簡易的脾胃保健食療

脾胃弱,易腹瀉,氣虛乏力者平时多用黨參、黃耆,芡实,莲子,淮山,红枣熬汤饮用,脾胃虛冷者加少許的薑。

食療方:

蓮子芡实粥

健脾止瀉、益腎固澀、養心安神

食材:糯米100克

藥材:蓮子30克   芡实20克

調味料:冰糖20克

做法:材料放入鍋內加清水(約480克),用小火熬煮成粥(冰糖最后加)。


白朮紅棗茶

健脾益氣、開胃消食

藥材:白朮15克、紅棗15克

調味料:麥芽少許

做法:1.先將白朮與紅棗煮沸。

2.再加入麥芽,即可當茶飲用。
 

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