A型血：少做剧烈运动
A型血人过多摄取含B型抗原的食物（羊肉、蛤蜊等）免疫力会下降，易患感染性疾病。最佳食物是猪肉、鳗鱼，它们含A型抗原，不会有抗体反应，且补充脂肪、蛋白质等营养元素！
A型血人对压力产生的疲劳感相当敏感，如进行激烈运动会很快筋疲力尽，加剧免疫力下降。瑜伽、慢跑是不错的选择。
B型血：多吃猪肉会过敏
钙是B型血的重要元素，唯有体内有足量的钙，新陈代谢才能正常运转，调节自身免疫系统平衡。最佳的补钙方式就是享受日光浴。
猪肉含A型抗原，B型血的人少量食用会发生免疫抗体反映，可让身体消耗很多能量，出现减肥效果；但食用过多就会出现过敏现象。所以B型血人少吃猪肉为妙，每天不要超过15克。
O型血：胃酸分泌旺盛
O型血人自身消化系统功能强大，也增加了胃酸的分泌含量，胃壁更易受刺激，出现胃溃疡现象。
避免胃酸分泌过多，给胃温暖很重要。中餐、午餐后切一片生姜，嘴含3分钟再细嚼咽下，不宜多，薄薄一片即可。
AB型血：抵抗力最差
AB型血是人类最晚诞生的血型，对疾病抵御能力最弱，微弱的影响也会让健康受伤。
双歧杆菌、乳酸杆菌能刺激人体免疫淋巴细胞分裂繁殖，能调动免疫系统积极工作。每天上午10点、下午4点各饮一杯酸奶，能改变体内生物环境，提高人体免疫能力。
