知道刮痧，还是看了梁家辉主演的《刮痧》之后的事。
中医认为，人身很多不适，都是因气血不畅淤积而引起的，所以通筋活血，是中医所谓的正要之一。当四时不正之气（毒气、邪气等），入侵人体时，即会出现各种病灶，痧（疹点）则是病邪排泄的产物。刮痧之效则在于“出痧”，即给病邪找到排泄的出路，改变皮肤和皮下组织的微循环，促进病毒之气顺利地排出体外。
刮痧时，可以根据所刮的部位，选择刮痧板的阴阳一侧，用力刮拭，比较完整的刮拭，可以从头部、颈部、背部、胸部、腹部、腰部、上肢、下肢，以致足底。
刮痧板的种类很多，但是主要是要求坚固，表面光滑而不至于生刺，掌握比较顺手，轻便易于携带。这样，牛角刮痧板，往往就成了不错的选择。
上次回国，曾经购买了一块牛角刮痧板，回来之后用它来试刮身上的酸疼部位，辅以穴位的点揉、以及筋络的推按，觉得确实能够起到放松肌体、增强循环、消解疲劳的作用。
刮痧可以在看电视的时候，慢慢地进行。一般用个一刻钟到半小时，也就足够了。也不一定每天做，当感到身上肿胀、酸疼的时候，做一次效果就挺好，坚持做几天，效果会更加明显一些。
 
 
