作者：明轩
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年前，禅门曹洞衣钵传人吴泽恒先生身体力行地倡议: 门内弟子、学子农历每月十四，十五，十六辟谷三天，以使气脉清净，有助禅定。节省下来旳伙食费，接济有困难的人。并传授了"辟谷秘要"，以保护辟谷者的安全。后又说每月辟谷六天可使气血平衡，増强免疫力；九天可调治有关疾病。普通人每月辟谷一天，也可使身体毒素清除排泄。
我是吴老师弟子，对此善举自当奉行。同时有些慢性病(糖尿病、慢阻肺)，平时靠药物控制，现在想借此机缘停止服药，以辟谷济善来调治。近3月实证每月辟谷,病情控制良好。具体实录如下：
辟谷前每天服用降糖药，2010.11.18晨测空腹血糖为7.8mmol/l。2010.11.19至2010.11.27辟谷，共九天，从2010.11.19辟谷开始至今未再服用降糖药物。前三天每日三餐时仅吃三个红枣，大量喝白开水，做辟谷秘要三次；后六天每歺增喝小半碗青菜汤水。辟谷期间精神体力均好。
辟谷后2010.11.29晨测空腹血糖为4.8 mmol/l。2010.12.07晨空腹血糖为6.1 mmol/l。2010.12.15晨空腹血糖6.8 mmol/l。
2010.12.19至2010.12.27再次辟谷九天。因吃红枣上火，每日三餐改吃三颗核桃仁，其余同笫一次每歺喝小半碗青菜汤水。
辟谷后2010.12.29晨测空腹血为4.8 mmol/l，2011.01.05晨空腹血糖6.1 mmol/l，2011.01.11晨空腹血糖7.2 mmol/l，2011.01.16晨空腹血糖7.6 mmol/l。
2011.01.17又至辟谷时间，想按计划辟谷三天，看能否控制全月血糖。辟谷后2011.01.21晨测血糖为5.6mmol/l，2011.01.28空腹血糖为7.2mmol/1，27日晚出现辟谷征兆，又自然辟谷九天(2011.01.27晚-2011.02.05)。辟谷后2011.02.10空腹血糖值为6.2mmol/l。至今饮食正常，未再服用降糖药物，血糖值一直在正常范围之内。
此外，我慢阻肺的葯物虽然在用，但病情也眀显好转，整个冬天未象往年那样感冒咳喘。
我虽年过八十，精神体力均好，活的轻松自在。几次辟谷实证说明，辟谷济善对调控高血糖和有关疾病是有效的。我当坚持实证下去。
辟谷平常且不错，
不吃不馋亦不饿；
辛卯开春净身心，
小年大年辟谷过。
