关于睡眠时间

很多文章说，睡觉晚不好，身体脏器在特定时间有特定工作，睡晚了，影响它们的工作。

我一直有一个疑惑的问题，晚睡是不好，那晚睡晚起可以么？每天也睡八个小时。只不过时间推后一两个小时。夏时制不也时间提早一小时么，中国西部和东部的时间应该差三个个小时的，但人为地统一了，东部的2点相当于西部的11点，西部和东部的作息时间应该是不一样的。如果人们按照一贯的作息时间，身体脏器就固定在那个时间发挥作用。

应该抵制的是晚睡早起，或突然的晚睡或者无规律的作息时间吧。