寒、肾寒而使得真阳火都飘出去了，这个就是虚火上炎。如果老吃消炎药的话，身体会越吃越差。凡是口腔经常溃疡的人，一定是血不足。因为心主血脉，血的动能不足，血就到不了这个嘴巴里。所以有很多妇女经期过后，会出现口腔溃疡。
得艾滋病的人有一个特别明显的症状，就是长年的溃疡不愈，这说明他的免疫力极端低下，血的动能极度不足。
20、西医对免疫力低下和遗传病犯憷
第一，免疫力低下西医怎么治呢？如果是免疫力低下症，西医一般不管治，只管“补”，它会给免疫力低下的人开点营养剂吃吃，让自个儿回家养着，至于能不能补好就不好说了。第二，很多病，一旦沾上遗传的边，甭管七大姑八大姨都可以遗传过来。只要是遗传，西医就告诉你，病不治。
免疫力低下怎么治？免疫力低下西医没有办法，因为西医主要靠激素来治病。什么叫免疫力？免疫力在中医里有一个核心的词叫元气，元气藏于肾。元气就类似西医说的免疫力，人元气足就能消病。为什么西医一用激素，这病马上就减轻了？实际上激素起的作用不是治病，激素起了个重调元气的作用，把元气调上来，让元气来治这个病，把这个病就给克制住了。如果老这么调，元气就会虚了。所以，激素不可能久用，用得越久药剂量就越大了，直到被调空。调空以后就容易有一个病症，股骨头坏死。为什么呢？因为元气藏于肾，肾藏于骨，这些都是有关联性的。肾主骨，骨头的病变，肯定是肾病，是元气、元精出问题了。中医也有重调元气法，只要中药里边有大量的矿物质，就是属于重调元气。
21、柴胡龙骨牡蛎汤可以治疗失眠
中国古代血不足时，治失眠的方法特别简单，喝酸枣仁汤，失眠不是气都飘上去了吗，虚火上炎，用酸枣仁汤一下就收住了。
要是飘得太厉害，这点火气拽不回来呢？现在一些医生会用到柴胡加龙骨牡蛎汤。龙骨牡蛎是什么呀？是矿物质的东西。因为矿物质有一个特性叫重镇安神，只要是矿物质东西，一吃下去，它很沉，直接就可以调元气上来，把神给定住了。
失眠是心肾不交，用重镇安神的方法可以暂时有效，但也不是彻底的和最好的方法。最好还是按照《伤寒论》六经辨证的理论治疗，才是根本大法。
22、多服矿物质类的东西，会导致身体中毒
现代人都想养生，但却不知道怎么养生。有些人养生甚至走进了误区。比如说吃大量的维生素，或一些中药方剂，但根本的原则是不可以吃过多含矿物质的东西，矿物质是大调元气的。我们一定要明白一个原理，就是矿物质一多，就会重调元气。吃药也是一样。在吃营养品和用药之前，我们首先要看自己的身体有没有足够的元气让它来调。
古代有很多皇帝，他们追求一种长生不老药，结果有多少皇帝因为吃了这些药而死掉啊！光唐朝就至少有五位是因为服用丹药中毒而丧命的，他们是大宗、宪宗、穆宗、武宗和宣宗。唐太宗晚年，由于身患重病，服用天竺方士炼制的“延年之药”，导致病情加重而死，年仅五十岁；中唐的宪宗四十来岁就遍找长生不老的偏方，服用丹药中毒；唐穆宗服用丹药，三十岁就中毒而死；武宗服丹药后，死的时候也年仅三十多岁；唐宣宗服用仙丹，由于中毒太深，背上长出了脓疮，也踏上了黄泉路。
为什么服用丹药会死甚至死得更快呢？一方面是古人解决不了硫化汞的氧化中毒问题，另一方面因为这些“长生不老药”都是用矿物质炼成的，矿物质重调了元气，把这些皇帝体内的元气全部调光了，人呢就死了。
23、现实生活当中失眠了该怎么办
心肾不交造成的失眠说难治也难治，说好治也好治，关键看懂不懂气机。如果是胃寒肾寒造成的心肾不交，那破胃寒肾寒就可以了。如果是气机造成的格拒，就打开格拒即可。以上两种方法效果非常好。这两年我收到大量的信件，估计都是求助的信，但因为一些原因无法帮助大家，于是便都没有拆看，怕拆看后内心更加焦虑难受，所以近期一心抓紧培养学生，希望他们将来走向社会能救一方百姓。
靠生活方法如何调节睡眠呢？
第一条，记住一句话，古代人累身不累心，所以古代人很少得精神疾病，也很少失眠。现在人是累心不累身。比如民工很少有失眠的，因为他太累了。你要想治好失眠，先别找医生，干吗去呢？去扛大包，扛一段时间后，你肯定呼呼地睡了。记住啊，现在很多疾患，通通都是生活方式造成的，就是个人的生活方式出问题了。
第二点，可以晚上出去跑步，跑到全身微微出汗才好。一般来讲，练功夫应该是早晨，练身体应该是晚上。
还有一个呢，就是从头到脚放松的方法，你一定要学会，就是一点一点地全身心放松。人紧张的时候，就是睡着的时候也都在紧张。比如说，你的整个肩膀是绷紧的，所以你必须有意识地把肩膀放松。晚上睡觉的时候，一定要有意识地从头到脚放松，不是从脚到头放松。这样是为了让气机往下走，而不是往上走。头放松了，眼睛放松了，耳朵放松了，脖子放松了，肩膀放松了……一点点地想，可能想不到脚就睡着了。
还有，晚上少看那些电视剧，一看那电视剧，我们就把自己想象成主人公了，就想着明天该怎么着什么的。每天晚上看看《黄帝内经》，看看《伤寒论》什么的，修身养性怡情。
24、心理疾病要先治疗身体
目前，精神类疾病的患病人数在国内已超过了心脑血管病，太可怕了啊。现在，精神疾患都是靠心理医生在治，老接触这种有心理疾患的人，医生要没能力控制的话，气不足，没杀气，就很容易陷进去。所以有些心理医生也有些抑郁。病是什么呀，病就是魔。没有杀气，是镇不住的，所以医生身上一定要有点杀气才可以。其实，心理疾病要先治疗身体，这是大原则。
25、男人秋天的时候情绪特别不稳定
肺的情志的表现形式是忧伤。现在报纸上，天天都可以看见跳楼自杀的，而且以男性居多。男人情志病一般表现在秋天，女人情志病一般表现在春天。秋天，男人的情绪特别不稳定。看，男人写诗啊，都在秋天写，这是他升华的一个渠道。女的写诗呢都在春天，情绵绵的。春天开春了女人就闹了。这跟企业管理也有很大关系，企业的高层们要知道男人在秋天他就会出现情绪的问题。为什么呀？因为秋天的气机是收敛和肃杀，万物在秋天都会结果，气机都会收住。那么，当这个男的一看，万物都结果了，就自己要什么都没什么的时候，他一定会造反。所以，男人到秋天肃杀之气起来时，就会要求提薪，会要求跳槽，会要求什么乱七八糟的。为什么呢？因为他觉得他得不到满足，他没法结那个果实，他连老婆都娶不起，他就跟你玩命。那企业高层应该满足他吗？不是，要善于利用他这个杀气。所以这个也算是文化。女的要想找男朋友呢，就秋天吧，因为秋天男人感情特别脆弱，不知道怎么办好，女的可以“乘虚而入”。
第二章 所有的病都是被憋的病
1、关于肝病，中医和西医的最大不同
谈到肝的问题，大家一定要注意了，就是我前面说的中西医有很大的不同。中医认为左边为肝，有一句话叫做“左肝右肺”，那么这个是最被西医诟病的问题。因为大家都知道，根据现在西医的解剖理论，肝在右边，右肋骨下缘。如果你的右肋骨下缘老觉得隐痛，实际上不是中医的肝出了问题，而是西医的肝出问题了，也就是肝的器质出问题了。
中医认为肝气升于左，肺气降于右，这是和西医很大的不同。中医认为人只要一生气就会伤到肝，这个伤了肝是伤了肝气，一般先是左胁有感觉，两胁有紧胀感。肺呢，西医也不认为它是在右边。他们认为肺就是在五脏的最上边，怎么会认为在右边呢？中医注重的是气机，一切从阴阳论，左边肝气升，右边肺气降。总而言之一句话：西医注重的是实实在在的东西，中医注重的是看不见、摸不着的气。这个要不先说清楚，后面就没法说了。
2、要想从根上治头痛，中医比西医好
大家想一下，西医头痛吃什么药？止痛片。你脚趾头疼也是吃止痛片，肝痛也是吃止痛片，妇女痛经也是吃止痛片。西医不管哪儿疼，统统上止痛片，还挺管用的呢。这就是中西医的一个极大的不同。大家想没想过呀，为什么止痛药哪儿哪儿都管用？其实你把这个问题稍微琢磨一下，就能琢磨出一个大道理来。从某种意义上来讲，西药是直接进入人的神经系统的，这就为什么哪儿疼都用的是止痛片的道理。如果滥服西药的话，也一定会损伤人的神经系统，这就是我们经常说的服用抗生素过度会有一些副作用的原因。
那为什么大家这么认同西医呢？因为西医有两个特点。其一就是快，那么它为什么快呢？西药作用的是人的神经系统，所以才快。还有一个特点就是简单，一粒小药片，就能解决疼痛问题。但是它的副作用也不可小觑。
但事实上呢，中药也不慢，只是现在的一些中医大夫不努力学经典，而且对中医医疗体系不自信，中药西药一起乱用，把好好的中医理论给糟蹋了。如果精通《伤寒论》的话，感冒发烧等也就一两剂药的事。很多朋友不知道中药快，一是因为现在很多人乱服药，还有就是很多中医在走西医思路。所以大家记住，中药一点都不慢。
即便是中药在治疗慢性病时时间久也是有道理的，因为病不是一天得的，要想积精累气也不是一天两天的事。而且中药进的是人体的后天系统，也就是脏腑系统，病得一个一个地去，想求快就只有上激素了。
3、前额痛属于胃经痛
那么中医在治疗头痛上面，一定先要区分是哪条经脉上的事。大家可以跟我比划一下：把手指比在眉棱骨上方(大家请记住，眉棱骨疼痛属于胃经痛)，五指自然张开，这一片的头痛属于胃经痛。胃经起于迎香至交頞中，然后循头角至额颅，所以额头这一块统统属于胃经。
打一个比方，大家都看过寿星的像吧，寿星额头这儿有一个包，说明他胃气特别足，而胃气特别足的人就长寿！然后你再记一句话：头上无坏骨，脸上无好痣。过去相书上说的，头上不论哪儿有包都是好现象。比如说你们这儿离西山近，你去看五百罗汉，罗汉的头上没有一个头是好看的，都七拧八歪的，为什么呢？只要是头上长得七拧八歪，就说明你某一个区域特别特别发达。比如额头特别突出就是胃经特别发达。
如果眉棱骨疼或前额痛，那就跟胃经疼有关，这种疼痛经常伴随恶心。怎么治呢？有一个很好的办法，如果你找不到好医生，而又想把这个毛病马上解决掉，你可以用一根小羽毛探一下喉头，然后马上呕吐就OK了。因为胃气被憋或胃寒，它降不下，也上不来，就让人很难受，你把它吐出去，再喝点温水，人也能马上变得清爽，这就是胃经头痛的问题。
4、后脑勺疼是膀胱经的事
先前谈到两边头痛和偏头痛，这属于胆经、肝经和肺经的事。什么叫看病啊，就是大夫一看你这个人，把你的问题全都说清楚了。因为左边偏头疼，一定是肝血虚，右边偏头疼是属于肺气不降，一般得这病的人都是要强的人，求完美的人。那人怎么才好呢？把焦虑的心情放下，不可以被憋，所以还是气机的问题。
头痛还有后脑勺疼，后脑勺整个走的是什么经呢？就是膀胱经。只要后脑勺疼痛，就叫做阳虚，就是阳气虚弱造成的。后脑勺疼痛经常还会有一个什么现象呢？就是会有记忆力衰退的表现。很多人现在慢慢慢慢地阳气不足了，记忆力衰退，老忘事，这也是一个很大的问题。
5、巅顶痛跟纵欲有关
还有一个地方疼，巅顶痛，就是脑瓜顶痛，属于肝经。巅项疼痛应该是头痛里面最难治的一种，因为它已经不是阳虚的问题，是阴阳俱虚的问题，巅顶痛跟年轻的时候纵欲过度有关。我在Y市看到过一个老板，他就巅顶痛。巅顶痛很难治的，疼起来撞墙，要死的心都有，然后嘴唇也发青，脸也发青，他疼得特别厉害。后来他就问我，他的头痛是什么原因造成的。我说你年轻的时候纵欲过度，他马上就不吱声了，因为他确实纵欲过度。
在北京我碰到一个上市公司的总会计师，他也巅顶痛，但我一看见他这个人，我就觉得他这个人特别注意养生，可心疼自己了。他问我这是什么问题，我说“纵欲过度”。他说：“天啊，老天可以作证，我从来不纵欲。”我为什么这么说呢？大家要记住，这就是中医的一个问题，要因人而异。对于前面那个老总来说，人家放纵一千次算纵欲；对于后者来说，放纵一次也算纵欲。一方面他天生的气血偏弱，又是总会计师，所以全部气血都调到脑子上去了，所有的脑筋全都用在算账上面了，这也是耗散，这个耗散比做爱要耗散得厉害得多得多。所以巅顶疼痛是很麻烦的一件事，经常会造成眼睛的疼痛、干涩，因为肝开窍于目，跟肝经有关。这样你就能知道你的很多问题从哪儿来，所以这也是中医与西医的不同。
6、为什么现代人性功能越来越差
现在的人真正纵欲的人并不多，但现在的人性功能却越来越差；同时这个时代的生育率也越来越低了。为什么呢？一方面身体出问题了，一方面不想生育了。过性生活耗散肾精叫做明耗肾精。凡是用脑过度，成天焦虑的人叫暗耗肾精，大家想一想，暗耗厉害还是明耗厉害？一定是暗耗。举个例子啊，跑步不能跑一天，但你坐能坐一天。坐相当于暗耗，你跑步有劲了就跑，没劲了就歇着。这就跟过性生活一样的，你不可能天天在那儿*，所以那个就叫明耗，没劲了自然就不做了，也知道歇着，也知道自保。但暗耗不一样，从早晨起来就开始想女人，想到晚上还睡不着觉，这就叫暗耗，想事可以想一天啊。所以大家一定要清楚，并不是说，一说耗肾精，好像就是过性生活，根本不是那样的。人如果思虑过度，想事想得太深也会耗散肾精。
7、人越来越胆小，是身体越来越不好了
我以前经常跟人开玩笑，我说，假如有一百个人创业，在这个过程中有三分之一已经累死了；还有三分之一，不知所终了，要么破产，要么进监狱；能到现在，能在这儿上养生课的呢，几乎都是病人了。病是什么呢？病就是自保功能在发生作用了，就是你身体不好了，唉！这事就不干了，胆有点小了。年轻的时候做事，绝对不算卦，现在学《易经》的人越来越多了，就是算这事能不能做啊！
人做事者是算卦的时候，就是身体不行了，腹魄也就小了。除非你是那种玩的人，没事就在那儿玩，这种人才是真正学易经)的人。如果你没事就找个算命先生，没事就问大师，我下一步会怎么样啊，还发多少年财。阿？这就是身体不行了，因为你当年赚第一桶金的时候你绝对没有算，就靠身体好，想干就干，就这么简单。所以我说，剩下的三分之一全都是病人了……
我将来就想做一件事，我觉得未来的成功人士呢，身边缺少两种人，一种是懂健康管理的人，就是你家族的健康管理，你这个企业是一个家族的，但是你的企业的身体也需要健康。一种是理财师兼律师。所以，我将来对我培养的一些人，包括对我的新学员，都灌输这个观点，将来自己去成立一个团队，然后，给大家做健康管理的事业。
8、用经络图去找调理自己生命的方法
剩下的三分之一病人自己要想清楚，或找到自己的精神支柱，或是找调理自己生命的方法。这都是很重要的，大家要想知道怎么去调理，先得去明中医这个理。
比如说，左肝右肺，像一个肝病啊，我现在跟你讲，一生气马上就伤左边，所以说，左边期门、章门这些穴位就会容易疼痛，只要吃药或者做运动，再调节情志就会舒服了。如果你右边肝区疼痛，就像焦裕禄，天天顶着桌子止疼，那就有可能病重了。
中医和西医是两回事，就是千万别老拿西医那些名词跟中医说事。我跟学生明确地说过，凡是学生都要记住，你要是想当一代名医，就记住一点，只要病人拿着西医名词来的，你甭过分在意这个西医名词，只要你按照中医六经辨证来治他这病，治愈率就会很高。如果你听了那个西医名词，比如他说是高血压，你就开中药里能降血压的药，这个病绝对治不好，这就是道理。所以，病人以后要会说话，就是你要会跟医生说左边怎么疼痛、右边怎么痛，不要医生还没看呢，一上去就自己先给自己的病下结论。
我个人认为，将来中国文化一定会大昌于世，到那时中医文化会全世界风靡。我认为要把中医文化普及到世界中去，有一个东西特别重要，就是中医的经络图。这个经络图太好用了，说句实话，将来你自己得病了，想要告诉医生你哪儿疼，先按经络图去找相应的地方，然后就知道是哪里的问题了。所以，现在我们就要提前做功课。
9、眼睛一闭就养生
刚才说过左肝右肺，所以，真的发展到右边就严重了。还有一个就是肝主藏血，大家要记住，这是肝脏一个很重要的功能。那么肝主藏血是什么概念呢？大家要记住啊，就是肝有收敛气机的作用。肝在五行中归属于木，木有曲直之性，就是说肝的功能一定是生发当中含着收敛，而绝不是一味地生发。
比如说，我现在告诉你们，想要养生，中国古代有一个养生*，中国所有的养生*其实都挺简单，比如“肝主藏血”，只要眼睛一闭，就养肝。
眼睛一闭就养肝，还因为肝主目。比如眼睛干涩，眼睛迎风流泪呀，都是肝病。比如说，迎*泪就属于肝的收敛功能不足。然后呢，眼睛干涩是肝的精血不足。所以养肝*就是闭眼睛。而且五脏六腑之精气全都聚于目，所以眼睛可不单纯是肝的问题啊。人的神明，都可以从眼神耗出去啊。
有的人可能看过曾国藩的《冰鉴》。曾国藩在《冰鉴》中说，相面，最难相的就是神。相那个神首先是要从眼神看啊。很多企业领导人都懂相面这个东西，这相面就是感觉上的东西，从人的眼睛看。一般人，眼神藏不住内心那些好的、坏的东西，眼神就是心灵的窗户，一看就能看出来。但是也有一些人，我们看不到他们的内心，他们能够藏住，能够藏得住的那才是高人。
10、电脑夺人神气，是养生的第一个大恶魔
大家首先要记住一点，电脑是一个大恶魔，是夺人神气的一个东西。为什么长期看电脑的人、上网玩的人，就会出现网瘾，甚至会出现精神错乱？这就是神散了。记住，我们不能否认网上有很多的知识，但不管是大人小孩，都要认识到网上有多少糟粕，这个是很重要的。我的建议是，能不上网就别上了。所以，大家如果有孩子，不要让他老上网，身边的亲朋好友也要督促他们，让他们少上网，因为一旦进入网瘾，想要退出来，可不是那么简单的事。所有的父母一定要自己亲力亲为，带着自己的孩子出去玩这才是关键。有些孩子已经上网成瘾了，那怎么样才能让孩子少上网或者不上网呢？打他是没有用的。孩子如果还小的话，或许可以选择培养孩子一门兴趣，多带他出去玩，游山玩水啊，说不定他就把这个网忘了；孩子如果比较大了，或许可以让他要么到公司去打工，要么给他安排一个有趣的任务，让他少点注意力在网上……很多事情都是家长可以做的，但必须付出代价。
沿海城市有一个家庭，父母孩子三口之家，父母万贯家财，全部的希望都在小孩身上，指望孩子长大后接班家族事业。但孩子太爱上网，成天上网，整个人都萎靡不振，身体也不好，慢慢就抑郁了，只能在家待着，哪儿都去不了。父母都快疯了，就这么一个孩子，可怎么办呢？！没办法找到我，我说把网都停了，在家养着吃中药，再找个事把他的手占上，别没事老去弄鼠标，白天多出去晒太阳，每天晚上坚持跑步和早点睡觉，父母多抽空陪陪孩子，适当的时候可以带孩子出去玩玩，肯定会好。果然，这孩子现在基本没事了，自己也不太爱上网了。因为通过这段时间的反省，孩子也觉得上网有害身体。
11、中国社会将来男性肝病一定是首位，老生气的人一定有胃病
我先说一说肝病啊。中国社会将来男性肝病一定特别多。包括现在很多人得的胃病就是由生气伤肝引起的。是什么造成肝病呢？第一是怒伤肝，第二是喝酒伤肝。怒伤肝，肝为木，木所克是土，所以生气先伤脾胃。
男人有胃病，原因有两条，要么受上司的气，要么受老婆的气。如果男人有胃病，胃出血，胃疼，当老婆的就应该检讨自己，是不是经常给老公气受。老婆的表情对丈夫非常有威慑力，女人沉着脸，男人的心里就受不了了。我经常告诉女人要变得特快乐、特美丽，得先学会笑。好多女人一个苦瓜脸，能把男人给摧残死。
我们会发现现在的有钱男人找女孩子特别有意思，喜欢找体育界的。为什么呢？因为体育界的孩子纯净，肯吃苦，意志力坚定。“男不娶艺，女不嫁医”，过去都这样讲。男人就应该娶相对来说比较单纯些的，要么也要娶有智慧的，搞体育的人一般都很单纯，至少是能吃苦，有毅力。没有智慧的女人总是把简单的事情复杂化，搞得人心烦意乱。还有的女人有毛病，成天闹哄哄的，唠唠叨叨就一件事，这样也会造成人心神散乱。
有一次，有家长带孩子来我家，那妈妈弄得我哭笑不得。那孩子湿疹特别严重，而且时间比较长了。孩子他妈就跟疯了一样，唠唠叨叨就一句话“
像这种女人啊，能把身边的人折磨疯了。孩子是一脸麻木，孩子爹是一脸苦闷，这样的病、这样的病人有这样的妈，就更不好治了，因为这种母亲太急功近利。她太着急，今天到一个医院，吃一个药，没好；明天赶快换一个医院，再吃药……如此反复，什么药效都还没发挥呢，当然也没有效果了。
怒伤肝就是，如果男人老生气、生闷气的话，会先伤脾胃，得胃病。胃癌肝癌之间是可以相互转换的，这个一定要记住啊。
纵欲也伤肝。我们看肝经图，会发现一个很有趣的东西。这个肝经啊，从脚上大脚趾前端起，沿着大脚趾、二脚趾中间开始往上走。其实肝经从哪儿起？大脚趾上有几根毛，你知道吧，那叫三毛穴，那三根毛所在的穴位，就是肝经的起始。肝经围着生殖系统绕一圈，再往上走，所以十二经络中跟生殖系统最为密切的是肝经。
男人、女人都一样，女性的生殖系统得病，也跟肝经有关系。现在一般治生殖系统的病全都是从肝治，这个大家一定要清楚。
12、最化肉食的就是酒
酒作为奇特之物，一定具有某种别的东西不具备的性质。其实，酒同时具有水火二性。你们去找一找啊，看着是水，点着是火的东西，在天底下不多。天上是什么？闪电，闪电是从水里来的。地下是什么？石油。石油看上去是水吧，点着是火。人间，酒，看上去是水，点着是火，同时具有水火二性，这就是它的奇特之性。酒又是什么？酒是富有的标志。过去一个“富”字，其实“富”字底下就是一个酒罐，一个家里有一个酒罐，这就是“富”。什么意思呢，什么叫“富”啊？就是家里有多余的粮食变馊了，发酵了，成酒了，这就叫“富”。
过去人特穷，有这顿没下一顿，所以也就是穷，就是没吃的。这有多余的了可以发酵，可以变馊了，那不就是富了嘛。酒是谷物之精华，其实酒是好东西，但是也很矛盾啊，因为现在的人出现一个问题：滥饮。这就不好了。酒是用来干什么的？跟现在生活其实特别有关，你要记住，天底下最化肉食的是酒。
所以中国古代有一句话说：大口吃肉，大口喝酒。酒是用来化肉食的。比如你吃日本料理，你吃烤肉，都要喝酒。而且还要吃绿芥末，绿芥末是辛散的，也可以化肉食。而吃韩国烧烤，一定要先喝大麦茶，大麦茶也是化肉食的。
13、唯酒无量，不及乱
中国古代有一个圣人，天天都喝酒，只有他有资格天天喝酒。你们猜是谁？不是李白，李白是酒仙不是圣人。是孔子。孔子说了一句话叫“唯酒无量，不及乱”。孔子是喝酒的，但不可以乱性。为什么呢？孔子收的学费是什么呀，是“束脩”，就是肉。孔子对吃肉特别讲究，一定要切得特别细，然后，还得喝点酒酿才能化掉这肉食。
但是，咱们现在是怎么样啊？人们现在主食不吃，只吃菜，只喝酒，就会出现大麻烦，而且喝得太厉害了。
14、水果是什么
水果是什么？记住啊，胖乎乎、水灵灵的水果是用来滋润里面的核的。核是什么？是种子，所以，水果是用来滋润种子的东西。其实真正的好东西是里面的核。而核呀，里面那硬硬的东西，苹果核，葡萄籽，那才是好东西。好东西一定不好吃，因为不好吃，才能存活。中国人啥不吃啊？好吃的早被吃光了。所以大家一定要懂原理，漂亮的女孩一定脾气有点怪，那就是她身上的刺，要不然全都被大伙给掠走了，就得扎手才能自保。
凡是好东西一定有自保功能。一定要先保证它不能让别人随使槽践。所以说，中国文化，老子经常讲“无用之用，乃为大用”。这里有个故事。
有一棵大树，长得非常大，吸引了很多游人去观赏。但是有一个木匠路过的时候一眼都不看，木匠的徒弟就问他：“师傅，这棵树这么大，吸引了这么多人来看，为什么你看都不看一眼？”木匠说：“你别看这树这么大，其实里面是空的，木质都糠了，什么都做不了，没用。”到了晚上， 这棵树托梦给木匠说：“我是没有用，但是你知不知道，我要是有用，我要是一个好木材，如果能够做家具、做马车、做棺材，早被你砍了，我能活到今天吗？我能活到今天就是因为我没用，我没有用就是最大的用。”
大用，就不用，没办法，这样才能存活下去。长那么大，你说干吗用？没用，让它们瞎长去吧，这样才能存活上百年上千年。
15、男人跟女人相比少了一道出气系统
酒喝到什么程度最好呢？我现在告诉你，喝酒要喝到微醺。如果看什么是什么，能说出话来，甚至还马上能说出诗句来，这时是半醉不醉，心情最美。如果说不出话来了，说一句话还得憋半天，别喝了，你已经开始醉了。就这样，喝到微醺这种境界，驱除烦恼，放松心境，对身体特别特别好。
大家要清楚，喝酒会伤肝，男人喝酒尤其伤肝，这是因为男人跟女人相比少了一道出气系统。女人有月经，可以让自己的淤血走掉一部分。男人没有月经，所以男人都淤在那里了。肝呢，又有代谢人身体里面毒素的功能，毒素老淤在身体里没法代谢，肝淤就越来越厉害，对身体健康也就产生了影响。
男人其实天生酒量比女人小。中国有一句话叫什么？“女人天生三分酒”。什么意思呢？就是女人比男人多一道出气系统。所以你别看男人老是在那儿狂喝，女人轻易不喝酒，可要真比起来，坚持到最后的往往都是女人。但话说回来，酒喝多了对身体是有绝对损害的，首先是肝受不了，会罢工，其实还容易导致脸上起皱纹，尤其伤男人。
16、阳痿早泄的毛病跟肝经不通有关
纵欲也伤肝。我们看肝经图，会发现一个很有趣的东西。这个肝经啊，从脚上大脚趾前端起，沿着大脚趾、二脚趾中间开始往上走。其实肝经从哪儿起？记住啊，肝经的起止点特别有意思，我们把脚丫子拿出来一下子就找到了。你的大脚趾上有几根毛，你知道吧，那叫三毛穴，那三根毛所在的穴位，就是肝经的起始。肝经围着生殖系统绕一圈，再往上走，所以十二经络中跟生殖系统最为密切的是肝经。
男人、女人都一样，女性的生殖系统得病，也跟肝经有关系。现在一般治生殖系统的病全都是从肝治，这个大家一定要清楚。
17、劳累也非常伤肝
现在有肝病的人很多，尤其南方人容易得肝病，这跟他们过度劳累有关，劳累非常伤肝。
中医认为，肝主筋。人的运动能力靠筋，又称之为“筋力”。因肝主藏血，又主筋，所以肝为人体运动能力的发源地。男子有没有力气首先与肝相关。人肝气足的话，筋的弹性就好，人就有力气。人如果过度劳累，就会伤肝进而伤筋，所以我们平时要注意避免过度劳累。
《黄帝内经》中说，疲劳过度，包括劳力伤、劳神伤、房劳伤。劳力过度，耗肝气；劳神过度，阴精暗耗；房劳过度，元气亏损。当今社会瞬息万变，激烈的竞争使生活节奏加快，疲劳也就接踵而至，尤其是脑力疲劳是危害上班族健康的重要原因。人长期在疲劳的状态下，免疫能力下降、免疫调控失调、生活习惯不规律、生物钟紊乱等这些常是肝病发生的诱因。尤其有过肝炎病毒感染史，或患慢性肝病的人。这些人啊，特别要引起足够的重视，切勿疲劳过度，要劳逸适度，张弛有序。
晚睡也伤肝，如果夜里一点到三点还不睡觉肯定伤肝。
18、男抖穷，女抖富
经常有人在问，你看我这手老抖，水杯端不了，用电脑打字手直哆嗦，绣花更绣不了，什么都弄不了，这手抖得厉害是什么毛病呀？抖其实是属于肾精不足的象。在现实生活中，如果一个人的腿没事老抖，这说明他肾精不足，肝是木，肾是水，水生木。肾精足了，肝就壮；这肾精要不足，肝精就也不足，肝风内动，就容易出现抖。
古人说 “男抖穷”，很多男人爱颠腿，爱颠腿的男人即便现在是老板，以后也得穷。意思就是男子如果没事腿老抖的话，这个人就是肾精敛不住虚火，虚火上炎，特别容易发火、烦躁，做事经常不理智，很容易失败。男抖穷，那么女抖什么呢？古人说“女抖贱”，我们现在说“女抖富”。女人是什么？男人是天，女人是地，地是坤，厚德载物。古代的女人得天天在家里待着，相夫教子，这才对呢。女人肝血不足、肾精不足，就坐不住，就老爱在窗前站着，看见楼下西门庆之类的人经过，就掉个簪子什么的下去，一来二去就勾搭上了。这样的女人有伤风化，抖的就是“贱”。这里面有古人对女子的认识局限，我们暂且略过。到了现在，情况完全不一样了，男人女人各有自己的事业，女人如果不安于现状，不安于老在家里待着，老往外面跑，机遇就多啊，说不定一拼一个机会，就开了公司，成了女强人了。所以，现在就说“女抖富”。那为什么还是肝血不足、肾精不足呢？当然啊，你都成为女强人了，干的事情多了，想的事情更多了，人就劳累了。前面我们讲过，劳累伤肝，也耗费精气，就这样。有肝病、肾精不足可不是什么好事。
所以，不论是“男抖穷”了还是“女抖富”了，我们的身体不能给抖没了啊，保养好自己的肝，是关键。
19、天下就没有补肝药，唯一养肝秘诀就是自我锻炼
现在很多人肝脏不好，所以出现越来越多吃补肝药的人，卖补肝药的人也越来越多，而且贵。
其实，天下根本没有补肝药，或者说根本没有有效的补肝药。为什么？现代人补肝，一定是通过调肾精去补，肾为水，肝为木，所以肾是肝的母亲，那么老调肾精，把母亲越调越弱，还能保护孩子吗？所以，凡是补肝药，都是在通过调肾精、调元气来补肝，肾精要足的话可以调，不足的话，就母子同亡！
活在这世上，一定要懂得原理。这才是中医的整体观，你把这些都弄懂了，就知道天下没有补肝药。那么有肝病了怎么办？只有通过用疏通法，就是用柔肝法锻炼身体，才能锻炼肝脏、补肝精。
20、女人生气伤乳腺，伤子宫
怒伤肝，男人生气伤肝。女人生气不伤肝，因为女人有月经。那女人生气伤哪儿？伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。肝主筋，身体上有弹性的东西都跟肝有关。子宫也有弹性，一怀孕，子宫就变大；孩子生下来，子宫就缩小了。
有报道说，当今乳腺癌已成为女性人群的第一杀手，以前中老年妇女是高危人群，现在逐渐朝年轻人靠近。导致乳腺癌的第一原因是人的坏“心情”，即情志不遂、爱生气。得乳腺疾患的女性大多是心高气傲、脾气不好的女性，她的“气”总是上升，就会伤到乳腺。而那些习惯“忍气吞声”的女人，“气”一下沉又会伤到子宫。一般得子宫疾病的人，都是偏郁闷，偏内向的。
那我们要怎么办呢？平时注意不要发“无名火”（就是不太正常的发火）。当你爱生气和经常发火时，警惕你的身体变化，好好调理自己，才是治本之道。首先，要自查，发现胸部有硬块、下部有异物及时去医院检查，最好定期检查。
其次，要好好吃饭，好好睡觉，不生气。好好吃饭主要是怎么吃法？防止暴饮暴食，吃饭要有规律，要定时、定量，七八分饱。
还有，按时睡觉，睡足觉。更不可过分熬夜，熬夜加之情志不遂会造成气血不通，致癌生病。
最后，要求不要太高，想得不要太多。家庭要和睦，对小孩要和颜悦色，工作要快快乐乐的。调理好身体，经络通畅，心平气和，就不会得乳腺癌和子宫癌了。
听说现在很多比较要强的女性都待嫁闺中啊。这些女性或多或少都有一些乳腺疾病和子宫疾病。为什么？因为她们心高气傲，放不下，老是想挑个最好的嫁，挑挑拣拣就剩下了。剩下就郁闷，就得病，那得赶紧治这个病啊。怎么治？最好的方法是赶快结婚。但是真是没合适的对象也不能随随便便嫁了，省得到了最后嫁给不能跟自己好好相处的人，还不是得天天怄气？怎么办？那就随遇而安，在找对象的过程中，多调节自己的心态，不要把这精力完全放在找对象这事情上，还得多做一些有益身心健康的事情。比如什么呀？做做农民啊，没事了在城里待着干吗呀，多到农村走走住住。去干吗？呼吸新鲜空气，锄地种菜。为什么要“当农民”？农民有土地啊，有事没事种种地，对身体好。
其实，中国人骨子里都有农民情结，跟土地天生就有亲近感。农民实在啊，农民知道该下种子的时候下种子，该收获的时候收获。偶尔尝试做一做这种人，你就明白什么是生活了，就不在那儿胡乱想了。
21、经常揉肚子就能解肝郁
肝郁怎么办呢？肝郁有一个方法，就是平常没事的时候要常揉肚子。为什么要常揉肚子呢？因为肝郁有一个很核心的东西，如果出现肝郁、肝腹水，找到对的医生这事就好办了。但是还要靠平常的抚摸，每天早上起来要按摩肚子，一两百下，就什么毛病都没有了。
按摩肚子怎么揉呢？一般来讲，是逆时针为泄，顺时针为补。先做逆时针还是先做顺时针？大家不要以为泄像泻药，泄法是疏通法，先通才能补进去，所以要先逆时针揉肚子。同样的道理，现在生病了去开中药，如果身体虚，医生直接给上补药，这样一点用也没有。因为，没有先把经脉通开，这样补药进去，无法消化吸收，就全都是垃圾。所以治病先要通经脉。
那么，怎么能使经脉通畅呢？没钱人靠的是锻炼，有钱人靠的就是按摩。按摩是什么？按摩一定要有一套系统，比如说，我们专门学的按摩法是道家的方法，它是跟易筋经相配的。如果每天打一套易筋经，就里外都锻炼了。如果没精力去打易筋经，很好办，找一个人把他培育成一个保健师，他天天按易筋经的方法从头到脚地给你捋一遍，就相当于打了一遍易筋经。
22、坐着也能养肝、解肝郁
解肝郁还有一个方法，就是要宣开两腋。这是古代一个很好的解肝郁方法，坐着也可以做。就是两个手掌交叉，抱着后脑勺，撑住了，手与肩膀齐平，尽量撑开拉住。这个动作一下子就把这两腋宣开了。然后，维持这个动作慢慢左转，在左转的过程当中，两腋不许合上，慢慢地左转，转到最靠边的时候，屏住呼吸待一会儿。然后，再慢慢地正过来，再右转。眼神啊，要拼命地往最后面看。眼睛也是肝所主，所以往后看。保证每天坐在办公桌前左右各做六遍。这是解肝郁滞之大法，别小瞧这个动作啊，每天坚持这么练，很管用。
23、被领导剋一顿后，“呼”或者“嘘”一声是人体的自救
在肝经的问题上，想要肝好，一个是锻炼，还有一个就是中国健身气功中的六字诀，其中“嘘字诀”是专门锻炼肝的。在我们日常生活当中，比如我们被领导批评以后，回到办公室肯定有个下意识的动作，就是我们会自动发出“呼”或者是“嘘”的声音，这是不让肝郁住。所以，这种自动发音就是人体的自救。
我们如果把这“六字诀”研究好了就可以懂得很多东西。比如说发“啊”音，“啊”这个声音是心音，凡是发“啊”音的，全是心里的表达。比如说，你给一个人发短信：过来，过来。这么发，别人就看不出你的感情。如果你写一个“过来啊，过来啊”，别人就知道，你很希望他过来，甚至有点撒娇的意味。这就是心意表达。其实发“嘘”这个音，一方面解肝郁、解郁闷，同时肝又藏血，所以它又有止血之功效。通过发声就能治病，这是中国古代最古老有效的方法。
24、治五脏只有一个方法——自我锻炼法
先天不足、后天衰老才可能伤到五脏。五脏实际上是五“藏”，这个字读“cang”，五脏都是藏在里边的。藏在哪儿呢？藏在肋骨里面，五脏被一个大门给关在里面，前后都有肋骨，把它包住了。摸摸我们的肋骨，包得很厚。所谓五脏是什么？就是心、肝、脾、肺、肾。
五脏容不容易受伤，怎么才能伤到五脏？伤了五脏最起码有个前提，先得把肋骨给打折。五脏很宝贵，因为包在里边，所以五脏是很难伤到的。对人体来说，只有先天不足或者后天的衰老，才能伤到五脏，这是一个很重要的原则。比如说，心脏复苏的话需要用什么方法？西医都要用电击疗法，只有用那么大的力量才能打到心脏，让人体整个跳起来。这是很可怕的力量。所以，五脏基本按摩不到，治五脏只有一个方法——自我锻炼法。
25、人活，活在六腑是否畅通的情况下
前面讲的是五脏，那么凡是没有被肋骨包住的部分，就叫六腑。什么叫腑呢？腑就是空的地方。六腑包括哪些东西呢？它指的是胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦。五脏里其实额外对应三焦的是心包，这是西医没有的词。
那么是五脏重要，还是六腑重要？打个比方啊，如果问一个房子哪儿重要？是房顶重要，地基重要，门窗重要，还是别的什么地方重要？这个问题千万不要急于回答，这个是中国古代智者老子的问题。既然是老子的问题，就不是轻易能回答得了的。那么有人说了，房子成其为房子，缺一不可，所以都重要，屋顶重要，地基重要，门窗也重要。可是，即便都重要，也会有一个地方是最重要的，到底是哪儿重要呢？老子讲了，空最重要，因为我们真正要用的就是这个空间。
那五脏和六腑谁重要？五脏在里边，它不再变化了。那么，真正在我们一天当中反反复复变化的就是六腑。其实，我们人是活在六腑是否畅通的情况下。什么叫健康？晚上睡觉见着枕头，躺下去就能睡着了：该吃饭就吃，吃得很香；要尿尿马上就尿出来了，这就是健康。如果你上床睡不着，吃饭又不香，进厕所半天又拉不出来，绝对有病。
五脏和六腑是一对夫妇关系，那么谁是夫谁是妇？答案是，六腑是夫，五脏是妇。为什么说它们是一对夫妇关系？中医有一个核心的东西。叫阴阳。五脏为阴，六腑为阳。阳就要运化，阴就要收藏，所以六腑为夫，五脏为妇。中国传统文化都是从身体道理总结出来的。女人就在房子里待着，男人就在外边运化。所以，男人能不能运化，其实还看里边给不给劲。给劲，男人就能很好地运化，把好多好东西变成精。
26、挤压六腑来锻炼五脏
五脏按摩都按摩不到，那中医是靠什么来治五脏的？是六腑。五脏与六腑之间是相表里关系。真正的好中医，比如说同样心脏复苏，西医是靠电击的疗法；而中医，因为心和小肠相表里，只要在小肠经上拽到一个恰当的穴位按住以后，一定会刺激到心脏。所以，中国的按摩有时候可以救人是有一定道理的。按摩六腑是非常重要的，没事就在那儿揉肚子、拍打肚子，怎么弄那个肚子都行。除此之外还有一个最好的姿势，是什么？抱着肚子蹲下，穿着平底鞋，脚后跟不许跷起，就那么抱着。天天挤压六腑来锻炼五脏，对六腑也有好处。
有学员跟我说，人的吸气和呼气对五脏六腑有很好的保健功能。那么是吸气的时候肚子鼓起来，还是呼气的时候肚子鼓起来？这一个是逆腹式呼吸，一个是顺腹式呼吸，这是两种不同的呼吸方法，这两种都可以。从道门上来讲，它是强调逆腹式呼吸的，比如吸气的时候，一般不应该肚子鼓起来，但是逆腹式呼吸恰恰要求你收腹，就是你吸的时候，一定把腹部要收紧，这就叫逆腹式。.
还有一种顺腹式，就是吸气的时候鼓肚子，出气的时候憋肚子。这两种呼吸方法不管你用哪一种，都是可以的。可是有一个要点，当你吸进来以后，你必须要有一个屏息的时间，这个屏息的时间就是让你吸进来的那个气在你的五脏六腑之间、在你的三焦之间鼓荡，可以按摩五脏六腑。
27、男人挣的钱一定要给老婆
精是什么？精就相当于我们现实生活当中的钱，平时我们在生活当中，想要什么了，有钱就能买。那么身体缺东西了怎么办？把精调出来就可以买到这个东西。六腑在那儿运化了半天，把钱（气血）交给谁呀？交给五脏。所以，五脏只干一件事，就是收。收的都是精华，全都是钱。六腑为阳、为夫，五脏为阴、为妻，所以，男人把钱给老婆是对的。男人挣的钱，一定要给老婆。老婆要钱干吗？要用精来养你的后代。而且，还有一点，只要把钱给了老婆就很难再要出来。所以，中国男人都知道留点私房钱。
结合我们前面所说的，六腑就是夫，六腑一定要运化啊。然后，五脏呢，五脏为阴，五脏就坚守，五脏的作用是收敛，什么都收。所以，我们归到中国文化的根上，阳的运动方式是运化，阴的运动方式是收敛收藏。
28、人的所有秘密都在五个手指头上
现在有很多人按摩特别信精油等按摩用油，我更强调按摩要好好用手。这就是之前所讲的，人所有的大秘密全都在手上，手的所有指尖全是经脉相交会之所。现在，对运动员有一种测法，是专门测试指尖气血的，如果里面有轻微的跳动感，这种就算通了。指尖脉跳动得越厉害，把脉越准，它对生命感知的能力就越强。其实我们平常没事应该多锻炼指尖，像拍手啊、鼓掌啊，这些都是很好的动作。十个指尖的头相碰，这个动作可以有效地防治老年痴呆，因为气血全都到末梢了。
29、跷起大拇指，要么是夸赞别人，要么是傲慢
大拇指为肺经，肺经从中府、云门出来，所以，锁骨与肩之间这个部位疼痛就是肺气被憋，应该双手交叉拍这个部位，把肺气给拍顺了，肺经从中府、云门出来以后，沿着手臂里侧的上缘一直走，到大手指的外端，同时有另一个支脉，从穴缺穴处流到大肠经去。大拇指为肺气所主，所以大拇指主傲慢，跷大拇指，要么是夸赞别人，要么是傲慢。
很少有人敢把戒指戴在大拇指上，只有皇帝，他敢那么牛，敢在大拇指放一个大扳指，把戒指戴在大拇指上就是从来不倒的意思。
30、食指跟本能有关
食指是大肠经。那么，把戒指戴到食指对不对？有一些女孩子比较喜欢这样。大肠跟本能相关，有的人在做决断的时候，他老用食指敲桌子，实际上他是在拼命地调动本能来帮他做决断，这件事不是靠理智能解决的，所以要靠本能来解决。我们中国人有时候，说自己肚里有数，指的就是大肠。把戒指戴到食指上的人，实际上通常有一点宗教倾向。
31、心越跳得厉害反而是心脏轻症
中指指什么呢？中指是心包经，心包经就是相当于心脏的外围。我们为什么要学老子？中国文化有一个特点，就是表现出来的事情都不重要，重要的是它背后的事情，就是没有表现出来的。一个人要是修行修得很好，一眼就能看出事物本身背后的东西。比如心包经的问题，心脏外围如果有病，反而在病症上表现得特别强烈，哐当哐当心跳得慌，好像跳得特别严重，会让人产生得了心脏病的错觉。但是，事实也许不是这样，心越跳得厉害也许是心包的病，反而是心脏的轻症。心脏病的重症平常没有表现，突然出现心下急痛，这才是重症。心脏病的重症主要表现是在小指上。心经跟小肠经都走小指，有时候小指麻木、小指出问题，反而是心脏病的重症。当然这个要先排除脊椎的问题，因为脊椎受压迫也会造成小指的麻木。如果中指会麻木，反而是心脏病轻症。所以，有时候反应强烈病症反而轻，不强烈病症反而重，这就是身体的问题。
32、手的握力越大，肝气越足，人越长寿
西方有一个结论，说七十岁以上的老人，手的握力越大越长寿，所以七十岁以上的老人就应该经常锻炼自己的手握力。但是，西方人只是做了统计，得出结论，却不知道这里面的原因。
为什么手的握力越大人越长寿呢？
不知有没有人留意，小孩子出生的时候手都是什么样子的？小孩子出生的时候啊，握拳是没有错的。那是怎么握的呢？我们一定要学小孩的握拳法。小孩的握拳一定是大拇哥放到无名指的指根处，然后握住。这个方法是道教里边的一个非常重要的握拳方法，叫做握固法。初生孩子为什么都不用教，就是妈妈不用去教孩子：我要生你了，你一定要握固出来啊。不用教，每个孩子都是这么出来的。当然也有张着手出来的，张着手出来的小孩体质偏弱。其实一般小孩子，懂得自保的，都是握着出来的，这是先天的东西，不用父母去教。
我在学中国古代养生法的时候，曾经问过
33、人死的时候是撒手而去
从中医的角度来讲，肝主血，就是肝主藏血。肝是很重要的，人一生一死其实全跟肝相关。现在就记一个概念，是什么呢？就是人能够从母腹里出来，第一条肝气足，才能攥住拳头。人死的最后一瞬间是什么样子呢？是撒手而去，就是手啪一下散开了，肝气全散。所以人死前最后绝的一条经脉一定是肝经。这是一个原则性的东西，跟肝有关。
人握紧拳头是握固，那么固是固什么呢？中医是讲神明的，那么肝的神明叫做什么呢？叫做魂。什么叫神明？就是肝气特别足了以后，它所外现出来的能量叫做魂。肝气肝血特别足以后。人的魂就不会飞捷。因为它的的固摄能力强。平时我们该怎么来固肝魂呢？记住啊，无名指的指根处就是肝的窍。所以呢，如果把手压在这儿，就等于是固肝魂：
34、小孩青暴起是因为受了惊吓
握固实际上是什么呢，第—是肝气足的表现、第二是固肝魂。小孩子最怕的是什么呢，小孩子最怕惊吓。注意观察小孩子，小孩子只要两眼之间或额头两侧有根青筋的，全是被惊吓过的。
很多人生完小孩子回到家，就想测试一下小孩子聋不聋。然后啪一关门，看小孩扭不扭头。一般小孩会扭头，他不聋他就会扭头，因为他在找声音。但用传统的话来说就是魂儿都飞了，吓的，吓得他魂都飞了。所以小孩子额头两侧青，两侧青也就属于肝胆，肝胆受了惊吓。试验一下孩子耳朵聋不聋，用那么啪一下关门吗？小声试试就可以了，小小的拨浪鼓在旁边一敲，小孩没有聋的话还不就到处乱找吗！所以这样就可以了，没必要那么使劲关门。
第三章 做人就是养生
1、小偷一般在夜里三点到五点偷东西
寅时是夜里三点到五点，这个时候是肺经当令。首先要记住，人熬夜基本上熬不过三点到五点，为什么呢？因为从这个时间起，人在做一件非常重要的事情，健康的人体这个时候都处于深度睡眠状态。所有人睡眠最死的阶段是夜里三点到五点，小偷都知道，所以他们偷东西都定在四点到五点动手，他们笃定主人是醒不过来的，除非这人家里有病人或老人。
2、老人凌晨三点到五点不睡觉容易心脏病发作
人体在凌晨必须做一件最关键最关键的事——睡觉，否则就会把身体毁伤得特别厉害。这个时候肺气干什么呢？肺主肃降，在凌晨三点到五点，它一定要把全身的气血重新分配，这要求人体一定要进入到深度睡眠当中。如果这个时候哪个器官醒了，那个器官就多要气血，对气血分配不利。所以凌晨三点到五点，实际上是我们睡得最沉的时候。但现在有很多年轻人，也在凌晨三点到五点之间就醒来了。这个时候醒来是最糟糕的，如果这个时候同时在盗汗，问题就更大了。记着，为什么整个肺经在人体经脉当中是第一条经脉？因为“肺朝百脉”，就是它会发生很大的作用。全身的气血都会在肺经上有一个再分配的问题。这个时间段出现失眠问题，真的需要找大夫。
老人凌晨三点到五点就不睡了，为什么？因为人老了就没有多少气血可分配了，属于干熬了。而且这个时候，也要提醒家里的老人注意身体。家里的老人往往这个时候醒来后，又睡不着，就会出去锻炼身体，如果气血不足的话，心脏病在这个时候特别容易发作，很多老人都是早晨剧烈活动完了以后去世的，所以建议老人早晨不要有剧烈的活动。因为寅时人身体各部开始由静转动，各部分对气、血的需求量都开始增加，就会加重心脏的负担。这时，肺作为“相傅之官”担当起“均衡天下”的职责。它一旦肃降失职，就会造成严重的后果。这就是老年人在这个时候易发心脏病的原因。
3、锻炼微微出汗就可以了，出大汗必损心阳
平常也没做什么事，就坐在那儿，浑身出汗，这叫自汗。现在这种病人其实挺多的，这就是太阳表虚，皮表固摄不住汗液，这其实也是一种病。汗为心液，出汗要适时且恰当，出汗太多肯定会出问题。
怎么样才算适时且恰当呢？比如我们做运动锻炼啊，都要出汗。这个汗怎么出？
我们去国外看，国外很多人锻炼身体，不会别的，就是跑步。比如加拿大，街上好像天天都有跑步的人，老在那儿跑，然后跑得呼呼呼，大汗不止。而中国人日常生活锻炼都去干吗呢？练太极，或者是练健身气功什么的，练到一定时候就微微出汗。那么外国人和中国人锻炼的区别在哪儿啊？有一点就在这出汗。
关于锻炼出汗一定要知道，只要一出大汗必损心阳。大汗淋漓并不就是锻炼了身体，一定程度上还会损伤身体。大汗淋漓后又出现大渴和喜欢冷饮的现象，就更损伤身体了。所以古代对汗是很忌讳的，古代要求锻炼的时候，一定是身上微微出汗。一定是从头到脚，包括腿全部微微出汗，这样才叫锻炼，才不会伤身伤心。而且出汗了不要吹风，要赶快把汗擦干，这点很重要。挥汗如雨……然后再虚就精脱了，全部出去了，就是出油汗了，这汗跟油一样滴了出来。所以如果头上出汗不止，出油汗，就是典型的阳虚。
4. 头汗多是阳虚
有很多人头部喜欢出汗，而且汗豆大豆大的。比如有的人锻炼只脖子以上出汗，或者一吃热、辣东西头上就挥汗如雨……头为诸阳之会，是阳气最足的地方，所以头就不怕冷。看冬天，有的人哪儿都怕冷，就这脸不怕冷，那因为脸部气血特别足。阳气最足的地方能够憋住汗，阳气虚就会哗哗出汗，然后再虚就精脱了，全部出去了，就是出油汗了，这汗跟油一样滴了出来。所以如果头上出汗不止，出油汗，就是典型的阳虚。
看外国人锻炼身体，会发现，他们后背出汗，胸膻中出汗，腰以下不出汗，这是肾虚的表现。如果只上半身出汗，下半身不出汗，就是上下不交通。所以真正的好的出汗方式是，腿一定要出汗，如果锻炼到腿出汗，身体肯定明显见好。
5. 盗汗是阴阳俱虚
什么是盗汗呢？平常运动出汗，只要出得恰到好处，这都是正常的。盗汗就不正常了。盗汗就像一个贼，人在那儿睡觉，有一个贼偷走了人体的心液，所以盗汗不仅是阳虚了，更是阴虚。如果长期盗汗，那人就会越来越消瘦。林黛玉就是这样，天天盗汗淋漓。阳虚还只伤六腑，阴虚就五脏都伤了。
阴虚盗汗的人，喜欢冷饮，但人很精神。阳虚盗汗，这类人平日里是倦怠无神，喜欢喝热水。盗汗怎么办呢？建议食疗，或者严重的话就看中医，用中药调理。如果没有选对就只治标不治本，有时停药还会很严重，而且这些人身体虚，不胜补，食疗加适当运动是最好的治疗方法，虽然慢点但对身体好。
6、过敏性鼻炎从根本上讲是一个肺病的问题
得过敏性鼻炎的人现在也越来越多了。其实过敏性鼻炎它根子里是一个肺病的问题。过敏性鼻炎有一个特别明显的表征，就是不断打喷嚏。喷嚏从肾来，从鼻子这儿走，所以实际上是调动肾气，试图把肺的寒气赶出去的一个现象。原则上，过敏性鼻炎应该是很好治的，但是现在全世界的过敏性鼻炎都没法根治。西医里没法根治，中医里也没法根治。
这种病症，在西方社会，几乎特别特别多。原先我不理解这个事，到后来，有人从西方回来后跟我讲，因为国内太脏，西方人太干净，就是环境太好，所以就造成了当地的人对花粉特别敏感，才得这个病。可是中国这几年过敏性鼻炎也风起云涌，那么这又是为什么呢？我们的环境并没有改变多少，对不对？其实环境并不是主要的原因，更重要的原因是情志方面的。西方比我们早进入工业社会、市场经济，他们的压力比我们来得早，压力大了人必焦虑。所以，我们可以把得过敏性鼻炎的原因归为下面的两点：
第一，跟情绪的紧张非常有关系，为什么呢？因为肺主一身之气，焦虑在哪儿，气机就凝聚在哪儿，就是肺病呀。
第二，“肺主皮毛”。其实未来得病的人更多得的是皮肤病，现在过敏性鼻炎只是刚刚开始而已。焦虑在头，就会斑秃；焦虑在皮肤上，就会得神经性皮炎，继而加重成皮肤病，各种各样的皮肤病。这些跟焦虑生大气绝对是有关的，因为肺主一身之气，包括全身感觉没力气，也肯定跟肺有关的。
7、多吃冷饮伤肺，也容易得过敏性鼻炎
当然，情志病导致过敏性鼻炎只是一个大的方面。容易得过敏性鼻炎，这还跟现代人的生活习惯密切相关。是什么呢？就是现代人都喜欢吃冷饮。夏天冬天，他们尽吃冰箱里的东西，净喝冰啤酒。我记得每次坐飞机呀，我身边那帮人动不动就要加冰块。我就想这些人不得过敏性鼻炎才怪。
要让小孩子不得过敏性鼻炎，就一句话，把冷饮断掉。那你说现在家长不都心疼小孩子吗，总会让他吃点冰激凌什么的。没必要。像我的孩子，从小我就不准他吃冷饮，也不给他喝那些饮料，不管是夏天还是冬天。他现在十岁了，已经养成习惯。有时候跟朋友聚会时，偶尔我儿子在，服务员问要什么饮料，我儿子会说不要饮料要白水。他一定知道我是为他好才这样做。所以家长要及时地对孩子说一些话，小时候养成好习惯很重要。
8、冷饮，夏天少沾，冬天可以适当饮
多吃冷饮伤肺，现在肺病特别多，都跟冷饮有关。那夏天那么热喝什么呀？喝常温的水、茶或者白开水。南方人喜欢夏天喝凉茶，凉茶要少沾，凉茶性寒。南方很多人得咽炎，而且很厉害，这全都跟冷的、凉的东西有关系。我们觉得天这么热，喝点凉的可以降温，理所当然。也不想想天这么热，身体中的阳气全都调到表面了，里面全是寒的，再喝凉茶这些冷饮到体内继续寒，那就属于寒上加寒。
还有，南方从某种意义上来说，阳气老在那儿宣散着，南方人寿命，除非住在山里的人，否则一定比北方人短寿。因为北方人冬天气能收回来，南方人就收不回来。南方人从基本上来讲真的是一个劳碌命，因为阳气老在那儿散着散着，所以南方人也胖不起来。
因为夏天人体里面偏寒，所以夏天特别容易腹泻。就是夏天这不天热吗，阳气都在皮毛上，所以夏天皮肤病就变轻了。秋冬皮肤病一定加重，因为气都回到体内了。冬天人要自保，保五脏，不管皮毛，胳膊腿冻着倒在其次，但五脏不能受寒。冬天人的里面反而容易热，所以冬天吃点清凉的倒还可以。中国文化说得非常好，口叫“冬吃萝卜，夏吃姜”，萝卜是清凉的，姜是热的。越是夏天越要吃点温热里面的东西。所以，夏天就喝点姜茶，肯定是有好处没有坏处的。冬天可以多喝点萝卜汤，那是清凉的，把你里面的郁热都散开。前年还在滑雪。我就觉得这个人太了不起了，不过他现在不滑雪了，因为他受了一次伤，摔倒了，现在他和他八十四岁的老伴，俩人天天打网球。两个老人家都是又知性、又感性，活得自在开怀，看着都幸福。
9、南方人必须吃得清淡
这里讲到南方北方，还有一点要注意啊。南方人必须得吃清淡，不能吃得太咸了。为什么呀？前面我们讲过，盐分可调体内元气，南方天热，人的气机调到皮肤腠理了，里面就有点不足，再吃咸了，就更虚了。所以从养生上来讲，粤菜是对的，而且南方的菜清淡是最有营养的。南方人吃清淡的，绝对正确。北方的菜就一定要咸，为什么？北方人口重是和气候有关的。北方的冬天太寒冷了，摄入盐分高些可以调体内的元气防寒。所以北方平时用盐的分量比南方要大些。
一次，我去青海，因为高原反应，去的当天晚上没有吃饭，我就睡觉了。第二天早晨起来一喝茶，喝的当地的茶，叫孬茶。我一喝，孬茶里面加了点盐，为什么要加盐？就是为了重调点元气，可以把这个高原反应给克服掉。而常年生活在那儿的人呢？他们老那么调，遗传系统会慢慢壮大，因为他们需要的元气量大，所以慢慢要积累，人人都能自救自保。
10、粉是性激素，会让元气不够的人犯过敏性鼻炎
为什么春天有花粉人就容易犯鼻炎？花粉是什么东西？花粉是性激素，花粉对人体肯定有好处。人活的这一辈子，全看性激素水平如何。千百年来，甭管怎么说，所有的，包括鱼它要想“传宗接代”，也得靠它的性激素。为什么说花粉多的时候，人的免疫力下降会得过敏症？因为花粉是性激素，它可以重调元气。元气不够，就会打喷嚏；元气够，就一点事都没有。记住，打喷嚏不一定是鼻炎或者感冒了，稍微有一点冷空气刺激，早上起来就打喷嚏，这是好事，是肾有劲把那寒往外拱。过敏性鼻炎它有季节性，一般只要跟肺相关的病症，一定跟正常的节气有关。天底下最准确的日历就是节气。中国的节气，一分钟都不带差的，要是节气练功的话，每分钟都能感受到节气的变化。所有关节的疼痛也都跟节气有关，因为“肺主治节”，关节枢转不利就如同节气受阻。
11、女人的皮肤不滋润，是哪里出了问题
《黄帝内经》说：“肺之合皮也，其荣毛也。”就是肺的问题表现出来是毛发和皮肤的问题，所谓的皮毛是分开来讲的。肺是有两个功能，一个功能为皮的功能，一个功能为毛的功能。什么叫皮？皮就是收敛，毛就是生发。这就是肺的功能，就是它要么宣发、要么肃降，其功能正常，人的皮肤就滋润。如果说女人的皮肤不滋润了，除了胃气、任脉出问题了，再就是肺的功能出问题了。但并不是真的这个肺坏了，是它没劲儿了。
12、空调先伤皮毛后伤肺，引发“空调病”
我们现代人看着挺享福，夏天热了吹吹空调，冬天冷了也吹吹空调。其实空调这个玩意儿真害死人呀。吹空调要把门窗都关严实，这样空气就不流通了，常年待在空调环境下易引发“空调病”。“空调病”的表现症状也与感冒差不多，就是发热、发烧、腹泻、恶心、呕吐，甚至引起哮喘，还会出现鼻塞、皮肤瘙痒、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等综合性症状。
那么我们怎么用中医来解释这个呢？长期吹空调首先伤的是皮毛。夏天人就应该把毛孔宣开，好把里面的热散出来，热散出来了人就不会有不适的症状。但空调散出来的冷气让你的毛孔全部紧闭，就等于把人的热全憋在里头，等从室内一出来，毛孔又都马上开了，再进屋子“啪”的又闭了……一开一闭，一闭一开，等于把皮毛的气机都给毁伤了，久而久之，等再出去就开不开了，开不开了就会落下毛病。还有，如果常年在空调屋子里待着，夏天不会出汗，整个人憋得慌，浑身刺痒，再加上焦虑，很容易得皮肤病。所以现在住在城里的人，皮肤瘙痒症的特别多，就是因为这些人已经把肺主皮毛这个功能损坏了。
冬天因为天气冷，我们的毛孔要关着，捂住体内的热气，这样身体才会暖和。如果室内温度太高，毛孔就被宣开了，然后，走到室外去，温度一下变得很低，毛孔马上就会闭合。这样也是一开一闭一闭一开的，也伤害皮毛的气机，引发皮肤病等“空调病”。
因此，建议大家能不用空调，就不用空调，电风扇也少用。热吧，也尽量少吹，心静自然凉。古人养生，讲究夏不近扇（夏天不扇扇子），冬不近炉（冬天不去烤火），说的就是这个道理。
13、发烧拿温水擦身体，反而更容易散热
我们讲了，夏天，如果要想凉快，不能用空调和电风扇。那有人就说了，就用扇子吧，扇子扇出来的是自然风，对身体肯定没坏处。其实扇子并不能去热。有人说，那要不就用冷水洗澡啊，多凉快！夏天大家不都用冷水洗澡吗？总不能用热水吧，天都这么热了，用热水岂不是热死人？那么，要想使身体真正凉快，夏天是洗凉水澡好，还是洗热水澡好？当然是热水澡。热水澡能把皮毛宣开了，里面的热气就能出来；冷水澡就把气全憋在里面，热气反而出不来，更憋热。
说到夏天散热，这和人发烧是一个道理。现在发烧，有种方法是一发烧就上冰袋，那是最容易把人弄傻的。发烧的人吧，他本来里边的热就出不来，还拿冰袋，使劲往下冰，这冷热相侵，能活活把人憋傻。所以，其实一般发烧拿温水给他擦身体，反而更容易散热。
14、追求完美、虚伪的人容易得肺病
不健康的生活习惯，比如熬夜啊这些东西，都是对肺气有影响的。而且做了老总的人特别容易得肺病，知道为什么吗？
有一次我们高中同学聚会，同学们一个个面带悲色，因为一个高中同学要死了。我问什么病？他们说肺癌。我说这个同学得肺癌跟他的性格有关，因为这个同学是我们班少有的完美主义者。事实上，凡是得肺病的人，他的性格一定有求完美的倾向。而一般来讲，凡老板没几个不是完美主义者，对别人要求完美、对自个儿要求也特高，他把气机全都用在完美上面，特别容易得肺病。还有什么呢？他求完美，同时可能很喜欢压抑自己。肺结核病人什么样？表面彼此是彬彬有礼的，不吵不闹，骨子里却谁都看不起谁。所以，虚伪也能让人得癌。为什么我们要学国学，就是中国古代圣人要求做人就是养生，做真实的人、不虚伪的人、纯粹的人就是养生。总而言之一句话，活在世上，不要太在意别人说什么，自己要对自己的人生有一个清醒的认识。人一定要想清楚，一年三百六十五天，算算，就按一百岁算，你过了多少天，现在还剩多少天，一想就能想清楚。这么说吧，人这一辈子，六十岁之前总是别人左右你。那么从六十岁那年开始，一定要下一个决心，谁也休想再左右谁，从父母、丈夫，再往后到孩子那儿，都别想左右自己。六十岁那天一定要坚决放飞内心的灵魂，这样绚丽的人生就又重新开始了。
我认识一个美国的作家，特佩服他，九十四岁了，前年还在滑雪。我就觉得这个人太了不起了，不过他现在不滑雪了，因为他受了一次伤，摔倒了。现在他和他八十四岁的老伴，俩人天天打网球。两个老人家都是又知性、又感性，活得自在开怀，看着都幸福。
我们中国人现在跟西方人一样焦虑了，甚至我们中国人比西方人还要焦虑。所以，我们国家得过敏性鼻炎的人就越来越多了。将来得皮肤病等的病人也会越来越多。
还有，空调用多了也会得过敏性鼻炎，或者皮肤病。
15、老人有时容易感情勒索
中国的老人和西方的老人有个最根本的不同，中国的老人到老了以后，总有点感情勒索， “我养大你了，你就得对我好”。而且动不动就这儿疼那儿疼的，其实真正的原因可能是因为你这些天忙，有些忽略他老人家了。西方老人就不一样，在国外有医生跟我说：中西差异真是大啊，你看中国老人看个病，老伴、儿子、儿媳妇儿、孙子、孙女都得陪着来，不来就是对不起老人了。而在国外，西方好多老人八九十岁，就算他生病了，眼睛几乎都看不见了，也只好自己开车去看病，从没见全家人一窝蜂而上的……我说我们中国的父母把一生的精力和热情几乎都放在孩子身上了，甚至到老都对孩子不放手。当孩子们大了想单飞的时候，老人就试图用亲情拽回他……
当然这也和我们的传统文化和习俗有关，其实呢，中国老人这样做很傻，这无异于给自己添堵，潜意识里给自己的病另加了一份负担。要知道，人情世故，都是病。病了，如没有特殊需要，就干干净净、利利索索去看自己的病，让你的身体支持你去。想儿子怎么还没来、想女儿跑到哪儿去了。想得越多，反增加了好多不必要的负担；想得越多，委屈越大，病越不容易好。
有些老人的病是从管闲事上得的。所以我也经常劝导老人，别管闲事，就算是自己儿女的事情也少操心为好。你管吧，他们谁都不听你的，管了半天不听，你生气了吧？生气就容易得病。怎么办啊？别管他们，管好自己。
16、小孩最容易得肺炎，尤其是早产儿
胎儿要在母腹里完成从受精卵到完整人形的成长过程，所以母体的精神状况和身体状况与胎儿的健康有密切的关系。在这个过程中，胎儿的脏腑基本已经形成。这我国古代医书产书里面有过描述。
胎儿还在母腹里时，脏器基本上都打开了。但在母腹当中唯一没有打开的器官是什么？就是肺。小孩出生的那一瞬间肺才被打开，所以中医讲“肺为娇脏”，小孩子最容易得肺炎，尤其早产儿。早产儿经常死于肺炎，因为他的肺没长好，打不开。肺为娇脏，特别怕受寒。要怎么保证肺不受寒呢？肺不受寒有一个重要的方法——锻炼。小孩要预防得肺炎，要让他们多出去锻炼，比如跑步可以增加肺活量，平常游泳也可以增加肺活量。早产儿体质偏弱，可以帮他们选择运动强度小的体育活动。
17、小孩出生的时候哭得越响亮越好
人刚一出生就没有笑的，一笑这人就好不了。笑为心声，人一出生就笑是心神将散了；有些老人死之前是笑的，话语也是善的。所以人一出生，一定是哭声，为什么呀？哭声是肺的声音，如果哭了，这个肺叶就宣开了；如果哭不出来，肺叶就没宣开。所以人一出生就一定要哭，而且一定要大哭，越响亮越好。
还有，婴儿平时哭哭对身体是有好处的。所有的婴儿在哭的时候，大人别急着抱他，就让他哭会儿。为什么啊？因为他在锻炼身体呢，婴儿哭其实是在锻炼肺，锻炼身体。一锻炼就给抱起来，一锻炼就给抱起来，麻烦了，这婴儿就没机会得到锻炼。婴儿不能说话，天天躺着，或者你天天抱着他，然后你身体里的那个热气、湿气全缠到他身上，再加上饮食不调或空调什么的，他就容易得湿疹什么的。所以，养孩子可不是一件容易的事，养好更不容易。
18、小孩每发一次烧，免疫力就增强一次
现在的小孩特别可怜，只要一感冒发烧就去打吊针吃药，有时过度服药了，说不定就把身体的免疫系统给破坏了。
为什么一感冒小孩就发烧？因为小孩子阳气特别足，拼命拱出热来想把寒邪攻掉。小孩子动不动就烧到四十度，而大人有多少人多少年都不能发烧烧到四十度了啊。为什么？因为大人能量不够了，没劲了，而发低烧就是免疫力低下的表现。其实小孩子偶尔发发烧不是坏事，至少用西医的话说是对某种病毒有了免疫。大人都把小孩子发烧看得太严重了，大人心疼孩子，就难免情绪化。现在小孩子一旦出现高热，家长怕他给烧傻了，就拼命地给他上药。上了药以后，还上错了，不小心就弄成肺炎，弄成肺炎以后，继续上药，尤其是有钱人。我现在甚至可以不开玩笑地说，有钱人别得病，有钱人得病死得更快。有人说不可能，有钱人营养好，用好药。可是这种好药都是新药、猛药，性能不稳定，激素类的就属重调元气的，好药全用尽了，就没药救了。
我认识一个四处寻觅好医生并用功学中医的人。她说当初她的孩子老咳嗽发烧，治疗许久都不见好。当妈的吧，特别焦虑。怎么办呢？这时候就有一个医生提了一个建议，说现在有一个针剂，特别好，国外刚进口的，五千块钱一支，一针下去，咳嗽发烧马上就好。她说那没问题，就打吧。她们家太有钱了。要对一个穷人来说，五千，算了吧，抱孩子回家吧，这孩子也许慢慢就好了。因为小孩子在成长嘛，有些病会靠自己的力量克服。那她孩子后来怎么样呢？一针下去，当场那孩子整个就不会走路了，然后就哮喘，到现在还没好。她肠子都悔青了，抱着孩子到处求医。最后她选择了一个方法，就是自己学医，谁也不信了，将来一定要把这孩子治好。其实小孩子发一次烧，他的免疫力就增强一次。所以有句老话，说小孩子烧一次聪明一次。小孩如果感冒不太严重的话，就不要打针吃药。发烧了，如果不是高烧，用温水先擦擦全身，看看效果，不要急着给孩子吃药、打针。就是西方，现在也不主张孩子一烧就上药。
19、哮喘实际上是肾病，老咳嗽的男人一定生育能力差
有些人得了肺炎，打针吃药，结果肺炎没治好，倒成了哮喘。为什么打针吃药倒成了哮喘？肺部和哮喘到底是怎么样的关系？肺为金，肾为水，金生水。西医治病吃的药和打的针，一般都是含激素或者抗生素的，人一得病身体本身就虚了，再用这种调元气法，而元气藏于肾，这样就容易把病邪一下就引到肾那儿去了……所以哮喘实际上是什么呢？哮喘是肾病，哮喘就是肾不纳气，肾的收藏功能被破坏了，所以哮喘比肺炎要难治得多。有句话叫名医不治喘，因为涉及元气受损，治疗起来很难。所以如果有哮喘，一定要清楚，这病为什么不好治。那么小孩子如果得了哮喘怎么办？小孩子有哮喘，一定要在吃中药的同时练习游泳。现在的家长都比较溺爱小孩，小孩都喘了，怎么可能还让他游泳，那不等于找死吗？死不了，孩子精力旺盛着呢。或者也可以让孩子跑步，慢跑，这样这个病慢慢地随着小孩的成长，有可能能好。
把上面的道理弄明白了，就明白老咳嗽的男人一定生育能力差。为什么呢？老咳嗽，实际上是肺气不足，就是虚咳。肺不足，就无以生水，肾水一定亏。
20、少商、商阳放血对治疗咽炎有一定疗效
大家不要小瞧大拇指指甲外缘和食指指甲外缘处。大拇指指甲外缘有个穴位叫少商穴，这个是肺经终止的地方。食指指甲外缘处是商阳穴，大肠经起于商阳穴。
