那天在电视里看一女的爬行减肥，效果特好

每天半小时，一周就减了3-4斤，一个月明显裤腰缩了好几寸，把我羡慕的，，，

我在家也爬了2分钟，还真是个体力活，不行呀，坚持不住。这个肯定减肥，对拉腿挺好的，跟做瑜伽差不多。