战胜紧张最好的办法

就是每天每天重复的练习。试问一个每天需要在众人面前发表演说的人，还会感到紧张吗？第一次肯定会，第二次好一些，第三次，还有一点，第五次，第六次。。。慢慢就习以为常了。只失败一次，就再也没有勇气重新再来，那么他心里的恐惧，也许比毫无经验的人更甚。因为除了初上台的紧张，更加上第一次的糟糕记忆。唯有把握每一次机会训练自己，直到主动给自己创造机会，才有可能战胜当众演讲的紧张。有人说，你可以面对多少观众讲话，决定了你人生的格局。对这句话表示深深的认同。


心理素质是一方面，更重要的是表达的内容。只有在平时注意思考和积累，才不会在需要发言时无话可说，或者说出来的话丝毫不能引起听众的兴趣。试想台下的观众兴趣盎然，积极互动，难道不是帮助演讲者克服紧张的最佳办法吗？



如果更高的要求，那可以经常对着镜子练习，注意观察自己的姿态，表情，肢体动作是否得当。当你清楚的知道自己呈现在众人面前的样子无可挑剔，就可以更加专注于演说的内容本身了。